“多面”朱雨玲:不为人生写下固定答案|婷婷亚洲综合五月天小说
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中新网北京9月27日电 题:“多面”朱雨玲:不为人生写下固定答案
作者 周昕
在世界冠军朱雨玲的身上,有这样几个标签:代表中国澳门队参赛的中国女乒前国手、大学副教授、在读博士生。26日,她又在北京的一所中学里当起了“中华体育精神宣讲员”与“特派体育老师”。
当日,“中华体育精神大讲堂”校园宣讲活动、“冠军体育课”运动员进校园活动走进清华大学附属中学上地学校,朱雨玲与孩子们面对面,分享乒乓球技巧,和与乒乓球紧密相连的人生故事。

互动环节,一位同学激动提问:“赛点时怎么做到控制住紧张激动的心情?”朱雨玲分享道:“用长远的眼光来看当下的比赛,这样的心态,会让自己不被当下所束缚。”她还寄语同学们:“努力就好,不要在意各种定义,我们不用跟别人比较,只做最好的自己。”
用长远的眼光看待比赛,更用长远的眼光看待不确定的人生。这位15岁拿下世青赛冠军、18岁闯入世乒赛四强、2017年登顶世界第一的中国女乒前国手,在2021年由于身体免疫系统的突发问题不得不放下球拍。
对于职业运动员而言,按下“暂停键”往往意味着与赛场的渐行渐远——新生力量的崛起、技术的快速迭代,很容易让赛场“遗忘”曾经的名字。
在淡出赛场的日子里,朱雨玲也经历过“迷茫无助”的时期。“但体育教会我要去辩证地看待问题,更教会我不止‘往高处走’,还可以往‘四处走’。”于是,她将目光投向了赛场之外的广阔天地,开启了人生的“多元探索”。
担任公司高管、读博深造、担任高校体育教师……朱雨玲说自己享受在多领域和多重身份间的横跳。尽管她把赛场的专注力搬到了新领域,却始终没放下心底的球拍。
“我一直觉得自己的职业生涯留有遗憾,所以一个偶然的机会,我决定重新返回赛场。”朱雨玲说,“因为我想要和乒乓球好好说一次再见。”
带着这份执念,朱雨玲从低级别赛事打起积累个人积分,遭遇过比赛失利,也面对过外界“状态下滑”的质疑,复出之路远比想象中艰难。
但彼时的朱雨玲,心态已经悄然发生了改变。“当我在社会上有了多重身份以后,再回到竞技场上,对于比赛胜负的视野就更加开阔,与生病之前完全是两种心态了。”朱雨玲坦言,现在的自己更加享受比赛过程带来的成长与意义,而非过度追求结果的价值。
这份从容的心态,让她在复出不到一年便迎来高光时刻。今年7月进行的WTT美国大满贯赛女单决赛中,朱雨玲在先失两局的情况下连扳四局,以4:2逆转击败中国选手陈熠,夺得女单冠军。这不仅是对朱雨玲坚持的回报,更印证了“跳出胜负看比赛”的心态,反而让她在赛场上找回了更纯粹的竞争力。
眼下,2025年WTT中国大满贯赛已经拉开帷幕,排名世界第七的朱雨玲再次成为焦点。当被中新社记者问到对于这次比赛有什么更高的期待时,代表中国澳门队参赛的朱雨玲依旧保持着从容:“我不会给自己设有太高的期待,希望每天都是以一种探索的方式、一种开放的态度去面对,不给自己的人生写下固定答案。”
在朱雨玲身上,那些关于挫折、坚持与“重生”的经历,恰是对“中华体育精神”生动的注解。(完)
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