错过再等一年！三伏天“晒背”有讲究|国产精品99精品无码视亚
1. 4399在线观看免费高清电视剧
2. 大地视频在线观看免费高清
3. 八戒,八戒影视剧在线观看免费
4. 陌陌影视在线观看高清完整版
热热热
湿湿湿
大暑遇上三伏天
一年中最热、最湿的时节到了
不少人又开启了“晒背养生”计划
三伏天为什么适合晒背？
你真的晒对了吗？
一起了解↓
01
三伏天晒背好处原来这么多
晒背是一种传统的中医养生方法，与“三伏贴”原理类似，都是通过刺激经络穴位，达到补阳气、增强免疫力的作用。
背部是膀胱经和督脉循行所经之地，其中，督脉堪称“蓄水池”和“发电厂”。三伏天晒背就好比给督脉“充电”，可以通过阳光照射来调节人体的气血和阴阳平衡，尤其适合湿气重、手脚冰凉、脾胃虚弱的人群。
三伏天晒背有这些好处：
祛湿减肥：脾虚湿阻、脾虚湿重的人群，通过晒背可以鼓舞脾胃的阳气，脾主运化水湿的功能加强了，体重自然就下来了。
增强代谢：加快流汗，改善血液循环，从而促进新陈代谢。
调理气血：脾还是气血生化之源，脾功能改善了，精气神也就好起来了。
祛寒补阳：寒湿内阻或寒邪较重的人群，可能常年手脚冰凉，有膝关节疼痛、畏寒等症状，女性还会出现宫寒，晒背可以晒走寒气，晒出阳气。
02
三伏天晒背并非人人适合
3类人群要注意
然而，晒背并非适合所有人。在近日国家卫生健康委召开的新闻发布会上，中国中医科学院广安门医院主任医师张振鹏特别提醒，以下3类人群需格外注意：
一是体质弱、高龄、皮肤容易过敏的人群，不适合晒背。
二是阳气偏盛或阴虚阳亢的人群，平日容易出现头晕、头痛、舌红苔黄，晒背后容易上火，从而出现咽喉肿痛等不适。
三是有基础疾病的人群，比如高血压、冠心病、高脂血症患者等。
03
怎样晒背才能养生？
这些细节要注意
对于畏寒、怕风的虚寒体质人群，适当晒背有助于养生。但在晒背过程中需注意4个细节，中国中医科学院广安门医院主任医师张振鹏给出了专业建议：
一是要选择合适的天气和时间段，避免在天气炎热、太阳直射时久晒。
二是要掌握好频次和时长，开始以5~10分钟为宜，慢慢适应后，可以逐渐增加到每次15~30分钟，每周2~3次即可。
三是晒背后不要马上洗冷水澡，也不要马上吹空调、风扇。进入温差较大的空调房前，最好在室内阴凉处安静休息15~30分钟，让体温自然恢复。
四是晒背后应及时补充水分，适量喝温开水、淡盐水，不要喝冷饮。
04
上班族晒背妙招来了
对于“早八晚五”的上班族来说，上班时太阳未升起，下班时太阳已落山，似乎很难有机会晒背。别担心，医生来支招啦！可以利用午休或下午的时间，在室内隔着玻璃晒背。
具体做法是，背对着窗户坐在椅子上，把衣服掀起来晒晒腰，或者晒晒脖子附近的大椎穴，也有一定的保健作用。
**feijiejieduoshaommyishangjianyishoushu？**feijiejieshiyizhongchangjiandefeibuyingxiangbiaoxian，tongchangzaixiongbuyingxiangxuejianzhazhongbeifaxian。suizheyixuejishudejinbu，yuelaiyueduodefeijiejiebeizaoqifaxian，raner，zheleijiejiedexingzhihechulifangshiquechangchangranghuanzhegandaokunhuo。jiujingduodadefeijiejiexuyaoshoushuchuline？shouxian，womenxuyaolejiefeijiejiededingyi。feijiejieshizhifeibuxiaoyu3limideyichangyinying，tongchangshizaixiongbuXguanghuoCTsaomiaozhongfaxiande。feijiejiekeyishiliangxinghuoexingde，duiyujiejiededaxiao、xingtai、bianyuantezhengdengduofangmiandepinggu，duiyupanduanqixingzhizhiguanzhongyao。yibanlaishuo，dangfeijiejiedezhijingdayu8haomishi，yishengwangwanghuijianyijinxingjinyibudepingguheguancha。tebieshidangjiejiedetezhengxianshichuexingqingxiang，birubuguizedebianyuan、kuaisudeshengchangsududeng，shoushuqiechudekaolvjiuhuitishangricheng。erduiyuzhijingzai6dao8haomizhijiandejiejie，yishengkenenghuicaiyongjiancedefangshi，tongguodingqiyingxiangxuejianzhalaiguanchaqibianhua，ruoyouzengjiaqushizejishikaolvshoushu。chulejiejiededaxiao，huanzhedenianling、bingshi、xiyanqingkuangdengyeshijuedingshoushudeyinsu。duiyugaofengxianhuanzhe，jishijiejiejiaoxiao，zaoqishoushuqiechuyibimianqianzaideexingzhongliuyechangchangshibiyaode。zongdelaishuo，feijiejiedechulibingfeiyichengbubian，xuyaozonghekaolvduozhongyinsu。ruguoninhuonindejiarenbeizhenduanweifeijiejie，jianyizunxunyishengdezhuanyeyijian，dingqijinxingjianzha，yibianzaoqifaxianqianzaiwenti。baochileguandexintai，heli*(*)*(*)肺(fei)结(jie)节(jie)多(duo)少(shao)m(m)m(m)以(yi)上(shang)建(jian)议(yi)手(shou)术(shu)？(？)*(*)*(*)肺(fei)结(jie)节(jie)是(shi)一(yi)种(zhong)常(chang)见(jian)的(de)肺(fei)部(bu)影(ying)像(xiang)表(biao)现(xian)，(，)通(tong)常(chang)在(zai)胸(xiong)部(bu)影(ying)像(xiang)学(xue)检(jian)查(zha)中(zhong)被(bei)发(fa)现(xian)。(。)随(sui)着(zhe)医(yi)学(xue)技(ji)术(shu)的(de)进(jin)步(bu)，(，)越(yue)来(lai)越(yue)多(duo)的(de)肺(fei)结(jie)节(jie)被(bei)早(zao)期(qi)发(fa)现(xian)，(，)然(ran)而(er)，(，)这(zhe)类(lei)结(jie)节(jie)的(de)性(xing)质(zhi)和(he)处(chu)理(li)方(fang)式(shi)却(que)常(chang)常(chang)让(rang)患(huan)者(zhe)感(gan)到(dao)困(kun)惑(huo)。(。)究(jiu)竟(jing)多(duo)大(da)的(de)肺(fei)结(jie)节(jie)需(xu)要(yao)手(shou)术(shu)处(chu)理(li)呢(ne)？(？)首(shou)先(xian)，(，)我(wo)们(men)需(xu)要(yao)了(le)解(jie)肺(fei)结(jie)节(jie)的(de)定(ding)义(yi)。(。)肺(fei)结(jie)节(jie)是(shi)指(zhi)肺(fei)部(bu)小(xiao)于(yu)3(3)厘(li)米(mi)的(de)异(yi)常(chang)阴(yin)影(ying)，(，)通(tong)常(chang)是(shi)在(zai)胸(xiong)部(bu)X(X)光(guang)或(huo)C(C)T(T)扫(sao)描(miao)中(zhong)发(fa)现(xian)的(de)。(。)肺(fei)结(jie)节(jie)可(ke)以(yi)是(shi)良(liang)性(xing)或(huo)恶(e)性(xing)的(de)，(，)对(dui)于(yu)结(jie)节(jie)的(de)大(da)小(xiao)、(、)形(xing)态(tai)、(、)边(bian)缘(yuan)特(te)征(zheng)等(deng)多(duo)方(fang)面(mian)的(de)评(ping)估(gu)，(，)对(dui)于(yu)判(pan)断(duan)其(qi)性(xing)质(zhi)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)。(。)一(yi)般(ban)来(lai)说(shuo)，(，)当(dang)肺(fei)结(jie)节(jie)的(de)直(zhi)径(jing)大(da)于(yu)8(8)毫(hao)米(mi)时(shi)，(，)医(yi)生(sheng)往(wang)往(wang)会(hui)建(jian)议(yi)进(jin)行(xing)进(jin)一(yi)步(bu)的(de)评(ping)估(gu)和(he)观(guan)察(cha)。(。)特(te)别(bie)是(shi)当(dang)结(jie)节(jie)的(de)特(te)征(zheng)显(xian)示(shi)出(chu)恶(e)性(xing)倾(qing)向(xiang)，(，)比(bi)如(ru)不(bu)规(gui)则(ze)的(de)边(bian)缘(yuan)、(、)快(kuai)速(su)的(de)生(sheng)长(chang)速(su)度(du)等(deng)，(，)手(shou)术(shu)切(qie)除(chu)的(de)考(kao)虑(lv)就(jiu)会(hui)提(ti)上(shang)日(ri)程(cheng)。(。)而(er)对(dui)于(yu)直(zhi)径(jing)在(zai)6(6)到(dao)8(8)毫(hao)米(mi)之(zhi)间(jian)的(de)结(jie)节(jie)，(，)医(yi)生(sheng)可(ke)能(neng)会(hui)采(cai)用(yong)监(jian)测(ce)的(de)方(fang)式(shi)，(，)通(tong)过(guo)定(ding)期(qi)影(ying)像(xiang)学(xue)检(jian)查(zha)来(lai)观(guan)察(cha)其(qi)变(bian)化(hua)，(，)若(ruo)有(you)增(zeng)加(jia)趋(qu)势(shi)则(ze)及(ji)时(shi)考(kao)虑(lv)手(shou)术(shu)。(。)除(chu)了(le)结(jie)节(jie)的(de)大(da)小(xiao)，(，)患(huan)者(zhe)的(de)年(nian)龄(ling)、(、)病(bing)史(shi)、(、)吸(xi)烟(yan)情(qing)况(kuang)等(deng)也(ye)是(shi)决(jue)定(ding)手(shou)术(shu)的(de)因(yin)素(su)。(。)对(dui)于(yu)高(gao)风(feng)险(xian)患(huan)者(zhe)，(，)即(ji)使(shi)结(jie)节(jie)较(jiao)小(xiao)，(，)早(zao)期(qi)手(shou)术(shu)切(qie)除(chu)以(yi)避(bi)免(mian)潜(qian)在(zai)的(de)恶(e)性(xing)肿(zhong)瘤(liu)也(ye)常(chang)常(chang)是(shi)必(bi)要(yao)的(de)。(。)总(zong)的(de)来(lai)说(shuo)，(，)肺(fei)结(jie)节(jie)的(de)处(chu)理(li)并(bing)非(fei)一(yi)成(cheng)不(bu)变(bian)，(，)需(xu)要(yao)综(zong)合(he)考(kao)虑(lv)多(duo)种(zhong)因(yin)素(su)。(。)如(ru)果(guo)您(nin)或(huo)您(nin)的(de)家(jia)人(ren)被(bei)诊(zhen)断(duan)为(wei)肺(fei)结(jie)节(jie)，(，)建(jian)议(yi)遵(zun)循(xun)医(yi)生(sheng)的(de)专(zhuan)业(ye)意(yi)见(jian)，(，)定(ding)期(qi)进(jin)行(xing)检(jian)查(zha)，(，)以(yi)便(bian)早(zao)期(qi)发(fa)现(xian)潜(qian)在(zai)问(wen)题(ti)。(。)保(bao)持(chi)乐(le)观(guan)的(de)心(xin)态(tai)，(，)合(he)理(li)