一段旅程的“温度” 绘出青春“刻度” 天津市政协开展“澳门大学生天津学习交流计划”十周年综述|艳妇臀荡乳欲伦1
1. 千人骑的白薇小说免费阅读
2. 高三妈妈用性缓解孩子压力
“姐姐”，这句带有天津韵味的称呼，成了不少人对这座城市的第一印象。澳门大学中文法律系学生李晓晴回忆，刚抵达天津时，就被这句称呼打动，“当地人的热情好客，让我感觉像是回到另一个家，‘姐姐’也成了我常挂在嘴边的问候语。”
近日，“津澳同心·十年同行”澳门大学生天津学习交流计划十周年总结会暨2025年学习交流结业式在天津举行，从澳门大学、澳门科技大学、澳门旅游大学等高校来津交流的学生齐聚一堂，分享学习收获。
自2015年起，由全国政协港澳台侨委员会、天津市政协、澳门中联办主办的“澳门大学生天津学习交流计划”正式开展。十年来，241名澳门大学生陆续前往天津，进行为期两周的体验式学习之旅，在交流中增进了解，感知祖国的发展脉络。
在文化中“看见”彼此
走进河西区的西岸非遗体验馆内，一张张工作台上，泥坯在指尖慢慢成形，澳门科技大学学生王思菁坐在其中，小心勾勒出泥人张彩塑的神态与轮廓。
“课堂上，我曾学过‘非物质文化遗产’的概念。”王思菁说，但只有亲手触摸、亲自塑形，才真正理解到传统技艺的精妙，以及文化传承的温度。
原本抽象的课堂知识，在实践中变得可触可感。在展陈着国家级非物质文化遗产——杨柳青木版年画的博物馆内，一幅幅色彩明快、充满“年味儿”的年画作品，令学生们眼前一亮，也让他们在心中埋下了“守护文化”的种子。
天津市政协主席王常松表示，天津和澳门同属中西交融的沿海开放城市，在人文、教育、经贸等领域契合点多、互补性强，为两地合作交流、青年学习交往提供了广阔空间。
“澳门也有丰富的文化遗产资源，在非遗的传承与推广中，青少年可以发挥很多作用。”李晓晴说，“我期盼未来能参与更多这样的文化交流，让更多人了解、珍视并守护身边的文化瑰宝。”
文化的共鸣，在点滴生活中悄然升温。14天的旅途中，南开大学旅游与服务学院的学生志愿者夏傲东与澳门学生们同吃、同住、同学习。“他们谈起澳门的建筑风貌、文化遗产、美食艺术，再现了这座城市深厚的文化底蕴。”夏傲东说，“我们在交流中增进了解，也体会到‘一国两制’的实践下，两地青年心手相连、文化互鉴的珍贵情谊。”
“尽管澳门和天津地处不同地域，有不同的文化特色和生活方式，但我们同属一个祖国，有共同的历史根源和文化基因。”澳门旅游大学学生代表周晓婷分享道，这种认同感和归属感，如同一条无形的纽带将大家紧紧相连。
在十年里青春“同行”
自2015年“澳门大学生天津学习交流计划”首次启动，现已开展9期、400余场活动，这些同心同行的经历如涓涓细流，在一批批澳门青年中生根发芽，留下独属于青春的“刻度”。
作为首批参与交流活动的学生之一，张文意仍记得当年探访天津历史建筑的点滴：“我们参观了许多历史建筑，看到了这座城市从被列强入侵，到发展成现代化都市的巨大变化。”
多年后，步入教育行政岗位的张文意坦言，那段旅程依旧影响着她的工作方式，“现在的我更懂得如何在组织活动中，引导学生认识文化，帮助他们培养家国情怀和文化认同。”
第二期的活动参与者谈少愉如今已是一名企业培训讲师，回望当年的学习经历时，她分享道：“我们以‘导游’的身份参观博物馆，和其他同学、游客讲解展品，那种紧张和兴奋的感觉，让我明白了学习不只是接受知识，更是体验、输出与分享。”
亲身参与的文化实践，悄然塑造了谈少愉日后的职业方向，她将“在体验中学习”的理念融入教学培训，让员工在实践中掌握知识，“天津的交流经历，使我爱上了分享的过程，也让我坚定地投身培训工作中。”
一朝求学路，千里津澳情，站在新的起点上，这段始于十年前的旅程，仍在延续。“十年来，‘澳门大学生天津学习交流计划’以润物细无声的方式，在澳门青年心中播撒下爱国爱澳的种子。”天津市政协副主席张金英表示：“未来，我们将继续深化合作、搭建平台、做好服务，以津澳青年交流为纽带，为‘一国两制’行稳致远、为中华民族伟大复兴注入源源不断的青春力量。”(完)(《中国新闻》报刘益伶报道)
nanguazi，zuoweiyizhongchangjiandejiankangshipin，jinnianlaishoudaoleyuelaiyueduorendeguanzhu。qifengfudeyingyangchengfenheduozhongjiankanggongxiao，shiqibujinzaipengrenzhongbeiguangfanshiyong，gengbeishiweiyizhongyangshengjiapin。benwenjiangtantaonanguazideduozhongzuoyongyugongxiao，renweiqizairichangyinshizhongbukehuoque。shouxian，nanguazifuhanduozhongyingyangchengfen，youqishidanbaizhi、zhifangsuanhekuangwuzhi。mei100kedenanguazizhongyuehanyou30kededanbaizhihe40kedezhifang，erqizhongbubaohezhifangsuanzhanbihengao，duixinxueguanjiankangdayoubiyi。ciwai，nanguazizhonghaihanyoufengfudexin、mei、tiedengweiliangyuansu，zhexiekuangwuzhiduiyuweichishentidezhengchanggongnengzhiguanzhongyao，youqishizaizengqiangmianyilihecujinxinchendaixiefangmian。qici，nanguaziduinanxingjiankangjuyoujijidezuoyong。yanjiubiaoming，nanguazizhongfuhandezhiwuzaichunhexinyuansunenggoucujinqianliexianjiankang，jiangdinanxinghuanqianliexianjibingdefengxian。ciwai，nanguazizhongdeOmega-3zhifangsuanyeyouzhuyugaishanjingzizhiliang，congertishengshengyunengli。zheshinanguazichengweinanxingpengyoumenzairichangyinshizhongbukehuoquedeshiwuxuanze。ciwai，nanguazihaijuyouyidingdekangyanghuazuoyong，nenggoubangzhuqingchutineideziyouji，jianhuanshuailaoguocheng。qifenghoudeweishengsuEheqitakangyanghuawuzhi，bujinnengbaohuxibaojiankang，haiyouzhuyuyufangduozhongmanxingjibingdefasheng。zuihou，nanguazizuoweiyizhongtianrandelingshi，weidaoxianmei，shihegezhongrenqun南(nan)瓜(gua)子(zi)，(，)作(zuo)为(wei)一(yi)种(zhong)常(chang)见(jian)的(de)健(jian)康(kang)食(shi)品(pin)，(，)近(jin)年(nian)来(lai)受(shou)到(dao)了(le)越(yue)来(lai)越(yue)多(duo)人(ren)的(de)关(guan)注(zhu)。(。)其(qi)丰(feng)富(fu)的(de)营(ying)养(yang)成(cheng)分(fen)和(he)多(duo)种(zhong)健(jian)康(kang)功(gong)效(xiao)，(，)使(shi)其(qi)不(bu)仅(jin)在(zai)烹(peng)饪(ren)中(zhong)被(bei)广(guang)泛(fan)使(shi)用(yong)，(，)更(geng)被(bei)视(shi)为(wei)一(yi)种(zhong)养(yang)生(sheng)佳(jia)品(pin)。(。)本(ben)文(wen)将(jiang)探(tan)讨(tao)南(nan)瓜(gua)子(zi)的(de)多(duo)重(zhong)作(zuo)用(yong)与(yu)功(gong)效(xiao)，(，)认(ren)为(wei)其(qi)在(zai)日(ri)常(chang)饮(yin)食(shi)中(zhong)不(bu)可(ke)或(huo)缺(que)。(。)首(shou)先(xian)，(，)南(nan)瓜(gua)子(zi)富(fu)含(han)多(duo)种(zhong)营(ying)养(yang)成(cheng)分(fen)，(，)尤(you)其(qi)是(shi)蛋(dan)白(bai)质(zhi)、(、)脂(zhi)肪(fang)酸(suan)和(he)矿(kuang)物(wu)质(zhi)。(。)每(mei)1(1)00克(ke)的(de)南(nan)瓜(gua)子(zi)中(zhong)约(yue)含(han)有(you)3(3)0克(ke)的(de)蛋(dan)白(bai)质(zhi)和(he)4(4)0克(ke)的(de)脂(zhi)肪(fang)，(，)而(er)其(qi)中(zhong)不(bu)饱(bao)和(he)脂(zhi)肪(fang)酸(suan)占(zhan)比(bi)很(hen)高(gao)，(，)对(dui)心(xin)血(xue)管(guan)健(jian)康(kang)大(da)有(you)裨(bi)益(yi)。(。)此(ci)外(wai)，(，)南(nan)瓜(gua)子(zi)中(zhong)还(hai)含(han)有(you)丰(feng)富(fu)的(de)锌(xin)、(、)镁(mei)、(、)铁(tie)等(deng)微(wei)量(liang)元(yuan)素(su)，(，)这(zhe)些(xie)矿(kuang)物(wu)质(zhi)对(dui)于(yu)维(wei)持(chi)身(shen)体(ti)的(de)正(zheng)常(chang)功(gong)能(neng)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)，(，)尤(you)其(qi)是(shi)在(zai)增(zeng)强(qiang)免(mian)疫(yi)力(li)和(he)促(cu)进(jin)新(xin)陈(chen)代(dai)谢(xie)方(fang)面(mian)。(。)其(qi)次(ci)，(，)南(nan)瓜(gua)子(zi)对(dui)男(nan)性(xing)健(jian)康(kang)具(ju)有(you)积(ji)极(ji)的(de)作(zuo)用(yong)。(。)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)，(，)南(nan)瓜(gua)子(zi)中(zhong)富(fu)含(han)的(de)植(zhi)物(wu)甾(zai)醇(chun)和(he)锌(xin)元(yuan)素(su)能(neng)够(gou)促(cu)进(jin)前(qian)列(lie)腺(xian)健(jian)康(kang)，(，)降(jiang)低(di)男(nan)性(xing)患(huan)前(qian)列(lie)腺(xian)疾(ji)病(bing)的(de)风(feng)险(xian)。(。)此(ci)外(wai)，(，)南(nan)瓜(gua)子(zi)中(zhong)的(de)O(O)m(m)e(e)g(g)a(a)-(-)3(3)脂(zhi)肪(fang)酸(suan)也(ye)有(you)助(zhu)于(yu)改(gai)善(shan)精(jing)子(zi)质(zhi)量(liang)，(，)从(cong)而(er)提(ti)升(sheng)生(sheng)育(yu)能(neng)力(li)。(。)这(zhe)使(shi)南(nan)瓜(gua)子(zi)成(cheng)为(wei)男(nan)性(xing)朋(peng)友(you)们(men)在(zai)日(ri)常(chang)饮(yin)食(shi)中(zhong)不(bu)可(ke)或(huo)缺(que)的(de)食(shi)物(wu)选(xuan)择(ze)。(。)此(ci)外(wai)，(，)南(nan)瓜(gua)子(zi)还(hai)具(ju)有(you)一(yi)定(ding)的(de)抗(kang)氧(yang)化(hua)作(zuo)用(yong)，(，)能(neng)够(gou)帮(bang)助(zhu)清(qing)除(chu)体(ti)内(nei)的(de)自(zi)由(you)基(ji)，(，)减(jian)缓(huan)衰(shuai)老(lao)过(guo)程(cheng)。(。)其(qi)丰(feng)厚(hou)的(de)维(wei)生(sheng)素(su)E(E)和(he)其(qi)他(ta)抗(kang)氧(yang)化(hua)物(wu)质(zhi)，(，)不(bu)仅(jin)能(neng)保(bao)护(hu)细(xi)胞(bao)健(jian)康(kang)，(，)还(hai)有(you)助(zhu)于(yu)预(yu)防(fang)多(duo)种(zhong)慢(man)性(xing)疾(ji)病(bing)的(de)发(fa)生(sheng)。(。)最(zui)后(hou)，(，)南(nan)瓜(gua)子(zi)作(zuo)为(wei)一(yi)种(zhong)天(tian)然(ran)的(de)零(ling)食(shi)，(，)味(wei)道(dao)鲜(xian)美(mei)，(，)适(shi)合(he)各(ge)种(zhong)人(ren)群(qun)