渝超联赛揭幕战打响 前国脚赵明剑帮助渝中半岛队取得开门红|57PAO成人国产永久免费视频
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中新网重庆9月14日电(记者 肖江川)13日晚,2025重庆城市足球超级联赛(以下简称“渝超联赛”)在重庆大田湾体育场拉开帷幕。揭幕战,前国脚赵明剑帮助渝中半岛队主场3比2战胜九龙鑫源熊猫队,取得开门红。
渝超联赛由重庆38个区县及两江新区、西部科学城重庆高新区、万盛经开区组队参加,共41支队伍。赛事分为中心城区赛区、渝西地区赛区、渝东新城赛区、渝东北三峡库区赛区、渝东南武陵山区赛区5大赛区,时间跨度达8个月,共进行178场对决,是全国最大规模的城市足球联赛。
“我们比赛的赛程,包括参赛球队、比赛场次,是全国最大规模的城市足球联赛。”渝超联赛赛事技术官员张杰说,办赛的初衷是促进全民健身事业发展,为老百姓提供一个自我展示、自我发挥的绿茵场。
基于重庆地域广阔,各区县足球运动发展差异化特点,渝超联赛特别制定外卡球员参赛制,让长年生活和工作在重庆的高水平业余足球选手,以及退役的职业球员有机会参与此次足球盛会,同时利用他们的职业技能,助力渝超联赛竞技水平的提高。
渝超联赛揭幕战由渝中半岛队主场迎战九龙鑫源熊猫队,持外卡参赛的前国脚赵明剑通过任意球破门得分,最终帮助渝中半岛队取得胜利。赛后,他被评为全场最佳球员。
“他在场上身先士卒,带领大家很顽强地扳平比分,一直到最后我们能赢下比赛,他在队中的作用是显而易见的。”渝中半岛队主教练冉蔷表示,赵明剑刚退役不久,目前身体状态保持得很好,希望利用他的个人能力和丰富的比赛经验,帮助球队走得更远。(完)
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