(八闽千姿)侨乡永春白鹤拳:活态传承在当下|日日摸夜夜添狠狠添欧美
中新社福建永春7月18日电 题:侨乡永春白鹤拳:活态传承在当下
中新社记者 孙虹
拳法时而刚劲有力、时而轻盈飘逸,诞生于中国知名侨乡福建永春的白鹤拳,有着“东方神拳”的美誉。从“洋弟子”漂洋过海前来学艺,到当地小朋友舞起新创编的白鹤拳健身操,这个历经300多年发展的武术技艺正焕发新的活力。
200多名海内外永春白鹤拳弟子18日相聚位于永春县大羽村的白鹤拳史馆,行拳礼、颂吉辞,祭拜白鹤拳创始人方七娘。

庄严的古礼吸引来自德国的“洋弟子”魏玉荻频频举起手机拍照。学习白鹤拳14年,这是魏玉荻第一次参加庆典,她在现场献上一段白鹤拳表演,向方七娘始祖表达敬意。
在魏玉荻看来,白鹤拳的招式飘逸灵动,有一种独特的美感。而今,白鹤拳经过几代人的不断总结提高、丰富发展,已成为一种攻防意识强、健身价值高的拳法,深受海内外武术爱好者青睐,不仅远播全球80多个国家和地区,每年还吸引数千名“洋弟子”前来永春学习。
“往年都是秋天带着学生们回来,大家在德国的武馆学习白鹤拳,都想回到发源地来看一看,感受当地的中华传统武术氛围。”魏玉荻的德国老师哈奇说。
当天,由福建永春县永春拳协会组织专家学者创编而成的“永春白鹤拳十八式”首发。这一创新既保留传统白鹤拳“刚柔相济”“弹抖寸劲”的核心理念和价值,且普适性较强,动作清晰易学,兼顾攻防技法与健身需求。

此外,面向中小学校、幼儿园的永春白鹤拳健身操同步发布,后续将逐步推行,成为当地特色体育课程或课间操。
永春县中小学生武术(永春拳)运动会、中国武术段位考试、武术交流……16日至18日,以“传承非遗武术,弘扬永春精神”为主题,2025年永春功夫祖师方七娘诞辰日暨武术交流活动火热开展,多项精彩内容吸引众多海内外武术爱好者共襄盛举。
“此次活动既是非遗武术的传承盛会,也是永春文化走向世界的窗口。”永春县相关负责人表示,希望通过比赛、考级和祭祀等活动及创新传播,让更多人了解并喜爱永春白鹤拳,让永春白鹤拳在新时代不断传承发展。(完)
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