2元维C和上百元维C,有区别吗?|女人荫蒂被添全过程a1片
1. 女人荫蒂被添全过程A1片av
买过维生素C的人都能发现,市面上存在不同价格的维生素C,从2元至上百元不等。那么,不同价格的维生素C有什么区别?
01
维生素C有什么作用?
维生素C也叫“抗坏血酸”,它是人体不可或缺的一种营养成分。人体长期缺乏维生素C会导致坏血病,引起牙龈出血、牙齿脱落、皮肤问题,严重时会危及生命。
从我国的调查数据来看,中国65岁及以上居民平均每天维生素C的摄入量是71.8毫克,18岁至35岁成年人平均每天的维生素C摄入量是56.41毫克/天,而人体的健康推荐量是100毫克/天。
可以看出,很多人存在维生素C摄入不足的问题,主要原因是水果蔬菜吃得不够。所以,每天适量地补充维生素C没有坏处。
02
2元维C和上百元维C
有什么区别?
市场上维生素C产品有很多,有的两三元一瓶,而两三百元一瓶通常声称是“天然维生素C”。那么,天然维生素C和人工合成维生素C有什么区别?
其实,从人体补充维生素C的角度,天然维生素C和人工合成维生素C没有区别。
首先,二者化学结构一样,只是来源方式不同。天然维生素是从食物中提取的,合成维生素是利用人工合成的方法制造出的、具有相同成分的维生素。
其次,二者作用相同。维生素C本身就是一种化学物质,无论是化学合成,还是从天然食物中提取的,只要结构一样,作用就一样。
最后,从价格上看,人工合成维生素C是药品,带“OTC”标志,由国家定价;天然维生素C是保健品,带保健品标识,是厂家定价,只要保证食品安全即可。
03
如何补充维生素C?
1 多吃新鲜的蔬菜水果
蔬菜水果里的维生素C最多,按照膳食指南的建议,每天吃500克蔬菜、250克水果,就可以获得足够的维生素C。比如柿子椒、芥蓝、豌豆苗、菜花等蔬菜,酸枣、冬枣、猕猴桃、山楂、草莓等水果,维生素C的含量都很丰富,平时不妨多吃一些。
蔬菜和水果不仅含有维生素C,还含有类胡萝卜素、维生素E、维生素B族、铁、锌等多种维生素、矿物质、膳食纤维等。很多营养学研究发现,多吃蔬菜水果能降低心血管疾病、糖尿病等多种慢性病的风险。
2 适当吃维生素C补充剂
如果担心吃果蔬补充的维生素C不够,可以每天吃100毫克至200毫克维生素C补充剂。
3 适度补充,不要过量
值得注意的是,无论是天然维生素C还是合成维生素C,都不是补充得越多越好,过量也不利健康。
监制丨李浙
主编丨米莎
作者丨阮光锋
审核丨钟凯 科信食品与健康信息交流中心主任 张宇 中国疾病预防控制中心研究员/博士
###yankeyiyuanpaimingdiyideyiyuanzaixiandaiyixuedefazhanzhong,yankezuoweiyimendulideyixuexueke,yuelaiyueshoudaorenmendezhongshi。yanjingshiwomenganzhishijiedezhongyaoqiguan,baohushilijiankangyouweiguanjian。zaizhongduoyankeyiyuanzhong,mouxieyiyuanyinqizhuoyuedeyiliaojishu、youzhidefuwuhexianjindeshebeiertuoyingerchu,beiyuwei“yankeyiyuanpaimingdiyideyiyuan”。zhejiapaimingdiyideyiyuan,tongchangyongyouyiliudeyiliaotuandui。yiyuandezhuanjiayishengdaduojuyouduoniandelinchuangjingyan,bufenyishenghaizengzaiguowaizhimingyiliaojigouxuexihegongzuo,nenggoushulianzhangwoguojizuixindeyankezhenliaojishu。ciwai,yiyuanneibudekeyantuanduijijicongshiyankejibingdejichuyanjiuhelinchuangyanjiu,weihuanzhetigonggengjiaqianyandezhiliaofangan。yiyuandeshebeiyeshiqipaimingkaoqiandezhongyaoyuanyinzhiyi。gaiyiyuanpeibeileduozhongxianjindezhenduanhezhiliaoshebei,ruguangxuexiangganduancengsaomiao(OCT)、jiguangshilijiaozhengyiqideng。zhexieshebeinenggougaoxiaozhunquedibangzhuyishengjinxingyanbujianzha,quebaozaizhiliaoguochengzhongzuidaxiandudibaozhenghuanzhedeanquanyuxiaoguo。chulejishuheshebei,yiyuanderenwenguanhuaitongyangbukehushi。paimingdiyideyiyuanzhuzhonghuanzhedejiuyitiyan,congchuzhendaojiandang,congshoushuanpaidaoshuhougenzong,yiyuanshizhongbaochiyuhuanzhedelianghaogoutong。yiwurenyuandenaixinjiedahexizhiguanhuai,nenggouyouxiaohuanjiehuanzhedejinzhanghejiaolv,shitamenzaizhiliaoguochengzhongganshoudaowennuanyuzhichi。liru,xuduohuanzhezaijieshoushoushuhoudehuifuguochengzhong,yiyuanhuizhudongjinxingdianhuahuifang,xunwenshuhouqingkuangbingtigongbiyaodezhidao。zhezhongxizhiruweidefuwulinian,shidehuanzhezaiyiliaoguochengzhong#(#)#(#)#(#)眼(yan)科(ke)医(yi)院(yuan)排(pai)名(ming)第(di)一(yi)的(de)医(yi)院(yuan)在(zai)现(xian)代(dai)医(yi)学(xue)的(de)发(fa)展(zhan)中(zhong),(,)眼(yan)科(ke)作(zuo)为(wei)一(yi)门(men)独(du)立(li)的(de)医(yi)学(xue)学(xue)科(ke),(,)越(yue)来(lai)越(yue)受(shou)到(dao)人(ren)们(men)的(de)重(zhong)视(shi)。(。)眼(yan)睛(jing)是(shi)我(wo)们(men)感(gan)知(zhi)世(shi)界(jie)的(de)重(zhong)要(yao)器(qi)官(guan),(,)保(bao)护(hu)视(shi)力(li)健(jian)康(kang)尤(you)为(wei)关(guan)键(jian)。(。)在(zai)众(zhong)多(duo)眼(yan)科(ke)医(yi)院(yuan)中(zhong),(,)某(mou)些(xie)医(yi)院(yuan)因(yin)其(qi)卓(zhuo)越(yue)的(de)医(yi)疗(liao)技(ji)术(shu)、(、)优(you)质(zhi)的(de)服(fu)务(wu)和(he)先(xian)进(jin)的(de)设(she)备(bei)而(er)脱(tuo)颖(ying)而(er)出(chu),(,)被(bei)誉(yu)为(wei)“(“)眼(yan)科(ke)医(yi)院(yuan)排(pai)名(ming)第(di)一(yi)的(de)医(yi)院(yuan)”(”)。(。)这(zhe)家(jia)排(pai)名(ming)第(di)一(yi)的(de)医(yi)院(yuan),(,)通(tong)常(chang)拥(yong)有(you)一(yi)流(liu)的(de)医(yi)疗(liao)团(tuan)队(dui)。(。)医(yi)院(yuan)的(de)专(zhuan)家(jia)医(yi)生(sheng)大(da)多(duo)具(ju)有(you)多(duo)年(nian)的(de)临(lin)床(chuang)经(jing)验(yan),(,)部(bu)分(fen)医(yi)生(sheng)还(hai)曾(zeng)在(zai)国(guo)外(wai)知(zhi)名(ming)医(yi)疗(liao)机(ji)构(gou)学(xue)习(xi)和(he)工(gong)作(zuo),(,)能(neng)够(gou)熟(shu)练(lian)掌(zhang)握(wo)国(guo)际(ji)最(zui)新(xin)的(de)眼(yan)科(ke)诊(zhen)疗(liao)技(ji)术(shu)。(。)此(ci)外(wai),(,)医(yi)院(yuan)内(nei)部(bu)的(de)科(ke)研(yan)团(tuan)队(dui)积(ji)极(ji)从(cong)事(shi)眼(yan)科(ke)疾(ji)病(bing)的(de)基(ji)础(chu)研(yan)究(jiu)和(he)临(lin)床(chuang)研(yan)究(jiu),(,)为(wei)患(huan)者(zhe)提(ti)供(gong)更(geng)加(jia)前(qian)沿(yan)的(de)治(zhi)疗(liao)方(fang)案(an)。(。)医(yi)院(yuan)的(de)设(she)备(bei)也(ye)是(shi)其(qi)排(pai)名(ming)靠(kao)前(qian)的(de)重(zhong)要(yao)原(yuan)因(yin)之(zhi)一(yi)。(。)该(gai)医(yi)院(yuan)配(pei)备(bei)了(le)多(duo)种(zhong)先(xian)进(jin)的(de)诊(zhen)断(duan)和(he)治(zhi)疗(liao)设(she)备(bei),(,)如(ru)光(guang)学(xue)相(xiang)干(gan)断(duan)层(ceng)扫(sao)描(miao)((()O(O)C(C)T(T))())、(、)激(ji)光(guang)视(shi)力(li)矫(jiao)正(zheng)仪(yi)器(qi)等(deng)。(。)这(zhe)些(xie)设(she)备(bei)能(neng)够(gou)高(gao)效(xiao)准(zhun)确(que)地(di)帮(bang)助(zhu)医(yi)生(sheng)进(jin)行(xing)眼(yan)部(bu)检(jian)查(zha),(,)确(que)保(bao)在(zai)治(zhi)疗(liao)过(guo)程(cheng)中(zhong)最(zui)大(da)限(xian)度(du)地(di)保(bao)证(zheng)患(huan)者(zhe)的(de)安(an)全(quan)与(yu)效(xiao)果(guo)。(。)除(chu)了(le)技(ji)术(shu)和(he)设(she)备(bei),(,)医(yi)院(yuan)的(de)人(ren)文(wen)关(guan)怀(huai)同(tong)样(yang)不(bu)可(ke)忽(hu)视(shi)。(。)排(pai)名(ming)第(di)一(yi)的(de)医(yi)院(yuan)注(zhu)重(zhong)患(huan)者(zhe)的(de)就(jiu)医(yi)体(ti)验(yan),(,)从(cong)初(chu)诊(zhen)到(dao)建(jian)档(dang),(,)从(cong)手(shou)术(shu)安(an)排(pai)到(dao)术(shu)后(hou)跟(gen)踪(zong),(,)医(yi)院(yuan)始(shi)终(zhong)保(bao)持(chi)与(yu)患(huan)者(zhe)的(de)良(liang)好(hao)沟(gou)通(tong)。(。)医(yi)务(wu)人(ren)员(yuan)的(de)耐(nai)心(xin)解(jie)答(da)和(he)细(xi)致(zhi)关(guan)怀(huai),(,)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)缓(huan)解(jie)患(huan)者(zhe)的(de)紧(jin)张(zhang)和(he)焦(jiao)虑(lv),(,)使(shi)他(ta)们(men)在(zai)治(zhi)疗(liao)过(guo)程(cheng)中(zhong)感(gan)受(shou)到(dao)温(wen)暖(nuan)与(yu)支(zhi)持(chi)。(。)例(li)如(ru),(,)许(xu)多(duo)患(huan)者(zhe)在(zai)接(jie)受(shou)手(shou)术(shu)后(hou)的(de)恢(hui)复(fu)过(guo)程(cheng)中(zhong),(,)医(yi)院(yuan)会(hui)主(zhu)动(dong)进(jin)行(xing)电(dian)话(hua)回(hui)访(fang),(,)询(xun)问(wen)术(shu)后(hou)情(qing)况(kuang)并(bing)提(ti)供(gong)必(bi)要(yao)的(de)指(zhi)导(dao)。(。)这(zhe)种(zhong)细(xi)致(zhi)入(ru)微(wei)的(de)服(fu)务(wu)理(li)念(nian),(,)使(shi)得(de)患(huan)者(zhe)在(zai)医(yi)疗(liao)过(guo)程(cheng)中(zhong)