西藏日喀则灾后重建工程建成并交付:20多个民族携手重建受灾民众新家园|在线观看免费人成视频
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中新网拉萨11月3日电 (贡确)近日,随着珠峰脚下西藏日喀则定日、定结、拉孜等地重建工程建成并交付,震后留下的创伤已被崭新的藏式民居取代。震后短短200余天,汉、藏、回、彝等20多个民族的建设者与本地民众携手奋战,在平均海拔4600米的高原上,共同书写了一段跨越山海的团结重建故事。

2025年1月7日,西藏自治区日喀则市定日县发生6.8级地震,地震波及定日、拉孜、萨迦、萨嘎、定结等县。
这场被称为“高原奇迹”的重建,背后是“政府统筹、央企援建、民企参与、群众自助”的多元合力。来自四川、甘肃、青海、云南等地的各族建设者,与本地群众党员干部一道,发扬伟大抗震救灾精神,共居、共学、共事,生产互帮、重建互助、文化互融、和谐共处,共同托举起灾区群众的新家园。特别是来自内地的技术工人发挥传帮带作用,带动本地工人学专业技术,学国家通用语言,培养了一批当地熟练工人,促进了民族交往交流交融。
重建工地也是民族团结的交融场。藏语、川普、甘普等方言交织成独特的“团结交响曲”,手势成为各族工友间的通用语言。昂仁县的扎西顿珠曾是零工,在四川师傅史丛明的悉心指导下,从认不全工具到能独立完成下水沟渠开挖,工资翻倍,“学好手艺,以后去哪都有底气”。拉孜县夏拉苏村的帐篷茶馆内,四川汉子陈新用带着川音的藏语问候“阿佳,今天还喝酥油茶”,藏族阿妈则悄悄为工棚送去热饼子,乡愁与温情在烟火气中相互取暖。

10月22日,拉孜县萨卓村首批重建的卓自然村20户受灾民众喜迁新居。乔迁现场,村民们捧着哈达、青稞酒与“切玛”五谷盒,向建设者献上最深的敬意。
如今的灾区新村,处处焕发新生机。水、电、路、网四通八达,6种精准户型适配不同家庭需求,160平方米的宽敞民居让村民巴桑圆了“新房梦”。村民们纷纷主动开商店、种蔬菜、办民宿,新的生活图景正在展开。
“新房子是暖的,心里更暖!”萨嘎县村民次仁达娃的感慨,道出了所有受灾民众的心声。这场跨越民族的重建实践,不仅建起了坚固的家园,更筑牢了民心相通的桥梁,在珠峰脚下书写了各族民众守望相助、同心筑梦的生动篇章。(完)
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