冷空气“冻”真格了 应对“断崖式”降温 防护指南快收好→|香蕉久久久久久久av网站
有一种冷
叫“早晨出门忘穿秋裤”
有一种慌
叫“翻遍衣柜找不到厚衣裳”
有一种悟
叫“冷空气来才懂保暖要提前”
最近几天，冷空气持续发力，全国多地迎来“断崖式”降温。中央气象台预计，25日至26日，新一轮冷空气又将影响我国，主要波及北方地区，将给北方大部分地区带来4℃至6℃，局地8℃左右的降温。降温防护指南快收好↓
穿衣有讲究
暖得科学不遭罪
秋冬季节
室内外温差大
穿衣遵循“洋葱式穿衣法”
可助你灵活应对严寒
内层(排汗层)： 贴身要穿排汗功能好的衣物，如纯棉、莫代尔或优选的美利奴羊毛织物，保持皮肤干爽是关键。出汗后，纯棉内衣易湿冷，户外活动时需注意。
中层(保暖层)： 穿一件能锁住热量的衣服，如羊毛衫、抓绒衣或薄羽绒服，负责主要的保暖工作。
外层(防风层)： 套上冲锋衣、防风外套或厚羽绒服，抵御寒风入侵，保暖效果立刻翻倍。
重点部位别漏风
头部、颈部、腰部、脚踝是“抗寒薄弱区”，要加强防护，避免漏风。
头颈部：戴上帽子、围巾，身体大半热量从这里溜走。
脚部：“寒从脚下起”，穿上厚袜子+保暖的鞋子，晚上可以用热水泡脚，驱散一身寒气。
腰腹部：怕冷的朋友可以多加一件背心或马甲，护住腰腹，全身都暖和。
老人小孩不宜穿太多
老人小孩代谢较慢，过度包裹容易出汗，反而增加感冒风险。建议比成年人多穿一件薄衣，以手脚不凉、后背无汗为合适标准。
室内取暖有方法
安全过冬需警惕
随着气温逐渐下降
尘封许久的各类“取暖神器”
也被大伙儿拿出来“救急”
看似温暖惬意的场景
背后却潜藏着不小的风险
警惕一氧化碳中毒
一氧化碳是冬季取暖的“隐形杀手”，它无色无味，浓度达0.04%就可能致人中毒，烧炭取暖、密闭环境用燃气热水器等都是高危场景。
预防：通风是关键
用煤炉、炭火取暖时，必须保持门窗留缝通风，严禁在密闭室内吃炭火火锅或烧烤。
燃气热水器、壁挂炉要定期检查管道，避免漏气；使用时确保通风良好，不用直排式热水器。
汽车停在车库或密闭空间时，切勿长时间开空调，哪怕留缝也存在中毒风险。
急救：牢记“三步法”
一旦发现有人出现头痛、头晕、恶心、皮肤呈樱桃红色等中毒症状，立即按以下步骤操作：
断源通风：迅速关闭燃气阀、熄灭炭火，打开门窗让空气对流，避免使用打火机等明火。
转移保暖：将患者移至空气新鲜处，解开衣领保持呼吸道通畅，注意保暖但避免剧烈活动。
及时送医：无论症状轻重，都要立即拨打120，即使患者清醒也需就医，防止延迟性神经损伤。
电器取暖注意防火
电暖器、电热毯、暖手宝是冬季最常用的取暖设备，然而错误使用它们极易造成火灾。
电暖器：保持“一米安全距离”
电暖器发热管温度可高达512.3℃，3秒就能引燃卫生纸，1分钟可烧穿毛巾。务必远离窗帘、沙发等易燃物，禁止覆盖物品或烘烤衣物、食物，更不能用来烤肉——油脂滴落瞬间会产生火星。
电热毯：“睡前加热，睡时断电”
严禁折叠使用、贴身接触或整夜通电，需在上面铺一层床单隔绝高温。长期搁置后首次使用，要通电半小时观察是否异常，且不可水洗或揉搓。
暖手宝：杜绝“边充边用”
充电时若发现鼓包、漏液或温度异常，立即停止使用；充电完成后必须拔下插头再触碰，避免爆炸风险。
饮食加调理
从内到外补补暖
俗话说
“穿厚不如吃暖”
面对来势汹汹的冷空气
合理的饮食选择也能帮你
从内部武装起来
多吃“温性高蛋白”食物
想要长时间抵御寒冷，高蛋白食物必不可少。羊肉是最为经典的暖身选择，将羊肉加葱姜去膻后炖萝卜，温补效果显著。如果你更偏爱素食，也可以多吃豆腐，豆腐里的维生素B2是一种可以降低人体耗氧量的物质，可以帮助减少体内的热量流失，从而起到御寒的效果。
喝对热水更暖身
别喝刚烧开的沸水，晾到40到50℃时饮用最佳，避免刺激食道；也可以泡点生姜红枣茶、桂圆枸杞茶，帮助身体驱寒暖身，但容易上火的人要少放桂圆。
特别提示：喝酒不暖身
有些人觉得喝酒可以御寒，这是因为酒精会刺激血管扩张，让你暂时感觉发热，但随后会造成热量快速流失，反而更冷，所以可千万别靠喝酒御寒！
监制丨郑弘
《toubao》shiyileiguangfanshiyongdekangshengsu，shuyuβ-neixiananleikangshengsu。qiquanmingwei“toubaojunsu”，zuichuyouqingmeijuntiquerlai，jingguohouqidekexueyanjiuyukaifa，yijingyanshengchuduozhongleixingdetoubaoyaowu。toubaoleiyaowuyinqilianghaodekangjunpuheanquanxing，beiguangfanyingyongyugezhongganrandezhiliao。toubaodezuoyongjizhizhuyaoshitongguoyizhixijunxibaobidehecheng，congerduixijunchanshengshamiezuoyong。youyuxijundexibaobiduiyuqishengcunzhiguanzhongyao，yincidangzhezhonghechengshoudaoyingxiangshi，xijunwangwanghuisiwang。zailinchuangyingyongzhong，toubaoleiyaowukezhenduiduozhongganran，baokuohuxidaoganran、niaoluganran、pifuruanzuzhiganrandeng，tebieshiduiyuyixiejiaoweichangjiandezhibingjun，rulianqiujun、putaoqiujundeng，juyoulianghaodeliaoxiao。genjuqihuaxuejiegouyukangjunpu，toubaojunsukefenweibutongdedaici。muqianshichangshangchangjiandeyoudiyidaidaodisidaitoubaojunsu。diyidaitoubaozhuyaoyongyuzhiliaopifuganranheyixieqingdudehuxidaoganran；dierdaitoubaoduiyixieleiliuganshixueganjundengyoujiaohaodexiaoli；disandaitoubaozejuyougengguangfandekangjunzuoyong，changyongyujiaoweiyanzhongdeganran；erdisidaitoubaozejinyibukuodalekangjunpu，bingnengyouxiaoduikangyixienaiyaojun。jinguantoubaoleiyaowuzailinchuangshangyingyongguangfan，danshiyongshirengxujinshen。changjiandebuliangfanyingbaokuoguominfanying、weichangdaofanyingdeng。zaiyixietedingrenqun《(《)头(tou)孢(bao)》(》)是(shi)一(yi)类(lei)广(guang)泛(fan)使(shi)用(yong)的(de)抗(kang)生(sheng)素(su)，(，)属(shu)于(yu)β(β)-(-)内(nei)酰(xian)胺(an)类(lei)抗(kang)生(sheng)素(su)。(。)其(qi)全(quan)名(ming)为(wei)“(“)头(tou)孢(bao)菌(jun)素(su)”(”)，(，)最(zui)初(chu)由(you)青(qing)霉(mei)菌(jun)提(ti)取(qu)而(er)来(lai)，(，)经(jing)过(guo)后(hou)期(qi)的(de)科(ke)学(xue)研(yan)究(jiu)与(yu)开(kai)发(fa)，(，)已(yi)经(jing)衍(yan)生(sheng)出(chu)多(duo)种(zhong)类(lei)型(xing)的(de)头(tou)孢(bao)药(yao)物(wu)。(。)头(tou)孢(bao)类(lei)药(yao)物(wu)因(yin)其(qi)良(liang)好(hao)的(de)抗(kang)菌(jun)谱(pu)和(he)安(an)全(quan)性(xing)，(，)被(bei)广(guang)泛(fan)应(ying)用(yong)于(yu)各(ge)种(zhong)感(gan)染(ran)的(de)治(zhi)疗(liao)。(。)头(tou)孢(bao)的(de)作(zuo)用(yong)机(ji)制(zhi)主(zhu)要(yao)是(shi)通(tong)过(guo)抑(yi)制(zhi)细(xi)菌(jun)细(xi)胞(bao)壁(bi)的(de)合(he)成(cheng)，(，)从(cong)而(er)对(dui)细(xi)菌(jun)产(chan)生(sheng)杀(sha)灭(mie)作(zuo)用(yong)。(。)由(you)于(yu)细(xi)菌(jun)的(de)细(xi)胞(bao)壁(bi)对(dui)于(yu)其(qi)生(sheng)存(cun)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)，(，)因(yin)此(ci)当(dang)这(zhe)种(zhong)合(he)成(cheng)受(shou)到(dao)影(ying)响(xiang)时(shi)，(，)细(xi)菌(jun)往(wang)往(wang)会(hui)死(si)亡(wang)。(。)在(zai)临(lin)床(chuang)应(ying)用(yong)中(zhong)，(，)头(tou)孢(bao)类(lei)药(yao)物(wu)可(ke)针(zhen)对(dui)多(duo)种(zhong)感(gan)染(ran)，(，)包(bao)括(kuo)呼(hu)吸(xi)道(dao)感(gan)染(ran)、(、)尿(niao)路(lu)感(gan)染(ran)、(、)皮(pi)肤(fu)软(ruan)组(zu)织(zhi)感(gan)染(ran)等(deng)，(，)特(te)别(bie)是(shi)对(dui)于(yu)一(yi)些(xie)较(jiao)为(wei)常(chang)见(jian)的(de)致(zhi)病(bing)菌(jun)，(，)如(ru)链(lian)球(qiu)菌(jun)、(、)葡(pu)萄(tao)球(qiu)菌(jun)等(deng)，(，)具(ju)有(you)良(liang)好(hao)的(de)疗(liao)效(xiao)。(。)根(gen)据(ju)其(qi)化(hua)学(xue)结(jie)构(gou)与(yu)抗(kang)菌(jun)谱(pu)，(，)头(tou)孢(bao)菌(jun)素(su)可(ke)分(fen)为(wei)不(bu)同(tong)的(de)代(dai)次(ci)。(。)目(mu)前(qian)市(shi)场(chang)上(shang)常(chang)见(jian)的(de)有(you)第(di)一(yi)代(dai)到(dao)第(di)四(si)代(dai)头(tou)孢(bao)菌(jun)素(su)。(。)第(di)一(yi)代(dai)头(tou)孢(bao)主(zhu)要(yao)用(yong)于(yu)治(zhi)疗(liao)皮(pi)肤(fu)感(gan)染(ran)和(he)一(yi)些(xie)轻(qing)度(du)的(de)呼(hu)吸(xi)道(dao)感(gan)染(ran)；(；)第(di)二(er)代(dai)头(tou)孢(bao)对(dui)一(yi)些(xie)类(lei)流(liu)感(gan)嗜(shi)血(xue)杆(gan)菌(jun)等(deng)有(you)较(jiao)好(hao)的(de)效(xiao)力(li)；(；)第(di)三(san)代(dai)头(tou)孢(bao)则(ze)具(ju)有(you)更(geng)广(guang)泛(fan)的(de)抗(kang)菌(jun)作(zuo)用(yong)，(，)常(chang)用(yong)于(yu)较(jiao)为(wei)严(yan)重(zhong)的(de)感(gan)染(ran)；(；)而(er)第(di)四(si)代(dai)头(tou)孢(bao)则(ze)进(jin)一(yi)步(bu)扩(kuo)大(da)了(le)抗(kang)菌(jun)谱(pu)，(，)并(bing)能(neng)有(you)效(xiao)对(dui)抗(kang)一(yi)些(xie)耐(nai)药(yao)菌(jun)。(。)尽(jin)管(guan)头(tou)孢(bao)类(lei)药(yao)物(wu)在(zai)临(lin)床(chuang)上(shang)应(ying)用(yong)广(guang)泛(fan)，(，)但(dan)使(shi)用(yong)时(shi)仍(reng)需(xu)谨(jin)慎(shen)。(。)常(chang)见(jian)的(de)不(bu)良(liang)反(fan)应(ying)包(bao)括(kuo)过(guo)敏(min)反(fan)应(ying)、(、)胃(wei)肠(chang)道(dao)反(fan)应(ying)等(deng)。(。)在(zai)一(yi)些(xie)特(te)定(ding)人(ren)群(qun)