交通运输部维持台风二级防御响应|日日擼夜夜擼
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中新网10月5日电 据交通运输部微信公众号消息,中央气象台10月5日继续发布台风红色预警,今年第21号台风“麦德姆”的中心5日上午9点钟位于广东省湛江市徐闻县以东大约140公里的南海西北部海面上,中心附近最大风力有14级,预计将于中午前后在广东吴川至海南文昌一带沿海登陆。
交通运输部维持台风二级防御响应,部机关按一级响应加强值班值守。10月5日上午,交通运输部调度各省、自治区、直辖市、新疆生产建设兵团交通运输主管部门,长航局、珠航局、各直属海事局,各救助局、打捞局,要求全力以赴做好台风“麦德姆”防御工作,坚决克服麻痹思想,落实落细船舶避风、港口作业、工程施工等各项台风防御措施,坚决做到“应关尽关、应停尽停、应撤尽撤”,对风险隐患“回头看”、再排查,确保实现“不死人、少伤人、少损失”的目标。
广东省交通运输厅启动防台风一级应急响应,加强重点领域和重要基础设施安全管控,科学安排多种交通管制措施,琼州海峡客滚运输于10月4日16时起停运,计划停运至6日上午;湛江辖区所有高速公路双向封闭,海湾大桥、东海岛大桥等实施封闭管控。海南省交通运输厅启动防台风一级应急响应,提前制定分级分类交通安全管控方案和应急抢通方案,根据气象预警信息,会同公安交管部门第一时间对存在重大通行安全风险的路段实施临时封闭和交通管制。广西壮族自治区交通运输厅预置应急抢险队伍超85支、人员约2000人,定时对人员、机械进行点录核查,全力做好应急抢通保畅工作准备。
广东海事局4日20时将防台风应急响应提升为一级,紧盯辖区抛锚避风船舶,通过海事监管和服务保障一体化系统“一对一”点验船舶2万余艘次;全程跟踪护航深圳蛇口停靠的两艘邮轮安全驶离台风影响区。海南海事局4日将防台风应急响应提升为一级,紧盯涉客船舶、危险品船舶、涉水工程施工船舶、科考船等,严格落实“应停尽停、应关尽关、应撤尽撤”要求,4日12时起对东西向通过琼州海峡的船舶进行管控,严防船舶进入台风影响区域。广西海事局4日12时启动防台风二级应急响应,抢抓台风前窗口期,开展多轮全面摸排,对桥区、锚地、船厂、施工区等重点水域加大巡查力度,排除锚泊间距不足、离大桥码头过近等安全隐患。
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