（八闽千姿）享清凉山水 福建柘荣避暑旅游热|337p粉嫩大胆色噜噜噜
1. 4399在线观看免费高清电视剧
2. 西方37大但尺寸艺术
中新社福建宁德8月2日电 题：享清凉山水 福建柘荣避暑旅游热
作者 马启晨 游小玲
炎炎夏日，福建省宁德市柘荣县正以清凉山水，吸引四方游客。
夏风吹拂柘荣鸳鸯草场，全新的客运索道犹如云中丝带，载着游客穿梭于精灵乐园与摩天岭顶之间。从缆车中俯瞰草场绿浪翻涌，来自宁德福鼎市的游客李珊直呼，“太震撼了。”
自今年7月开放客运索道以来，柘荣鸳鸯草场吸引大量游客前来。索道全长530米，高差195米，游客可轻松登高俯瞰壮阔美景，享受清凉山风，感受“云中漫步”的独特体验。
“以前来主要依靠徒步登山，不仅费时费力，而且体验单一。”李珊说，现在除了欣赏美景，还能体验小火车、滑草、玻璃滑道等项目，比之前丰富了许多。
柘荣县夏季气候凉爽，被誉为“天然空调城”“避暑胜地”。今年入夏以来，柘荣县以其清凉山水和生态康养优势，成为避暑旅游的热门目的地。
走进国家3A级景区——九龙井，只见青山环抱、瀑布飞流，空气中弥漫着负氧离子的清新。九龙井景区负责人张晓鹏表示，景区素以原生态的山水景观闻名，但过去因游客停留时间短、消费项目单一，其发展潜力未充分展现。
今年以来，九龙井景区创新打造峡谷水系绿野仙踪、避暑系迷雾森林、童话王国梦幻竹林等全新主题板块，新增蘑菇屋、藤蔓拱门、龙猫木屋等设施，营造沉浸式自然体验空间。
“这些创新项目的落地，不仅有效延长游客停留时间，也增强了景区的互动性和趣味性。”张晓鹏说，景区还在持续完善基础设施和业态布局，规划建设大型水上乐园，开发亲水互动体验区。
避暑不再只是短暂的纳凉，更成为一种深度的生态康养体验。在柘荣县英山乡半岭村，半岭云端民宿暑期入住率达70%，福建福州市、浙江温州市等地游客来此长期居住。
云海翻涌、竹浪连绵的生态环境，让游客章幼铃感觉很自在。“这里空气好，吃得也健康，适合康养。”章幼铃说，原本计划住一周，却被这里的生活节奏深深吸引，决定再续住半个月。
与半岭村相邻的石古兰村，三五成群的儿童在家长的陪同下，在石古兰溪摸鱼捉虾、戏水玩闹；一群年轻人或围炉煮茶，或林间漫步，或田园采摘，好不惬意。
近年来，石古兰村依托“农业+旅游”模式，发展休闲农业、生态旅游，陆续打造萌兔园、共享菜园、森林步道等项目。为迎接暑期客流，该村重新修缮石古兰溪，增设水中娱乐设施，提升夏日露营玩水的安全性和趣味性，每日可承接游客百余人次。
“以前种地靠天吃饭，现在游客来避暑游玩，我们的茶叶、药膳兔子也能卖出去了。”石古兰村党支部书记王小平说道。
据悉，柘荣县近期拟出台一系列促进文旅消费的优惠政策。柘荣县文体和旅游局相关负责人表示，将着力扩大“跟着非遗去旅行”“跟着节日活动去旅行”“跟着赛事去旅行”等主题旅游的品牌效应，进一步聚集人气。(完)
xuezhigaoshixiandaishehuizhongchangjiandejiankangwentizhiyi，youqishizaiyinshijiegoubuheli、quefayundongdeqingkuangxia，xuduorenmianlinzhegaoxuezhidekunrao。kongzhixuezhibujinguanxidaoxinxueguanjiankang，yeduiyufangduozhongmanxingjibingzhiguanzhongyao。name，xuezhigaoderenyinggaichixieshenmecainengkuaisujiangxuezhine？shouxian，fuhanomega-3zhifangsuandeshiwushijiangxuezhidelixiangxuanze。yanjiubiaoming，omega-3zhifangsuannenggouyouxiaojiangdiganyousanzhishuiping，jianshaoxinxueguanjibingdefengxian。yuleiyouqishishenhaiyu，ruguiyu、weiyu、shadingyudeng，doushiomega-3dezhongyaolaiyuan。zaiyinshizhongzengjiazhexieyuleidesheru，keyibangzhujiangdixuezhi。qici，jianguoleishipinyeshijiangxuezhidehaobanlv。jianguofuhanjiankangzhifang、xianweiheduozhongyingyangsu，nenggougaishanxuezhishuiping。youyanjiuxianshi，meitianshiliangshiyongjianguo（ruhetao、xingren、yaoguodeng）keyiyouxiaojiangdidimiduzhidanbai（LDL）danguchun，“huaidanguchun”deshuiping。ciwai，zengjiashanshixianweidesheruyeduijiangxuezhidayoubiyi。xianweinenggoubangzhuxifutineidedanguchun，bingcujinqipaichu。quanguwu、yanmai、doulei、lvyeshucaiheshuiguodoushiyouzhidexianweilaiyuan。xiangyanmaizhongdeβ-pujutang，keyixianzhujiangdidanguchunshuiping，shihenhaodezaocanxuanze。lingwai，ganlanyoubeiyuwei“yetihuangjin”，tafuhandanbubaohezhifangsuan，duixinzangjiankangfeichangyouyi。yonggan血(xue)脂(zhi)高(gao)是(shi)现(xian)代(dai)社(she)会(hui)中(zhong)常(chang)见(jian)的(de)健(jian)康(kang)问(wen)题(ti)之(zhi)一(yi)，(，)尤(you)其(qi)是(shi)在(zai)饮(yin)食(shi)结(jie)构(gou)不(bu)合(he)理(li)、(、)缺(que)乏(fa)运(yun)动(dong)的(de)情(qing)况(kuang)下(xia)，(，)许(xu)多(duo)人(ren)面(mian)临(lin)着(zhe)高(gao)血(xue)脂(zhi)的(de)困(kun)扰(rao)。(。)控(kong)制(zhi)血(xue)脂(zhi)不(bu)仅(jin)关(guan)系(xi)到(dao)心(xin)血(xue)管(guan)健(jian)康(kang)，(，)也(ye)对(dui)预(yu)防(fang)多(duo)种(zhong)慢(man)性(xing)疾(ji)病(bing)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)。(。)那(na)么(me)，(，)血(xue)脂(zhi)高(gao)的(de)人(ren)应(ying)该(gai)吃(chi)些(xie)什(shen)么(me)才(cai)能(neng)快(kuai)速(su)降(jiang)血(xue)脂(zhi)呢(ne)？(？)首(shou)先(xian)，(，)富(fu)含(han)o(o)m(m)e(e)g(g)a(a)-(-)3(3)脂(zhi)肪(fang)酸(suan)的(de)食(shi)物(wu)是(shi)降(jiang)血(xue)脂(zhi)的(de)理(li)想(xiang)选(xuan)择(ze)。(。)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)，(，)o(o)m(m)e(e)g(g)a(a)-(-)3(3)脂(zhi)肪(fang)酸(suan)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)降(jiang)低(di)甘(gan)油(you)三(san)酯(zhi)水(shui)平(ping)，(，)减(jian)少(shao)心(xin)血(xue)管(guan)疾(ji)病(bing)的(de)风(feng)险(xian)。(。)鱼(yu)类(lei)尤(you)其(qi)是(shi)深(shen)海(hai)鱼(yu)，(，)如(ru)鲑(gui)鱼(yu)、(、)鲔(wei)鱼(yu)、(、)沙(sha)丁(ding)鱼(yu)等(deng)，(，)都(dou)是(shi)o(o)m(m)e(e)g(g)a(a)-(-)3(3)的(de)重(zhong)要(yao)来(lai)源(yuan)。(。)在(zai)饮(yin)食(shi)中(zhong)增(zeng)加(jia)这(zhe)些(xie)鱼(yu)类(lei)的(de)摄(she)入(ru)，(，)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)降(jiang)低(di)血(xue)脂(zhi)。(。)其(qi)次(ci)，(，)坚(jian)果(guo)类(lei)食(shi)品(pin)也(ye)是(shi)降(jiang)血(xue)脂(zhi)的(de)好(hao)伴(ban)侣(lv)。(。)坚(jian)果(guo)富(fu)含(han)健(jian)康(kang)脂(zhi)肪(fang)、(、)纤(xian)维(wei)和(he)多(duo)种(zhong)营(ying)养(yang)素(su)，(，)能(neng)够(gou)改(gai)善(shan)血(xue)脂(zhi)水(shui)平(ping)。(。)有(you)研(yan)究(jiu)显(xian)示(shi)，(，)每(mei)天(tian)适(shi)量(liang)食(shi)用(yong)坚(jian)果(guo)（(（)如(ru)核(he)桃(tao)、(、)杏(xing)仁(ren)、(、)腰(yao)果(guo)等(deng)）(）)可(ke)以(yi)有(you)效(xiao)降(jiang)低(di)低(di)密(mi)度(du)脂(zhi)蛋(dan)白(bai)（(（)L(L)D(D)L(L)）(）)胆(dan)固(gu)醇(chun)，(，)“(“)坏(huai)胆(dan)固(gu)醇(chun)”(”)的(de)水(shui)平(ping)。(。)此(ci)外(wai)，(，)增(zeng)加(jia)膳(shan)食(shi)纤(xian)维(wei)的(de)摄(she)入(ru)也(ye)对(dui)降(jiang)血(xue)脂(zhi)大(da)有(you)裨(bi)益(yi)。(。)纤(xian)维(wei)能(neng)够(gou)帮(bang)助(zhu)吸(xi)附(fu)体(ti)内(nei)的(de)胆(dan)固(gu)醇(chun)，(，)并(bing)促(cu)进(jin)其(qi)排(pai)出(chu)。(。)全(quan)谷(gu)物(wu)、(、)燕(yan)麦(mai)、(、)豆(dou)类(lei)、(、)绿(lv)叶(ye)蔬(shu)菜(cai)和(he)水(shui)果(guo)都(dou)是(shi)优(you)质(zhi)的(de)纤(xian)维(wei)来(lai)源(yuan)。(。)像(xiang)燕(yan)麦(mai)中(zhong)的(de)β(β)-(-)葡(pu)聚(ju)糖(tang)，(，)可(ke)以(yi)显(xian)著(zhu)降(jiang)低(di)胆(dan)固(gu)醇(chun)水(shui)平(ping)，(，)是(shi)很(hen)好(hao)的(de)早(zao)餐(can)选(xuan)择(ze)。(。)另(ling)外(wai)，(，)橄(gan)榄(lan)油(you)被(bei)誉(yu)为(wei)“(“)液(ye)体(ti)黄(huang)金(jin)”(”)，(，)它(ta)富(fu)含(han)单(dan)不(bu)饱(bao)和(he)脂(zhi)肪(fang)酸(suan)，(，)对(dui)心(xin)脏(zang)健(jian)康(kang)非(fei)常(chang)有(you)益(yi)。(。)用(yong)橄(gan)