多地持续“桑拿天” 这份防中暑秘籍请收好|丰满岳妇洗澡hd高清
近期,我国中东部地区持续高温天气。中央气象台预计,未来一周,华北南部、黄淮、江汉及陕西关中等地将持续35℃以上高温,局地超过40℃,部分地区可能接近或突破历史同期极值。此外,下周起,四川盆地、江淮、江南北部等地也将出现阶段性高温天气。
根据气象数据监测,今年以来,安徽、河南等地的高温强度同期罕见。堪称“昼夜蒸煮”,闷热感明显。
安徽省气候中心高级工程师 吴蓉:安徽7月1日出梅,出梅后即迎来大范围高温天气,7月1日—8日全省平均气温32.1℃,偏高5.0℃,为历史同期最高;平均最低气温27.2℃。
河南的平均气温也较常年同期明显偏高,特别是7月3日到7日,河南大部出现了37℃以上的高温闷热天气,持续时间长达5天;高温范围基本涵盖全省;有30%的乡镇最高气温超过40℃。
河南省气象台首席预报员 邵宇翔:预计12日起,河南省的高温范围和强度将再一次加大,河南省北中部、西南部最高气温将再度升至37℃以上,局部可能达到40℃~42℃。
气象大数据显示,我国多地高温季开启得越来越早,而且热得越来越持久。
国家气候中心气象灾害风险管理室高级工程师 刘远:今年高温天气特征较为突出。截至目前,全国平均高温日数接近6天,是常年同期的两倍多,为历史同期最多。今年首发高温过程出现在5月19日—21日,较常年提前半个多月。统计数据显示,高温过程首次出现时间以每十年2.2天的速率不断提前。
另外,今年高温还有一个特点就是极端性强。今年以来,已有147个国家气象站出现了极端高温,13个国家气象站突破历史极值,曾经的避暑胜地纷纷加入高温的行列,比如说承德今年出现了连续3天高温天气,黑龙江的北极村、漠河等地在6月底也出现了35℃以上的高温天气。
气温和体感温度差别有多大?
当高温遇到湿度,往往会加剧热的感觉。有些地方气温显示不到30℃,但却热得人汗流浃背,这就是因为体感温度要比实际气温偏高所致。
气象学上的气温,是指在野外空气流通 、不受太阳直射、距离地面2米高的百叶箱中测出的温度。而体感温度是指人体所感受到的冷热程度,转化成一种等效温度。
体感温度除了与气温密切相关外,还与风速、湿度、云量、降水、太阳辐射有关,夏季在没有风的情况下,气温和湿度较高的地方,体感温度一般会比气温高出1—3℃,在高温高湿的地方,甚至高出更多,达6—7℃。在夏季的夜晚,南方地区的平均相对湿度一般能超过60%,在这个湿度下,气温28℃对应的体感温度则接近30℃。所以如果全天气温都在28℃以上,人们就会感受到“日夜连轴热”。
气象专家提示
降低体感温度,如果在室内,可以通过吹空调和电风扇来降低温度;在室外,可以撑遮阳伞、戴墨镜等来减少热量吸收,或到树荫下、遮阳棚下避开直接的太阳照射。
高温天气 注意这几点防暑提示
持续高温天气也给健康带来了一定隐患,11日,国家疾病预防控制局举行新闻发布会,介绍了夏季高温天气对健康的影响,尤其老人、孕妇、儿童、慢性病患者等重点人群的健康风险,并做出了服务提示。
高温健康风险分级预警如何使用?
中国疾控中心环境与健康相关产品安全所研究员潘力军介绍,近期国家疾控局、中国气象局联合发布高温健康风险预警和健康提示:
当处于黄色预警时,一般人群需要保持室内凉爽,减少户外剧烈活动;
当处于橙色预警时,重点人群要避免外出,如果确需外出应有人陪同;
当处于红色预警时,户外工作人员要合理安排户外作业时间,以及使用防暑降温用品,出现不适症状时应立即停止作业,严重时应及时就医。
“桑拿天”户外活动如何避免中暑?
户外活动前,采取防晒、降温措施,比如撑伞戴帽,不打赤膊,不穿不利于散热的衣物。
户外活动时,少量多次喝淡盐水或运动饮料,来补充体内流失的水分和电解质。
如果是剧烈运动,每小时建议喝250毫升~500毫升温水。不要饮用含酒精或者大量糖分的饮料,也不要喝过凉的冰冻饮料,以免造成消化道不适。
前往高温地区旅行需注意什么?
一是做好出发前的准备工作,关注目的地天气变化情况,提前准备好个人防护用品和药品。如前往境外旅游,提前了解和咨询此次出行是否有必要接种相应的疫苗。
二是旅行期间严防“病从口入”。就餐前注意做好手卫生,同时减少摄入生冷食物,避免饮用来源不明的水、吃过期和变质食物。
三是外出活动时做好个人防护。穿着舒适、透气、适合活动的衣物,避免长时间暴露在阳光下,喷洒驱蚊液减少蚊虫叮咬。
chuanxiong(xueming:Ligusticumchuanxiong),shiyizhongchangyongdezhongyaocai,shuyusanxingkezhiwu。chuanxiongzhuyaoshengchangzaisichuan、yunnan、gansudengdiqu,qigenjingbeiguangfanyongyuzhongyiyaozhong,yinqidutedegongxiao,changbeiyuweihuoxuehuayudeshengyao。shouxian,chuanxiongdezhuyaogongxiaoshihuoxuehuayu。chuanxionghanyoufengfudehuifayou、huangtongleiheyoujisuandengchengfen,zhexiechengfenkeyicujinxueyexunhuan,gaishanweixunhuan,congeryouxiaohuanjieyinxueyebuchangsuoyinqidegezhongzhengzhuang,birutengtong、zhongzhangdeng。zailinchuangshang,chuanxiongchangyongyuzhiliaotoutong、yuejingbutiao、tongjingdengwenti,youqiduiyuyouxueyuyinqidetoutongxiaoguoxianzhu。qici,chuanxionghaiyoutiaojingdezuoyong。zhongyixuerenwei,chuanxiongnenggoutiaoheganpi,huoxuexingqi,bangzhunvxingtiaojieyuejingzhouqi,huanjietongjingdeng。xuduonvxingzaijingqiqianhuifuyonghanyouchuanxiongdecaoyao,yihuanjiejingqidebushi,cujinxueyexunhuan。ciwai,chuanxionghaiyouzhentongdegongxiao。tabeiguangfanyongyuzhitongyaofangzhong,nenggouyouxiaohuanjieyouyuxueyuyinfadegezhongtengtongzhengzhuang,rufengshixingguanjieyan、toutong、shenjingtongdeng。zheshiyinweichuanxiongnengcushixueyeliudong,congerjianshaoxueliuzusaiyinqidetonggan。chuanxiongdeshiyongfangfaduoyang,keyiyuqitazhongyaocaidapeizhizuochengyaotang、yaoshanhuozhezhijiezhichengzhongchengyaofuyong。zaishiyongshi,jianyizixunzhuanyezhongyishi,genjugerendeshentizhuang川(chuan)芎(xiong)((()学(xue)名(ming):(:)L(L)i(i)g(g)u(u)s(s)t(t)i(i)c(c)u(u)m(m)c(c)h(h)u(u)a(a)n(n)x(x)i(i)o(o)n(n)g(g))()),(,)是(shi)一(yi)种(zhong)常(chang)用(yong)的(de)中(zhong)药(yao)材(cai),(,)属(shu)于(yu)伞(san)形(xing)科(ke)植(zhi)物(wu)。(。)川(chuan)芎(xiong)主(zhu)要(yao)生(sheng)长(chang)在(zai)四(si)川(chuan)、(、)云(yun)南(nan)、(、)甘(gan)肃(su)等(deng)地(di)区(qu),(,)其(qi)根(gen)茎(jing)被(bei)广(guang)泛(fan)用(yong)于(yu)中(zhong)医(yi)药(yao)中(zhong),(,)因(yin)其(qi)独(du)特(te)的(de)功(gong)效(xiao),(,)常(chang)被(bei)誉(yu)为(wei)活(huo)血(xue)化(hua)瘀(yu)的(de)圣(sheng)药(yao)。(。)首(shou)先(xian),(,)川(chuan)芎(xiong)的(de)主(zhu)要(yao)功(gong)效(xiao)是(shi)活(huo)血(xue)化(hua)瘀(yu)。(。)川(chuan)芎(xiong)含(han)有(you)丰(feng)富(fu)的(de)挥(hui)发(fa)油(you)、(、)黄(huang)酮(tong)类(lei)和(he)有(you)机(ji)酸(suan)等(deng)成(cheng)分(fen),(,)这(zhe)些(xie)成(cheng)分(fen)可(ke)以(yi)促(cu)进(jin)血(xue)液(ye)循(xun)环(huan),(,)改(gai)善(shan)微(wei)循(xun)环(huan),(,)从(cong)而(er)有(you)效(xiao)缓(huan)解(jie)因(yin)血(xue)液(ye)不(bu)畅(chang)所(suo)引(yin)起(qi)的(de)各(ge)种(zhong)症(zheng)状(zhuang),(,)比(bi)如(ru)疼(teng)痛(tong)、(、)肿(zhong)胀(zhang)等(deng)。(。)在(zai)临(lin)床(chuang)上(shang),(,)川(chuan)芎(xiong)常(chang)用(yong)于(yu)治(zhi)疗(liao)头(tou)痛(tong)、(、)月(yue)经(jing)不(bu)调(tiao)、(、)痛(tong)经(jing)等(deng)问(wen)题(ti),(,)尤(you)其(qi)对(dui)于(yu)由(you)血(xue)瘀(yu)引(yin)起(qi)的(de)头(tou)痛(tong)效(xiao)果(guo)显(xian)著(zhu)。(。)其(qi)次(ci),(,)川(chuan)芎(xiong)还(hai)有(you)调(tiao)经(jing)的(de)作(zuo)用(yong)。(。)中(zhong)医(yi)学(xue)认(ren)为(wei),(,)川(chuan)芎(xiong)能(neng)够(gou)调(tiao)和(he)肝(gan)脾(pi),(,)活(huo)血(xue)行(xing)气(qi),(,)帮(bang)助(zhu)女(nv)性(xing)调(tiao)节(jie)月(yue)经(jing)周(zhou)期(qi),(,)缓(huan)解(jie)痛(tong)经(jing)等(deng)。(。)许(xu)多(duo)女(nv)性(xing)在(zai)经(jing)期(qi)前(qian)会(hui)服(fu)用(yong)含(han)有(you)川(chuan)芎(xiong)的(de)草(cao)药(yao),(,)以(yi)缓(huan)解(jie)经(jing)期(qi)的(de)不(bu)适(shi),(,)促(cu)进(jin)血(xue)液(ye)循(xun)环(huan)。(。)此(ci)外(wai),(,)川(chuan)芎(xiong)还(hai)有(you)镇(zhen)痛(tong)的(de)功(gong)效(xiao)。(。)它(ta)被(bei)广(guang)泛(fan)用(yong)于(yu)止(zhi)痛(tong)药(yao)方(fang)中(zhong),(,)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)缓(huan)解(jie)由(you)于(yu)血(xue)瘀(yu)引(yin)发(fa)的(de)各(ge)种(zhong)疼(teng)痛(tong)症(zheng)状(zhuang),(,)如(ru)风(feng)湿(shi)性(xing)关(guan)节(jie)炎(yan)、(、)头(tou)痛(tong)、(、)神(shen)经(jing)痛(tong)等(deng)。(。)这(zhe)是(shi)因(yin)为(wei)川(chuan)芎(xiong)能(neng)促(cu)使(shi)血(xue)液(ye)流(liu)动(dong),(,)从(cong)而(er)减(jian)少(shao)血(xue)流(liu)阻(zu)塞(sai)引(yin)起(qi)的(de)痛(tong)感(gan)。(。)川(chuan)芎(xiong)的(de)使(shi)用(yong)方(fang)法(fa)多(duo)样(yang),(,)可(ke)以(yi)与(yu)其(qi)他(ta)中(zhong)药(yao)材(cai)搭(da)配(pei)制(zhi)作(zuo)成(cheng)药(yao)汤(tang)、(、)药(yao)膳(shan)或(huo)者(zhe)直(zhi)接(jie)制(zhi)成(cheng)中(zhong)成(cheng)药(yao)服(fu)用(yong)。(。)在(zai)使(shi)用(yong)时(shi),(,)建(jian)议(yi)咨(zi)询(xun)专(zhuan)业(ye)中(zhong)医(yi)师(shi),(,)根(gen)据(ju)个(ge)人(ren)的(de)身(shen)体(ti)状(zhuang)