8月1日起,北京个人参保人员可申请换发第三代社保卡|99久久综合狠狠综合久久

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  7月31日,北京市人力资源和社会保障局发布消息,全市启动第三代社保卡第四批集中换发,以个人名义参加本市社会保险的人员,包括18周岁以下未成年人、18周岁及以上在校大学生、以灵活就业方式参加城镇职工社会保险人员、以个人名义参加城乡居民社会保险人员等,可通过北京市人社局官网、“北京人社”微信公众号等线上渠道申领。参保人可选择到合作银行网点或者邮寄两种方式领卡。

  集中换发阶段采取线上申领

  本阶段换发仍采取线上申领第三代社保卡的形式。个人参保人员可通过北京市人力资源和社会保障局官方网站、京通小程序、“北京人社”微信公众号、北京民生一卡通微信小程序等线上服务渠道,按需自行选择合作银行申领第三代社保卡。在本市参保的18周岁以下未成年人,由其监护人代为办理申领业务。

  第三代社保卡自申领之日起30个自然日内完成制作,参保人可通过两种方式领卡。一是选择“合作银行服务网点”领卡,根据收到银行发送的短信通知,到所选择的发卡合作银行服务网点领取第三代社保卡,可现场启用社会保障功能和激活金融功能。二是选择“邮寄”领卡,由发卡合作银行提供寄递服务。参保人收到卡后,可通过线上线下渠道启用社会保障功能,激活金融功能可就近到发卡银行任一服务网点现场办理。

  18周岁以下未成年人的第三代社保卡制作完成后,仅支持其监护人在线下合作银行服务网点领取,可现场由监护人为其启用社会保障功能,自愿激活金融功能。

  第三代社保卡未激活前原卡可继续使用

  个人在没有换发第三代社保卡或已换发未激活前,原社保卡不会停用、不设有效期,也不影响本人养老金发放,社保、医保等功能可继续使用。同时,请参保人申领和使用第三代社保卡过程中做好个人信息保护,切勿随意将第三代社保卡借给他人,谨防诈骗或被利用转移涉诈涉赌等违法资金。本市人社部门和各合作银行不会发送含有网页链接的短信或邮件通知,也不会向单位或个人索要社保卡金融账号和支付密码等个人敏感信息。如收到含有网页链接的短信或邮件通知,请认真甄别、切勿轻信,保护好个人资金安全。如遇问题,可关注“北京人社”微信公众号或拨打96066咨询。

  市人社局温馨提示,从2025年10月起,本市将组织全市所有离退休人员开展集中换发。从2026年1月1日起,本市将进入常态化换发阶段。

  来源:北京日报客户端 记者 代丽丽

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