湖南湘西州非遗“见人见物见生活” 沉浸式读懂“神秘湘西”|老师把我添高潮了A片潘金莲
中新网长沙9月24日电 (记者 唐小晴)土家族文化发祥地湖南湘西土家族苗族自治州龙山县是湖南省首批公布的旅游资源重点县，土家织锦、摆手舞等6个项目列入国家级非物质文化遗产代表性项目，有“中国土家族摆手舞之乡”等40多个国字号品牌。
据了解，龙山县编撰了《龙山县土家族非物质文化遗产普及读本》，系统收录土家族打溜子、摆手舞、毛古斯舞等特色项目，涵盖文字概述、代表作品、传承人辑录及活动图集，把龙山非遗基础知识编印成册，以科学规范的读本进行推广普及，让青少年学生近距离接触和感受非遗独特魅力。
龙山县的实践，是湘西州近年持续推动非遗从“静态保护”到“活态传承”的一个缩影。湘西州委宣传部副部长刘国锋24日在长沙举行的第四届湘西州旅游发展大会新闻发布会上透露，湘西州有10大门类、3200多项非遗，有世界文化遗产老司城、联合国人类非遗代表作“苗族赶秋”和国家级非物质文化遗产代表性项目30项。“湘西州通过将非遗融入景区、节庆和旅游场景，实现‘见人见物见生活’。”
“我们坚持以文塑旅，挖掘文化资源，构建‘神秘湘西’品牌体系。”刘国锋说，湘西州推出“土家探源”“神秘苗乡”“精准扶贫·首倡之地”等线路，让“神秘湘西”不再是一个抽象概念，而是一条条可抵达、可沉浸的文化之旅。
今年10月下旬，第四届湘西州旅游发展大会暨文化旅游推介会将在龙山县举办，活动将打造主客共享音乐会和集体婚礼，围绕“文旅+百业”等五大方向，突出秦简文化、非遗传承等成果展示。
大会承办地龙山县聚焦“秦简里耶城、深读茨岩塘、龙凤姊妹城、凉快八面山、风情惹巴拉”五大类别，开展秦代县城古遗址保护与秦简牍研究讨论会、第六届八面山星空音乐节等十二项活动；同时推介“古城寻秦之旅、土家探源之旅、红色芳华之旅、神奇山川之旅”四大精品旅游产品。
据了解，通过举办前几届旅游发展大会，湘西州签约了一批文旅项目，涵盖景区开发、度假区建设、文旅综合体等多个领域，有力提升了湘西旅游的硬件设施和体验品质；丰富了一批文旅业态和产品，推出了《凤凰样子》《德夯幻境》等实景演艺，开发了非遗体验游、研学旅行、夜经济等新业态，策划了自驾游、非遗游、红色游、乡村游等多条主题线路。
湘西州人民政府副州长马碧在发布会上说，大会将重点展现湘西州“文旅+百业”新成效、挖掘“旅游+文化”新品牌、打造“文旅+体育”新业态、促进“文旅+演艺”新消费、推出“文旅+综艺”五大方向，突出文旅产业发展“六大行动”和秦简文化、非遗传承、文化生态保护区成果展示，推动体育赛事与文化旅游深度融合。
“里耶秦简被誉为‘21世纪最重大考古发现之一’，我们将以秦简博物馆为核心，建设秦文化主题公园，开发‘秦简解码’研学课程，研发秦简主题文创产品，推出‘秦风古韵’沉浸式演出，让文物‘活起来’，打造全国知名的秦文化 IP。”龙山县委副书记、县人民政府县长周胜益表示。(完)
##bianmizuikuaipaibiandefangfa，tuotuojiejuenidefannao！xiaokeaimen！zuijinshibushiyouxiaohuobanzaifannaobianmidewentine？biedanxin，jintianjiulaifenxiangyixiexinde，rangnikuaisuzhaodaobianmidejiejuebanfa，qingsongpaibian，zhonghuiqingkuaideganjiao！###1.duoheshui，baochishentishuifenxiangxindajiadoutingshuoguo“duoheshui，youzhuyupaibian”。zhebingbushikongxuelaifengo！shuifenbuzuhuidaozhidabianbiandeganying，gengnanpaichu。yinci，meitianzhishaoyaohe2000haoshengdeshui，zaochenqilaiheyibeiwenkaishui，nengyouxiaocijichangdao，cujinpaibian。###2.chixianweifengfudeshiwushanshixianweishidachangde“haopengyou”，nenggouzengjiadabiantiji，cujinchangdaorudong。tuijianduochiyixiexinxiandeshuiguoheshucai，birupingguo、xiangjiao、bocai、huluobudeng。ciwai，quanguwudeshiwuyeshibucuodexuanze，biruyanmai、quanmaimianbaodeng，duihuanjiebianmidouyouhenhaodexiaoguoo！###3.yangchengguilvdepaibianxiguanhenduorenkenengyinweigongzuomangluerhulvelepaibian，zheyangzhihuijiazhongbianmideqingkuang。jianyimeitiangudingyigeshijianquweishengjian，biruzaochenqichuanghou，geiziji10-15fenzhongdeshijian，manmanshiying，bangzhushentizhaodaoguilv。###4.shiliangyundong，jihuochangdaoyundongbujinkeyixiaohaoreliang，haiyouzhuyutigaochangdaoderudong。meitiankuaizou、manpaohuozhezuoyixiejiandandeyujia，nengyouxiaocujinxiaohuahepaibian。youqishi“xiaquanshi”he“gong#(#)#(#)便(bian)秘(mi)最(zui)快(kuai)排(pai)便(bian)的(de)方(fang)法(fa)，(，)妥(tuo)妥(tuo)解(jie)决(jue)你(ni)的(de)烦(fan)恼(nao)！(！)小(xiao)可(ke)爱(ai)们(men)！(！)最(zui)近(jin)是(shi)不(bu)是(shi)有(you)小(xiao)伙(huo)伴(ban)在(zai)烦(fan)恼(nao)便(bian)秘(mi)的(de)问(wen)题(ti)呢(ne)？(？)别(bie)担(dan)心(xin)，(，)今(jin)天(tian)就(jiu)来(lai)分(fen)享(xiang)一(yi)些(xie)心(xin)得(de)，(，)让(rang)你(ni)快(kuai)速(su)找(zhao)到(dao)便(bian)秘(mi)的(de)解(jie)决(jue)办(ban)法(fa)，(，)轻(qing)松(song)排(pai)便(bian)，(，)重(zhong)回(hui)轻(qing)快(kuai)的(de)感(gan)觉(jiao)！(！)#(#)#(#)#(#)1(1).(.)多(duo)喝(he)水(shui)，(，)保(bao)持(chi)身(shen)体(ti)水(shui)分(fen)相(xiang)信(xin)大(da)家(jia)都(dou)听(ting)说(shuo)过(guo)“(“)多(duo)喝(he)水(shui)，(，)有(you)助(zhu)于(yu)排(pai)便(bian)”(”)。(。)这(zhe)并(bing)不(bu)是(shi)空(kong)穴(xue)来(lai)风(feng)哦(o)！(！)水(shui)分(fen)不(bu)足(zu)会(hui)导(dao)致(zhi)大(da)便(bian)变(bian)得(de)干(gan)硬(ying)，(，)更(geng)难(nan)排(pai)出(chu)。(。)因(yin)此(ci)，(，)每(mei)天(tian)至(zhi)少(shao)要(yao)喝(he)2(2)000毫(hao)升(sheng)的(de)水(shui)，(，)早(zao)晨(chen)起(qi)来(lai)喝(he)一(yi)杯(bei)温(wen)开(kai)水(shui)，(，)能(neng)有(you)效(xiao)刺(ci)激(ji)肠(chang)道(dao)，(，)促(cu)进(jin)排(pai)便(bian)。(。)#(#)#(#)#(#)2(2).(.)吃(chi)纤(xian)维(wei)丰(feng)富(fu)的(de)食(shi)物(wu)膳(shan)食(shi)纤(xian)维(wei)是(shi)大(da)肠(chang)的(de)“(“)好(hao)朋(peng)友(you)”(”)，(，)能(neng)够(gou)增(zeng)加(jia)大(da)便(bian)体(ti)积(ji)，(，)促(cu)进(jin)肠(chang)道(dao)蠕(ru)动(dong)。(。)推(tui)荐(jian)多(duo)吃(chi)一(yi)些(xie)新(xin)鲜(xian)的(de)水(shui)果(guo)和(he)蔬(shu)菜(cai)，(，)比(bi)如(ru)苹(ping)果(guo)、(、)香(xiang)蕉(jiao)、(、)菠(bo)菜(cai)、(、)胡(hu)萝(luo)卜(bu)等(deng)。(。)此(ci)外(wai)，(，)全(quan)谷(gu)物(wu)的(de)食(shi)物(wu)也(ye)是(shi)不(bu)错(cuo)的(de)选(xuan)择(ze)，(，)比(bi)如(ru)燕(yan)麦(mai)、(、)全(quan)麦(mai)面(mian)包(bao)等(deng)，(，)对(dui)缓(huan)解(jie)便(bian)秘(mi)都(dou)有(you)很(hen)好(hao)的(de)效(xiao)果(guo)哦(o)！(！)#(#)#(#)#(#)3(3).(.)养(yang)成(cheng)规(gui)律(lv)的(de)排(pai)便(bian)习(xi)惯(guan)很(hen)多(duo)人(ren)可(ke)能(neng)因(yin)为(wei)工(gong)作(zuo)忙(mang)碌(lu)而(er)忽(hu)略(lve)了(le)排(pai)便(bian)，(，)这(zhe)样(yang)只(zhi)会(hui)加(jia)重(zhong)便(bian)秘(mi)的(de)情(qing)况(kuang)。(。)建(jian)议(yi)每(mei)天(tian)固(gu)定(ding)一(yi)个(ge)时(shi)间(jian)去(qu)卫(wei)生(sheng)间(jian)，(，)比(bi)如(ru)早(zao)晨(chen)起(qi)床(chuang)后(hou)，(，)给(gei)自(zi)己(ji)1(1)0-(-)1(1)5(5)分(fen)钟(zhong)的(de)时(shi)间(jian)，(，)慢(man)慢(man)适(shi)应(ying)，(，)帮(bang)助(zhu)身(shen)体(ti)找(zhao)到(dao)规(gui)律(lv)。(。)#(#)#(#)#(#)4(4).(.)适(shi)量(liang)运(yun)动(dong)，(，)激(ji)活(huo)肠(chang)道(dao)运(yun)动(dong)不(bu)仅(jin)可(ke)以(yi)消(xiao)耗(hao)热(re)量(liang)，(，)还(hai)有(you)助(zhu)于(yu)提(ti)高(gao)肠(chang)道(dao)的(de)蠕(ru)动(dong)。(。)每(mei)天(tian)快(kuai)走(zou)、(、)慢(man)跑(pao)或(huo)者(zhe)做(zuo)一(yi)些(xie)简(jian)单(dan)的(de)瑜(yu)伽(jia)，(，)能(neng)有(you)效(xiao)促(cu)进(jin)消(xiao)化(hua)和(he)排(pai)便(bian)。(。)尤(you)其(qi)是(shi)“(“)下(xia)犬(quan)式(shi)”(”)和(he)“(“)弓(gong)