这所高校的体重管控课，为何如此火爆|两口子交换真实刺激高潮

　　新学期开学以来，安徽农业大学新开设的体重管控课因为受到学生的追捧而引发外界的高度关注。在我国学生体质并不令人乐观的背景下，部分大学生更是不知从何时起开始被冠以“脆皮”的称呼。如何让更多学生积极运动起来，成为全社会关注的话题。安徽农业大学的体重管控课受到学生追捧，正反映出激发学生运动热情的最好方式，是让他们对运动产生兴趣。

　　安徽农业大学生命科学学院大二学生苏辰悦向中青报·中青网记者回忆，本学期开学前在选课时，体重管控课仅仅几分钟就人员爆满，像节假日抢火车票一样火爆。苏辰悦说自己很幸运抢到这门课，“身边还有不少同学想选却没有选上”。

　　苏辰悦认为，这个课程受到学生们的追捧，很大程度上也是因为学生们其实都很在意自己的身形，希望能够学习让身材变好的知识、方法。

　　体重管控课每周一次，开学以来，苏辰悦已经上了3次课，直观感受就是“一节课下来，每个学生都是大汗淋漓”。苏辰悦说，上这个课的学生体形胖、中、瘦的都有，体形胖的学生想减重，体形中等或偏瘦的学生希望塑形、增肌，可以看出体重管控对很多人来说都是刚需。

　　在体重管控课上，苏辰悦知道了身体质量指数（BMI）的含义及自己的合适体重范围，也在老师的指导下，第一次知道了健身房里很多器械的正确使用方法。一节课一个半小时下来，尽管苏辰悦和同学们都觉得运动量很大，肌肉也感到酸痛，但是大家的兴致都很高。苏辰悦说，“因为这件事是自己感兴趣的，做起来也会更有动力。”

　　安徽农业大学经济管理学院大一学生孙艺萌，在上了体重管控课之后大感震撼。“原来体育课还可以这样上。”孙艺萌说，“自己一直以来对体育课的印象就是跑步和一些球类运动，而这个课是在健身房里上，教我们如何科学减肥和塑造一个好的体形，我对此感到很新奇，也很有兴趣。”

　　孙艺萌体形不胖，但是体脂率较高，所以体重管控课上教给她的科学减肥知识和有氧、器械等健身方法，在她看来都是自己所需要的。孙艺萌认为有此需求的大学生肯定不在少数，因为当她把自己上的体重管控课的形式和内容讲述给其他高校的同学听时，这些同学都表现出了惊讶和羡慕。

　　安徽农业大学推出体重管控课和我国日益凸显的国民肥胖问题有着直接关系。

　　世界肥胖联合会发布的《2025世界肥胖地图》显示，2025年中国18岁以上成年人41%体重超标（按BMI≥25kg/㎡），9%的成年人伴有肥胖（按BMI≥30kg/㎡）。预测至2030年，中国成人超重/肥胖人数将达5.1504亿。如果按照中国超重/肥胖的BMI诊断标准（24kg/㎡和28kg/㎡），目前中国成年人的体重超重比例已突破50%，肥胖人口比例已达14.1%。肥胖不仅是个人的外形问题，更是引发糖尿病、心血管疾病等200余种并发症的元凶，亟须通过科学方法干预和管理。

　　2024年6月，国家卫生健康委等16个部门联合发布了《“体重管理年”活动实施方案》，将2024年至2026年设定为“体重管理年”。

　　安徽农业大学体育部主任尹维增表示，学校推出体重管控课正是响应《“体重管理年”活动实施方案》的具体实践，旨在落实健康中国战略。该课程通过理论与实践相结合的方式，帮助学生掌握科学体重管理方法，提升健康素养。尹维增介绍，课程设置契合国家提出的全生命周期体重管理要求，重点覆盖大学生群体，通过体育教育与健康管理相结合，培养学生文明健康生活方式，助力改善青年肥胖问题。

　　学生跑起来、动起来才能达到减轻体重和增强体质的效果，但传统的长跑和一些体育教学活动的开展，却因为让学生感到太苦、太累、枯燥等问题而难以引起学生的兴趣。

　　体重管控课的任课老师黄晓俊表示，学校的体重管控课相比传统的体育课在形式和内容上都有了创新，课程的主体内容包括有氧训练、器械锻炼、核心力量训练、科学膳食4个方面，无论对于有减重需求的学生还是对于有塑形、增肌需求的学生，教学内容都能满足。

　　黄晓俊在课堂上看到，当学生们对自己的身体健康状况有了新的认识，又学习到科学健身的方法之后，他们参加体育锻炼的主动性也在提高。

　　安徽农业大学是安徽省首个推出体重管控课的高校，该课程在校内外都引发了关注热潮。黄晓俊表示，体重管控课引来如此高的关注度让他这个任课老师颇为意外，这也让他开始思考：体重管控课的大受欢迎，可以为更好地推动学校体育教学工作带来怎样的启发？

　　中青报·中青网记者 慈鑫来源：中国青年报

　　2025年09月23日 08版