外交部领事保护中心提醒国庆中秋假期出境中国游客加强安全防范|琪琪伦伦影院理论片

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  中新网9月29日电 据“领事直通车”微信公众号消息,国庆中秋假期将至,外交部领事保护中心提醒出境中国游客树牢安全意识,防范各类风险,平安顺利出行。

  01 做好行前准备

  提前通过中国领事服务网、“领事直通车”新媒体平台、中国驻外使领馆网站及新媒体账号等渠道了解目的地安全形势、社会治安、法律法规、气候环境、文化风俗、流行疫病等信息,妥善安排出行计划,避免前往高风险国家和地区。详细了解目的地入境规定,特别注意关于禁止、限制携带物品、药品、现金等事项要求,确保合规入境。事先确认护照、签证等有效期,留存重要旅行证件复印件及电子照片备用。建议购买适用于目的地的境外旅游或意外险。

  02 强化风险意识

  牢记自己是“海外安全第一责任人”,避免前往偏僻、未开发、缺乏安全保障、有禁令标识区域。遵守当地法律法规,尊重当地宗教信仰和风俗习惯,文明参观游览。如拍照、录像或使用无人机等,请务必提前了解并严格遵照当地规定要求。密切关注当地安全形势动向和媒体报道,远离游行、示威、集会人群,防范盗抢,确保人身财产安全。审慎选择潜水、漂流、滑翔、滑雪、攀岩等高风险活动,根据身体状况量力而行。如确定参加,请提前阅读活动条款说明,正确穿戴救生设备,在专业人士指导、培训、陪同下进行。

  03 重视交通安全

  海外部分国家和地区交通规则与国内有较大差异,请遵守当地交通法规。如需自驾,请提前了解当地道路条件、行车习惯和交通状况,携带当地承认的合法驾照,行车途中遵从警察和交通标识指引,切勿超速、酒驾、闯红灯、疲劳驾驶。如需租车,请选择正规租车公司、签订合同并仔细检查车况。乘车及自驾全程均要系牢安全带,尽量避免夜间出行。关注当地气候状况及官方发布的预警预报信息,极端天气避免出行。如遇灾害,请遵从当地官方疏散安排和撤离指引,尽快转移至安全地带。

  04 谨防电诈陷阱

  当前海外电信网络诈骗手段花样翻新,请务必时刻绷紧反诈防骗之弦。建议观看查阅“领事直通车”新媒体平台发布的《出国安全小锦囊》和《海外防范电信网络诈骗》系列动画视频、反诈防骗宣传手册及相关领事提醒,预先掌握不法分子作案伎俩。高度警惕假冒驻外使领馆、公检法机关、银行、快递公司等工作人员,以“涉嫌违法”“优惠换汇”“高薪兼职”“中奖”等为幌子,通过电话、短信、邮件、社交媒体等渠道进行诈骗的行为。如遭遇诈骗,请注意留存证据,立即向当地警方报警,并联系转账银行止付止损。

  05 妥处突发事件

  海外旅行过程中,如与当地执法人员、旅行社、航空公司等发生纠纷,请注意保留证据,通过协商或法律途径理性维权,避免过激言行。如遇盗抢、车祸等突发事件或其他人身危险,务必冷静应对,首先确保自身安全,及时向当地警方报案,并联系中国驻当地使领馆寻求协助。

  06 掌握应急电话

  准确了解掌握当地报警、急救电话和驻外使领馆领事保护与协助电话等应急联系方式,提前开通拨打当地电话功能权限。外交部12308 全球领事保护与服务应急热线(+86-10-12308或+86-10-65612308)24小时在线,为海外中国公民提供全天候服务。

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