秋渐至!白露节气全国“身不露”地图 看哪里该露哪里该藏|国产日韩欧美一区二区东京热
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中国天气网讯 白露节气是一个反应气温变化的节令,是天气由热转凉的重要节点。秋风渐至的时节里,“白露身不露,寒露脚不露”这句古谚也成为了一句老人们时常挂在嘴边的温柔叮嘱。但其实从常年白露节气我国的气温分布来看,这句谚语却并不适合全国。中国天气特别推出白露节气全国“身不露”地图和全国“补露”地图,看究竟哪里该“露”,哪里该“补”。
北方秋意渐浓“身不露” 江南华南热意不减“可以露”
“清风一朝胜,白露忽已凝。”据中国天气网气象分析师王伟跃介绍,常年白露节气期间,我国北方大部地区都将大踏步向秋季迈进,一年中最舒爽的时节即将到来。而南方离真正的秋天还有一段距离,夏季还牢牢锁定江南和华南地区,部分地区偶有“秋老虎”出没。
这一时节的东北北部、内蒙古东北部、青藏高原大部等地已经寒意明显,上述地区白天的最高气温普遍不足20℃,最低气温更是徘徊在0℃上下,甚至有的地方已经跌破冰点,早晚外出急需厚外套护体。此外,东北地区中部、内蒙古大部、华北北部、西北地区东部、川西高原等地白天最高气温虽然在20~24℃左右,但是最低气温不足10℃,秋凉感也很明显,是典型的“身不露”地区,长袖长裤是标配。
而在东北地区南部、华北中南部、黄淮、江淮、江汉、四川盆地、贵州大部、云南中部等地最高气温可达到24~28℃左右,白天阳光在线时依然可以穿短袖,但早晚秋凉感加深,需适时增添衣物,谨防着凉感冒。
长江中下游沿线及江南、华南、云南南部等地则是热意不减的典型代表了,这些地方白天的最高气温普遍可超过28℃,早晚时段的最低气温也基本保持在20℃以上,短袖短裤还没有迎来“退场”时刻,仍需继续“开工”。
白露时节气温最特别的地方,当属新疆南疆盆地和吐鲁番盆地地区。这些地方白天气温较高,天气炎热,但早晚时分寒意乍现,最低气温只有10℃出头,昼夜温差超过15℃,是典型的一日两季,用“早穿皮袄午穿纱”来形容并不为过。
白露“补露”正当时 一图看哪里需要“吨吨”喝水
说起白露节气的养生习俗,不少人会率先想到“食白”,浙江温州人吃“十样白”、江苏南京人喝白露茶,还有一些地方的人会吃银耳、莲子、白萝卜等。但其实白露时节还有一个不可忽视的养生习俗,就是“补露”。补露,顾名思义,是指补水的意思,白露之后各地秋意渐浓,秋燥感渐渐明显,及时补充水分也是调理身体必不可少的步骤。
从上面这张图可以看出,常年白露期间,新疆、内蒙古中部和西部、青海中西部、甘肃西部、西藏中西部等地,白天的最小相对湿度普遍在30%以下,天气干燥,急需补水。这些地方的小伙伴除了每天多喝水之外,还可以搭配外部补水装备,比如补水喷雾、室内加湿器等,另外也可以在日常饮食上多食用汤类、粥类以及水分含量高的水果,以达到补水润燥之效。
此外,常年白露时节,黑龙江、吉林、辽宁、北京、天津、河北、山东、山西以及西北地区东南部、青藏高原东部等地也会有秋燥冒头,这些地区的最小相对湿度也普遍不足50%,偶尔会觉有口干舌燥之感,也需适当补水。
而从黄淮南部到华南的大部地区,一般这时候白天的最小相对湿度仍然可以保持在50%以上,体感上会比较舒适,补水完全可以随心情啦。
中医认为,秋燥耗人津液,容易诱发口咽干苦、大便干结、皮肤干裂等现象,过渡缺乏水分,不仅会对皮肤造成损伤,还可能导致呼吸道粘膜感染等症状,因此秋季也是呼吸道、消化道等疾病的易发季节。接下来,小编便为大家介绍几款适宜补水润燥的汤饮,助您养生又养颜。
银耳雪梨百合汤:秋燥的“天然润喉糖”
喉咙干痒如砂纸摩擦时,一碗银耳雪梨汤就是最简单的救赎。银耳和雪梨都有润肺养阴的功效,百合也具有补气安神之力,三位食材加水和冰糖小火慢炖,待煮开放凉之后,一碗下肚仿佛给肺腑贴了层“补水面膜”,难怪闽南人称之为“穷人的燕窝”,补水又养颜。
陈皮山楂茶:打工人的养生茶
陈皮山楂茶也有生津补水的作用,而且烹煮简单,上班族在公司用养生壶就能煮来喝。取适量干陈皮用温水泡软,干山楂5至6片,放入壶里加400毫升清水,煮10分钟即可。陈皮理气健脾,山楂消食生津,既能饭后解腻,又能缓解秋燥。
南瓜小米粥:健脾养胃早餐“搭子”
南瓜补中润燥,小米健脾养胃,二者放一起煮粥,适合脾胃虚弱、食欲不振的人,且这两样食材都性质温和,不刺激肠胃,既能有效滋润补水,还有一定刺激食欲的作用,放在早餐时食用最合适不过。
随着白露到来,也意味着下半年最舒适的时节即将开启,小伙伴们在享受秋高气爽的同时,也需注意保养身体,了解哪些地方该“露”,什么时候该“补”。大家应顺应时令变化,及时调理身心,以最健康的身体和心态迎接秋风送爽,感受玉露生凉。(撰稿:马黑阳 设计:任成英 数据支持:王伟跃 审核:冯玮)
zhongyanajiakouqiangyiyuanhao?zaixiandaiyakeyixuejishuxunsufazhandejintian,zhongzhiyachengweilexuduorenjiejuequeyawentideshouxuan。mianduishichangshangzhongduokouqiangyiyuan,ruhexuanzeyijiazhidexinlaideyiyuanne?yixiajidianjianyihuoxunengbangzhunizuochugengmingzhidexuanze。shouxian,yiyuandezizhihekoubeishiyixiangzhongyaozhibiao。xuanzejuyouguojiarenzheng、zhuanyezizhideyiyuan,youweizhongyao。zhexieyiyuanyibandouyongyouyangedeguanlitixihelianghaodeyiliaohuanjing。ciwai,bufangzhakanyixiahuanzhedepingjiahefankui,zaishejiaopingtaihuozhuanyeyiliaowangzhanshanglejiegengduozhenshidezhongyatiyan,keyibangzhunipanduanyiyuandefuwuzhiliang。qici,yishengdezhuanyenenglihejingyanyebukehushi。shuliandeyakeyishengnenggougenjuhuanzhedejutitiaojianzhidinggexinghuadezhiliaofangan。xuanzeyongyoufengfuzhongzhijingyanhelianghaoshuhoujiludeyisheng,keyidadajiangdizhongzhishibaidefengxian。zaiyuyuejiuzhenshi,keyixiangyishengzixuntamendezhuanyebeijingheyiwangchenggonganli。zaizhe,yiyuandeshebeihejishushuipingyeshiguanjian。xiandaizhongzhiyajishuzhengzaibuduanchuangxin,xianjindezhenliaoshebeiheshoushujishunenggouyouxiaotigaoshoushudechenggonglv。xuanzepeibeilezuixinjishu、nenggoujinxingquanmianjianzhaheshuzihuazhongzhideyiyuan,jiangyouzhuyutishengzhiliaoxiaoguo。ciwai,yiyuandefuwutaiduheshuhougenzongyeshizhideguanzhudefangmian。lianghaodefuwunenggoubaozhenghuanzhezaizhongyaguochengzhongdeshushidu,ershuhougenzongzenengjishijiejuekenengchuxiandewenti,quebaokouqiangjiankang。zongzhi,xuanzeheshidekouqiangyiyuanjinxingzhongya,xuyaozonghekaolvyiyuanzizhi、yishengshuiping、jishushebeiyijifuwutaidudengduofangmianyinsu。zhiyouzheyang,cainengweinindeyachijiankangtigongzuijiabaozhang。zaijueceshi,jianyiduozoufangji种(zhong)牙(ya)哪(na)家(jia)口(kou)腔(qiang)医(yi)院(yuan)好(hao)?(?)在(zai)现(xian)代(dai)牙(ya)科(ke)医(yi)学(xue)技(ji)术(shu)迅(xun)速(su)发(fa)展(zhan)的(de)今(jin)天(tian),(,)种(zhong)植(zhi)牙(ya)成(cheng)为(wei)了(le)许(xu)多(duo)人(ren)解(jie)决(jue)缺(que)牙(ya)问(wen)题(ti)的(de)首(shou)选(xuan)。(。)面(mian)对(dui)市(shi)场(chang)上(shang)众(zhong)多(duo)口(kou)腔(qiang)医(yi)院(yuan),(,)如(ru)何(he)选(xuan)择(ze)一(yi)家(jia)值(zhi)得(de)信(xin)赖(lai)的(de)医(yi)院(yuan)呢(ne)?(?)以(yi)下(xia)几(ji)点(dian)建(jian)议(yi)或(huo)许(xu)能(neng)帮(bang)助(zhu)你(ni)做(zuo)出(chu)更(geng)明(ming)智(zhi)的(de)选(xuan)择(ze)。(。)首(shou)先(xian),(,)医(yi)院(yuan)的(de)资(zi)质(zhi)和(he)口(kou)碑(bei)是(shi)一(yi)项(xiang)重(zhong)要(yao)指(zhi)标(biao)。(。)选(xuan)择(ze)具(ju)有(you)国(guo)家(jia)认(ren)证(zheng)、(、)专(zhuan)业(ye)资(zi)质(zhi)的(de)医(yi)院(yuan),(,)尤(you)为(wei)重(zhong)要(yao)。(。)这(zhe)些(xie)医(yi)院(yuan)一(yi)般(ban)都(dou)拥(yong)有(you)严(yan)格(ge)的(de)管(guan)理(li)体(ti)系(xi)和(he)良(liang)好(hao)的(de)医(yi)疗(liao)环(huan)境(jing)。(。)此(ci)外(wai),(,)不(bu)妨(fang)查(zha)看(kan)一(yi)下(xia)患(huan)者(zhe)的(de)评(ping)价(jia)和(he)反(fan)馈(kui),(,)在(zai)社(she)交(jiao)平(ping)台(tai)或(huo)专(zhuan)业(ye)医(yi)疗(liao)网(wang)站(zhan)上(shang)了(le)解(jie)更(geng)多(duo)真(zhen)实(shi)的(de)种(zhong)牙(ya)体(ti)验(yan),(,)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)你(ni)判(pan)断(duan)医(yi)院(yuan)的(de)服(fu)务(wu)质(zhi)量(liang)。(。)其(qi)次(ci),(,)医(yi)生(sheng)的(de)专(zhuan)业(ye)能(neng)力(li)和(he)经(jing)验(yan)也(ye)不(bu)可(ke)忽(hu)视(shi)。(。)熟(shu)练(lian)的(de)牙(ya)科(ke)医(yi)生(sheng)能(neng)够(gou)根(gen)据(ju)患(huan)者(zhe)的(de)具(ju)体(ti)条(tiao)件(jian)制(zhi)定(ding)个(ge)性(xing)化(hua)的(de)治(zhi)疗(liao)方(fang)案(an)。(。)选(xuan)择(ze)拥(yong)有(you)丰(feng)富(fu)种(zhong)植(zhi)经(jing)验(yan)和(he)良(liang)好(hao)术(shu)后(hou)记(ji)录(lu)的(de)医(yi)生(sheng),(,)可(ke)以(yi)大(da)大(da)降(jiang)低(di)种(zhong)植(zhi)失(shi)败(bai)的(de)风(feng)险(xian)。(。)在(zai)预(yu)约(yue)就(jiu)诊(zhen)时(shi),(,)可(ke)以(yi)向(xiang)医(yi)生(sheng)咨(zi)询(xun)他(ta)们(men)的(de)专(zhuan)业(ye)背(bei)景(jing)和(he)以(yi)往(wang)成(cheng)功(gong)案(an)例(li)。(。)再(zai)者(zhe),(,)医(yi)院(yuan)的(de)设(she)备(bei)和(he)技(ji)术(shu)水(shui)平(ping)也(ye)是(shi)关(guan)键(jian)。(。)现(xian)代(dai)种(zhong)植(zhi)牙(ya)技(ji)术(shu)正(zheng)在(zai)不(bu)断(duan)创(chuang)新(xin),(,)先(xian)进(jin)的(de)诊(zhen)疗(liao)设(she)备(bei)和(he)手(shou)术(shu)技(ji)术(shu)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)提(ti)高(gao)手(shou)术(shu)的(de)成(cheng)功(gong)率(lv)。(。)选(xuan)择(ze)配(pei)备(bei)了(le)最(zui)新(xin)技(ji)术(shu)、(、)能(neng)够(gou)进(jin)行(xing)全(quan)面(mian)检(jian)查(zha)和(he)数(shu)字(zi)化(hua)种(zhong)植(zhi)的(de)医(yi)院(yuan),(,)将(jiang)有(you)助(zhu)于(yu)提(ti)升(sheng)治(zhi)疗(liao)效(xiao)果(guo)。(。)此(ci)外(wai),(,)医(yi)院(yuan)的(de)服(fu)务(wu)态(tai)度(du)和(he)术(shu)后(hou)跟(gen)踪(zong)也(ye)是(shi)值(zhi)得(de)关(guan)注(zhu)的(de)方(fang)面(mian)。(。)良(liang)好(hao)的(de)服(fu)务(wu)能(neng)够(gou)保(bao)证(zheng)患(huan)者(zhe)在(zai)种(zhong)牙(ya)过(guo)程(cheng)中(zhong)的(de)舒(shu)适(shi)度(du),(,)而(er)术(shu)后(hou)跟(gen)踪(zong)则(ze)能(neng)及(ji)时(shi)解(jie)决(jue)可(ke)能(neng)出(chu)现(xian)的(de)问(wen)题(ti),(,)确(que)保(bao)口(kou)腔(qiang)健(jian)康(kang)。(。)总(zong)之(zhi),(,)选(xuan)择(ze)合(he)适(shi)的(de)口(kou)腔(qiang)医(yi)院(yuan)进(jin)行(xing)种(zhong)牙(ya),(,)需(xu)要(yao)综(zong)合(he)考(kao)虑(lv)医(yi)院(yuan)资(zi)质(zhi)、(、)医(yi)生(sheng)水(shui)平(ping)、(、)技(ji)术(shu)设(she)备(bei)以(yi)及(ji)服(fu)务(wu)态(tai)度(du)等(deng)多(duo)方(fang)面(mian)因(yin)素(su)。(。)只(zhi)有(you)这(zhe)样(yang),(,)才(cai)能(neng)为(wei)您(nin)的(de)牙(ya)齿(chi)健(jian)康(k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