血压越低越好吗 关于低血压需警惕这些|女人大荫蒂被添全过程

  如果整日感到昏昏沉沉、头晕乏力、精力不足,坐久了突然站起来,眼前一阵发黑,这可能是低血压的信号。10月8日,是第28个全国高血压日,北京大学人民医院高血压科主任刘靖提醒,相较于备受关注的高血压,低血压长期被大众忽视,看似无害的低血压,却可能暗藏潜在疾病风险,尤其老年人、孕妇等人群,甚至可能引发跌倒、脏器损伤等严重后果。

  血压多少算低?两类低血压要分清

  在医学上,低血压的判断有明确数值标准,即收缩压(高压)低于90毫米汞柱,舒张压(低压)低于60毫米汞柱,即可称为低血压。不过,刘靖表示,人体血压是动态变化的生理参数,会受活动、心理变化、环境温度等多种因素影响,健康个体一天中血压也可能出现明显波动,当波动超出一定范围时,就可能处于低血压区间。

  “低血压的危害不仅看数值,更要看是否伴随症状、影响生活。”刘靖强调。从健康影响来看,低血压主要分为生理性和病理性两类,二者风险差异显著。

  刘靖介绍,生理性低血压常见于年轻女性、儿童和青少年,尤其是体型较瘦小者或减重者。这类人群通常身体健康,无其他系统疾病,即使血压处于低血压界限之下,也多无特殊症状,一般不会对机体造成太大损害。在刘靖的患者中,有年轻女性常年血压偏低,因为工作压力大、饮食偏咸导致血压上升至正常血压范围,反而会出现类似高血压的不适症状。

  此外,低血压确实会导致人的精力不足,“人的精神状态较差在很大程度上与脑供血不足有关”,刘靖解释,因此低血压人群可能会表现为“低精力”。

  病理性低血压多由基础疾病或特殊疾病状态引发。刘靖举例,比如冠心病患者突发心梗,心肌大面积坏死导致心肌收缩力减弱,可能导致血压骤降,带来心血管风险。此外,过度节食减重导致血浆容量不足、胃肠功能紊乱导致血容量丢失、糖尿病患者因自主神经功能损害引发的直立性低血压等,也属于病理性低血压范畴,需及时干预。

  刘靖提醒有几类低血压高发人群需重点关注风险。一是老年人随着年龄增长,血管弹性下降、自主神经调节能力减弱,且多患有糖尿病、帕金森病等基础疾病,直立性低血压发生率较高。不少老人起身时突然头晕、眼前发黑,若不慎跌倒,可能导致骨折、颅内出血等严重并发症。

  二是孕妇在妊娠中晚期,血液会更多地流向子宫和腹部,孕妇从卧位或坐位站起时,脑部供血易不足,进而出现头晕、心慌等低血压症状,尤其在空腹、劳累时更明显。

  此外,有基础疾病如冠心病、肾病等的患者,可能因疾病本身或治疗药物(如降压药、利尿剂)影响,出现血压偏低的情况。

  直立性低血压通常在从坐位或者卧位转化为立位时,3分钟内血压快速下降。例如收缩压降低达到或者超过20毫米汞柱,这时个体可能会出现头晕、胸闷心悸的症状。

  生活调整+针对性治疗应对低血压

  对于生理性低血压,刘靖建议患者通过适当运动,增强肌肉张力,促进血液回流。其次,与高血压患者“限盐”相反,低血压人群(尤其是饮食清淡者)可适当增加盐的摄入,同时保证充足饮水。同时需避免过度节食,保持营养均衡。

  此外,从卧位、坐位转换为立位时,动作要缓慢,避免突然起身造成直立性低血压风险。老年人尤其需要防范:卧位起床后,先坐半分钟;坐起后,双脚垂在床边半分钟;双脚落地后,再站立半分钟,确认无头晕再行走。

  “多数低血压可通过生活方式调整改善,病理性低血压则需要先治基础病。”刘靖表示,若低血压由糖尿病、冠心病等基础疾病引发,需优先治疗原发病。高血压患者降压治疗时需避免血压降得过快、过低,避免心、脑、肾等重要脏器因供血不足受损。

  关于血压的认知误区

  血压越低越好吗?刘靖回应,一般来说血压需维持在正常范围内,在这个范围内血压越低,心血管疾病风险更低;但血压过低、低于正常范围,会导致脏器的血液灌注不足,比如肾脏长期供血不足可能引发肾功能损害,老年人血压过低会增加跌倒风险,因此并非数值越低越健康。

  低血压人群比高血压人群长寿吗?刘靖表示,这个问题不能一概而论。临床上,血压过低会导致中老年后随着动脉粥样硬化,血液供应相对不足,加速心肌缺血等不良事件的发生,从而影响寿命。而部分年轻时血压偏低的个体,到了某个年龄段后,动脉硬化明显加速,有可能会发展为正常血压,甚至发展为高血压。

  高血压科只接诊高血压患者吗?刘靖解释:“我们科室称为高血压科,是从便于大众理解的角度。从广泛意义上讲,我们从事的专业是血管医学,无论是高血压还是低血压都属于血管医学范畴。我们既可以治疗高血压病,也接诊血压过低的患者,患者可以通过专科咨询和就诊血压及血管问题。”

  中青报·中青网见习记者 戴纳 记者 刘昶荣 来源:中国青年报

  2025年10月11日 03版

biaoti:😍mailizhongnaxieshier,jiaoniruheyufanghezhiliao!👀dajiahao,jintianxianghedajialiaoliaoyigerangrenyouaiyouhendexiaomaobing——mailizhong!👁️‍🗨️xiangxinbushaoxiaohuobandoutiyanguozhezhongxiaozhongkuai,tabujinyingxiangmeiguan,youdeshihouhaihuirangrenjiaodeshifenbushi。jintianjiulaifenxiangyixieguanyumailizhongdexiaozhishi,bangzhudajiayufangheyingdui!✨shouxian,shenmeshimailizhongne?jiandanlaishuo,mailizhongshiyizhongchangjiandeyanjianxiantiganran,tongchangshiyouxijunganranyinqide。tadechuxianwangwangbansuizhehongzhong、tengtong,shenzhihuiyounongyeliuchu,suiranbusuandabing,danquerangrenshifenfannao!😓weishenmehuidemailizhongne?zhuyaoshiyinweiyanjianyouxiandusaihuoganran,rubuzhuyiyanbuweisheng、yongshourouyanjingdeng,douhuizengjiahuanbingdejilv。suoyi,yufangzuizhongyao,dajiayidingyaobaochilianghaodeweishengxiguano!🙌name,ruguobuxingdelemailizhong,yinggaizenmebanne?tongchangjianyicaiquyixiajigebuzhou:1.**refu**:yongganjingdexiaomaojinjinpaowenshui,ningganhoufuzaiyanjianshang,meicidayue15fenzhong,keyibangzhuhuanjiezhongtong、cujinxueyexunhuan,cujinhuifu。2.**bimianjiya**:buyaoyongshouqujiyamailizhong,zheyangwangwanghuijiazhongganran,shenzhiyinqigengyanzhongdewenti!3.**baochiyanbuqingjie**:meitianyongwenshuiqingqingqingxiyanjian,bimianshiyongcijixingdehuazhuangpin,geijifuyigexiu标(biao)题(ti):(:)😍(😍)麦(mai)粒(li)肿(zhong)那(na)些(xie)事(shi)儿(er),(,)教(jiao)你(ni)如(ru)何(he)预(yu)防(fang)和(he)治(zhi)疗(liao)!(!)👀(👀)大(da)家(jia)好(hao),(,)今(jin)天(tian)想(xiang)和(he)大(da)家(jia)聊(liao)聊(liao)一(yi)个(ge)让(rang)人(ren)又(you)爱(ai)又(you)恨(hen)的(de)小(xiao)毛(mao)病(bing)—(—)—(—)麦(mai)粒(li)肿(zhong)!(!)👁(👁)️(️)‍(‍)🗨(🗨)️(️)相(xiang)信(xin)不(bu)少(shao)小(xiao)伙(huo)伴(ban)都(dou)体(ti)验(yan)过(guo)这(zhe)种(zhong)小(xiao)肿(zhong)块(kuai),(,)它(ta)不(bu)仅(jin)影(ying)响(xiang)美(mei)观(guan),(,)有(you)的(de)时(shi)候(hou)还(hai)会(hui)让(rang)人(ren)觉(jiao)得(de)十(shi)分(fen)不(bu)适(shi)。(。)今(jin)天(tian)就(jiu)来(lai)分(fen)享(xiang)一(yi)些(xie)关(guan)于(yu)麦(mai)粒(li)肿(zhong)的(de)小(xiao)知(zhi)识(shi),(,)帮(bang)助(zhu)大(da)家(jia)预(yu)防(fang)和(he)应(ying)对(dui)!(!)✨(✨)首(shou)先(xian),(,)什(shen)么(me)是(shi)麦(mai)粒(li)肿(zhong)呢(ne)?(?)简(jian)单(dan)来(lai)说(shuo),(,)麦(mai)粒(li)肿(zhong)是(shi)一(yi)种(zhong)常(chang)见(jian)的(de)眼(yan)睑(jian)腺(xian)体(ti)感(gan)染(ran),(,)通(tong)常(chang)是(shi)由(you)细(xi)菌(jun)感(gan)染(ran)引(yin)起(qi)的(de)。(。)它(ta)的(de)出(chu)现(xian)往(wang)往(wang)伴(ban)随(sui)着(zhe)红(hong)肿(zhong)、(、)疼(teng)痛(tong),(,)甚(shen)至(zhi)会(hui)有(you)脓(nong)液(ye)流(liu)出(chu),(,)虽(sui)然(ran)不(bu)算(suan)大(da)病(bing),(,)但(dan)却(que)让(rang)人(ren)十(shi)分(fen)烦(fan)恼(nao)!(!)😓(😓)为(wei)什(shen)么(me)会(hui)得(de)麦(mai)粒(li)肿(zhong)呢(ne)?(?)主(zhu)要(yao)是(shi)因(yin)为(wei)眼(yan)睑(jian)油(you)腺(xian)堵(du)塞(sai)或(huo)感(gan)染(ran),(,)如(ru)不(bu)注(zhu)意(yi)眼(yan)部(bu)卫(wei)生(sheng)、(、)用(yong)手(shou)揉(rou)眼(yan)睛(jing)等(deng),(,)都(dou)会(hui)增(zeng)加(jia)患(huan)病(bing)的(de)几(ji)率(lv)。(。)所(suo)以(yi),(,)预(yu)防(fang)最(zui)重(zhong)要(yao),(,)大(da)家(jia)一(yi)定(ding)要(yao)保(bao)持(chi)良(liang)好(hao)的(de)卫(wei)生(sheng)习(xi)惯(guan)哦(o)!(!)🙌(🙌)那(na)么(me),(,)如(ru)果(guo)不(bu)幸(xing)得(de)了(le)麦(mai)粒(li)肿(zhong),(,)应(ying)该(gai)怎(zen)么(me)办(ban)呢(ne)?(?)通(tong)常(chang)建(jian)议(yi)采(cai)取(qu)以(yi)下(xia)几(ji)个(ge)步(bu)骤(zhou):(:)1(1).(.)*(*)*(*)热(re)敷(fu)*(*)*(*):(:)用(yong)干(gan)净(jing)的(de)小(xiao)毛(mao)巾(jin)浸(jin)泡(pao)温(wen)水(shui),(,)拧(ning)干(gan)后(hou)敷(fu)在(zai)眼(yan)睑(jian)上(shang),(,)每(mei)次(ci)大(da)约(yue)1(1)5(5)分(fen)钟(zhong),(,)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)缓(huan)解(jie)肿(zhong)痛(tong)、(、)促(cu)进(jin)血(xue)液(ye)循(xun)环(huan),(,)促(cu)进(jin)恢(hui)复(fu)。(。)2(2).(.)*(*)*(*)避(bi)免(mian)挤(ji)压(ya)*(*)*(*):(:)不(bu)要(yao)用(yong)手(shou)去(qu)挤(ji)压(ya)麦(mai)粒(li)肿(zhong),(,)这(zhe)样(yang)往(wang)往(wang)会(hui)加(jia)重(zhong)感(gan)染(ran),(,)甚(shen)至(zhi)引(yin)起(qi)更(geng)严(yan)重(zhong)的(de)问(wen)题(ti)!(!)3(3).(.)*(*)*(*)保(bao)持(chi)眼(yan)部(bu)清(qing)洁(jie)*(*)*(*):(:)每(mei)天(tian)用(yong)温(wen)水(shui)轻(qing)轻(qing)清(qing)洗(xi)眼(yan)睑(jian),(,)避(bi)免(mian)使(shi)用(yong)刺(ci)激(ji)性(xing)的(de)化(hua)妆(zhuang)品(pin),(,)给(gei)肌(ji)肤(fu)一(yi)个(ge)休(xiu)

发布于:北京市