(辉煌60载 魅力新西藏)布达拉宫周边一甲子变迁记|天美麻花星空大象在线看
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中新社拉萨8月5日电 题:布达拉宫周边一甲子变迁记
中新社记者 江飞波
“新建公园最早以前是一片荒地,水是从布达拉宫前面(南面)过来的。上世纪五六十年代,我父亲从日喀则调到拉萨工作,就是负责这条水渠的清理、修建。”近日,在拉萨新建团结公园附近,老城区八廓街70岁的居民索朗边觉对中新社记者讲述布达拉宫周边的变迁史。

布达拉宫是世界文化遗产、第一批全国重点文物保护单位,周边有宗角禄康公园、布达拉宫广场等公共区域。8月1日,总投资1.28亿元(人民币,下同)的团结公园开园,迎接市民及游客。
8月4日,在团结公园药王山步道上,休闲、锻炼的市民和游客络绎不绝。索朗边觉也夸赞,“转经路上又多了一个公园,有湖还有步道通往药王山。”他说,几十年间,布达拉宫周边公共设施和景观越来越好。
“布达拉宫广场是上世纪九十年代建的,更早以前,广场是一块空地,有游乐园、摊位集市,还有一座文化宫,西藏很多重大活动都在文化宫举行。”他回忆,青年时代,文化宫晚上8点和10点各放映一场电影,挤在窗口抢购两角钱一张的电影票是青年时代的难忘回忆。

公开资料显示,布达拉宫广场、宗角禄康公园等经历数次改造提升,其中布达拉宫广场于1994年由中国官方投资1.13亿元开工兴建;2005年,为庆祝西藏自治区成立40周年,官方再度投资1.5亿元对布达拉宫广场进行改扩建,包含分中心广场、湖区整治、水系恢复和绿化等。
拉萨市水系生态治理工程项目经理赵程鹏介绍,团结公园是西藏自治区成立60周年的献礼工程,也是拉萨市中心城区水系生态治理重点项目之一。
“上世纪三十年代,这里是一片荒地,西藏和平解放以后,这一带逐渐发展起了茶馆、农贸市场以及银行、商铺等业态。”赵程鹏介绍,新建的团结公园总面积约300亩,承担着“生态修复、文化传承、民生改善”三重使命。
赵程鹏说,公园人工湖水源是拉萨河,经干渠引流而来,流经团结公园后再到罗布林卡,最后回到拉萨河形成活水循环。
在团结公园药王山一处观景台,退休居民多吉和朋友们看着远处,一一辨认西藏博物馆、功德林寺、关帝格萨拉康以及更远处的拉鲁湿地等拉萨著名的地标,他说这里是拉萨最好的观景台。“这个步道也特别好,适合老年人。”

来自江苏的游客杨兴强说,这是自己带着家人第一次进藏,上周乘机飞抵林芝后,租车自驾林拉高等级公路到拉萨。“这两天先后去了羊卓雍错和卡若拉冰川,西藏给我们的感觉很震撼。”他说,相比自然风光,这里的人文景观也让人印象深刻。
“我们没有提前做攻略,在拉萨的时间也有限,没能预订到布达拉宫的参观门票,到这里(团结公园)新视角眺望布达拉宫也不错。”他说,有机会自己还将进藏,深度游览、体验。(完)
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