头晕乏力……当心“热中风”来袭！| 科普时间|啦啦啦免费视频在线观看
大太阳底下，突然感到头晕乏力、精神不振……小心！这可能不是普通中暑，而可能是“热中风”的警报。
什么是“热中风”？它有什么症状？它和普通中暑有什么区别？
“热中风”究竟是怎么回事
“中风”是卒中的俗称，“热中风”是指在高温天气(气温超过32摄氏度)下出现的卒中事件。研究表明，极端高温天气和极寒天气都会增加脑血管疾病的发生风险。
根据卒中引起的出血或缺血的异常状态，一般可将其分为缺血性卒中和出血性卒中，“热中风”中的大多数属于缺血性卒中。
“热中风”的发生机制包括血液浓缩、血管失控及血压波动等。在炎热天气下，人体出汗增多，血管扩张明显，若水分补充不及时，容易导致血容量不足，在血液浓缩的情况下，血小板易于聚集，这会增加血栓的形成风险。而高温容易导致人心情烦躁、易怒，从而引发血压波动，也可能诱发卒中。
另外，夏季频繁进出空调房间或让冷风直吹头面部，会使血管迅速收缩或扩张。老年人的血管弹性较差，受冷刺激易引发血管痉挛。这些因素相互叠加，导致高温天气成为卒中发作的重要诱因。
不要将“热中风”当作中暑
“热中风”本质上是卒中的一种类型。它是在高温环境下发生的脑血管意外，一般表现为
·突发的局部神经功能缺损，如偏瘫或偏身麻木(一侧肢体明显)；
·言语表达障碍，或理解困难、言语含糊；
·口歪眼斜或流涎，步态不稳。
如出现上述一种或多种症状，请迅速拨打急救电话或及时就医。“时间就是大脑”，1分钟的延误就可能导致大脑中190万个神经元细胞的死亡。
而中暑者最早出现的症状是脸红、眩晕，之后会表现为高热，出汗少甚至无汗，严重时可能昏迷，但无特定偏侧症状。
所以，区分“热中风”和中暑的关键，在于观察患者是否有局部神经功能受损的表现(如偏瘫)，以及体温是否异常升高。在高温天气下，一旦出现头晕、偏侧肢体无力等症状，切勿自行诊断为普通中暑，这可能会延误治疗时机。
这些人群需要提高警惕
高血压、糖尿病、高脂血症等疾病可能会引起脑血管狭窄，这些疾病可能是诱发卒中的先决条件。65岁以上人群的体温调节中枢可能不灵敏，对体内缺水的反应能力降低，可能诱发卒中。
太阳直射下进行长期的户外活动，可能带来脱水风险。有些老年人怕吹风，在高温天气不使用风扇或空调，也可能面临脱水风险。这些因素都会导致血容量减少，血流减缓，为血栓形成创造条件，增加卒中的发生风险。
长时间过度依赖空调或空调温度过低，导致室内外温差过大，也会导致血管不规律收缩与扩张、血压升高，进而增加卒中的发生风险。另外，有不良生活习惯的人群，如有吸烟、过量饮酒、缺乏运动、饮食不健康等习惯者，发生“热中风”的风险会大幅增加。
遇到“热中风”该怎么办
当身体出现预警信号时，可以按照“FAST”口诀进行检查。
·对着镜子笑，观察面部(Face)，看口角是否对称；
·双侧手臂(Arm)平举10秒，检查是否有单侧下垂；
·重复短句如“吃葡萄不吐葡萄皮”，聆听发音(Speech)是否清晰；
·如有任何一项异常，请立即拨打急救电话，明确告知怀疑卒中、患者发病的具体时间，切勿等待观察病情，延误治疗时机(Time)。
卒中发生后的4.5～6小时是救治的黄金期。静脉溶栓及动脉取栓治疗能够最大程度减轻脑部损害，使致残率降低40%。在等待救护车到来时，应注意使患者保持平静，避免情绪激动，禁食、禁水，以防窒息。
如果遇到疑似“热中风”患者，首先要观察患者是否有意识(能够回应)，之后应用“FAST”口诀进行检查，帮忙拨打急救电话并记录患者的发病时间。在等待急救人员到来时，尽量不要移动患者，以免使其病情加重。如果患者呕吐，应确保其头部偏向一侧，防止呕吐物被误吸。不要擅自给患者喂食物、水或药物。及时、高效的治疗是改善患者预后，减少病死率、致残率的关键。
来源：《大众健康》杂志
作者：复旦大学附属华山医院神经内科主治医师 柳叶
审核：国家健康科普专家库成员、复旦大学附属华山医院神经内科主任医师 程忻
策划：余运西 王宁
(“健康中国”微信公众号)
wuzhimaotao，zhezhongjuyoudutefengweihefengfuyingyangjiazhideshuiguo，jinnianlaiyuelaiyueshoudaorenmendeguanzhu。qishi，wuzhimaotaodemeilibujinjinzaiyutademeiwei，gengzaiyuqiduijiankangdejijicujinzuoyong，youqishiduiyurendemianyixitonghepifubaojiandezhongyaoxing。shouxian，wuzhimaotaofuhanduozhongweishengsuhekuangwuzhi，liruweishengsuC、weishengsuEyijixindeng，zhexiechengfenduizengqiangmianyixitongdegongnengzhiguanzhongyao。kexueyanjiubiaoming，weishengsuCnenggouxianzhutigaoshentidiyuganrandenengli，zengqiangbaixibaodehuoli，congeryouxiaodiyufangganmaodengchangjianjibing。ciwai，weishengsuEzuoweiyizhongzhongyaodekangyanghuaji，youzhuyuzhonghetineideziyouji，congerjiangdimanxingjibingdefengxian。qici，wuzhimaotaozhongdetianranzhiwuhuahewu，rufenleiheleihuangtong，juyouxianzhudekangyanghuahekangyantexing。zhexiechengfenbujinnengbaohushentimianshoumanxingyanzhengdeqinhai，hainengcujinjifudejiankang。zhongsuozhouzhi，pifushirentizuidadeqiguan，lianghaodepifuzhuangtaibujinyingxiangwaimao，gengnengfanyingchuyigerendezhengtijiankangzhuangkuang。wuzhimaotaodeshiyongnenggouyouxiaogaishanpifudeguangzedu，jianhuanshuailaoguocheng，rangrenkanqilaigengjianianqing。zhideyitideshi，wuzhimaotaodeshiyongfangshiyefeichangduoyanghua。wulunshishengchi、zhazhi，haishizhizuochengtiandian，tadounengweirenmendailaibutongdeweileixiangshou。tongshi，wuzhimaotaodeshengchanghuanjingjiaoweiguangfan，shiyingxingqiang，youwangzaigengduodiqutuiguangzhongzhi，weigengdafanweiderenquntigongjiankangxuanze。zongzhi，五(wu)指(zhi)毛(mao)桃(tao)，(，)这(zhe)种(zhong)具(ju)有(you)独(du)特(te)风(feng)味(wei)和(he)丰(feng)富(fu)营(ying)养(yang)价(jia)值(zhi)的(de)水(shui)果(guo)，(，)近(jin)年(nian)来(lai)越(yue)来(lai)越(yue)受(shou)到(dao)人(ren)们(men)的(de)关(guan)注(zhu)。(。)其(qi)实(shi)，(，)五(wu)指(zhi)毛(mao)桃(tao)的(de)魅(mei)力(li)不(bu)仅(jin)仅(jin)在(zai)于(yu)它(ta)的(de)美(mei)味(wei)，(，)更(geng)在(zai)于(yu)其(qi)对(dui)健(jian)康(kang)的(de)积(ji)极(ji)促(cu)进(jin)作(zuo)用(yong)，(，)尤(you)其(qi)是(shi)对(dui)于(yu)人(ren)的(de)免(mian)疫(yi)系(xi)统(tong)和(he)皮(pi)肤(fu)保(bao)健(jian)的(de)重(zhong)要(yao)性(xing)。(。)首(shou)先(xian)，(，)五(wu)指(zhi)毛(mao)桃(tao)富(fu)含(han)多(duo)种(zhong)维(wei)生(sheng)素(su)和(he)矿(kuang)物(wu)质(zhi)，(，)例(li)如(ru)维(wei)生(sheng)素(su)C(C)、(、)维(wei)生(sheng)素(su)E(E)以(yi)及(ji)锌(xin)等(deng)，(，)这(zhe)些(xie)成(cheng)分(fen)对(dui)增(zeng)强(qiang)免(mian)疫(yi)系(xi)统(tong)的(de)功(gong)能(neng)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)。(。)科(ke)学(xue)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)，(，)维(wei)生(sheng)素(su)C(C)能(neng)够(gou)显(xian)著(zhu)提(ti)高(gao)身(shen)体(ti)抵(di)御(yu)感(gan)染(ran)的(de)能(neng)力(li)，(，)增(zeng)强(qiang)白(bai)细(xi)胞(bao)的(de)活(huo)力(li)，(，)从(cong)而(er)有(you)效(xiao)地(di)预(yu)防(fang)感(gan)冒(mao)等(deng)常(chang)见(jian)疾(ji)病(bing)。(。)此(ci)外(wai)，(，)维(wei)生(sheng)素(su)E(E)作(zuo)为(wei)一(yi)种(zhong)重(zhong)要(yao)的(de)抗(kang)氧(yang)化(hua)剂(ji)，(，)有(you)助(zhu)于(yu)中(zhong)和(he)体(ti)内(nei)的(de)自(zi)由(you)基(ji)，(，)从(cong)而(er)降(jiang)低(di)慢(man)性(xing)疾(ji)病(bing)的(de)风(feng)险(xian)。(。)其(qi)次(ci)，(，)五(wu)指(zhi)毛(mao)桃(tao)中(zhong)的(de)天(tian)然(ran)植(zhi)物(wu)化(hua)合(he)物(wu)，(，)如(ru)酚(fen)类(lei)和(he)类(lei)黄(huang)酮(tong)，(，)具(ju)有(you)显(xian)著(zhu)的(de)抗(kang)氧(yang)化(hua)和(he)抗(kang)炎(yan)特(te)性(xing)。(。)这(zhe)些(xie)成(cheng)分(fen)不(bu)仅(jin)能(neng)保(bao)护(hu)身(shen)体(ti)免(mian)受(shou)慢(man)性(xing)炎(yan)症(zheng)的(de)侵(qin)害(hai)，(，)还(hai)能(neng)促(cu)进(jin)肌(ji)肤(fu)的(de)健(jian)康(kang)。(。)众(zhong)所(suo)周(zhou)知(zhi)，(，)皮(pi)肤(fu)是(shi)人(ren)体(ti)最(zui)大(da)的(de)器(qi)官(guan)，(，)良(liang)好(hao)的(de)皮(pi)肤(fu)状(zhuang)态(tai)不(bu)仅(jin)影(ying)响(xiang)外(wai)貌(mao)，(，)更(geng)能(neng)反(fan)映(ying)出(chu)一(yi)个(ge)人(ren)的(de)整(zheng)体(ti)健(jian)康(kang)状(zhuang)况(kuang)。(。)五(wu)指(zhi)毛(mao)桃(tao)的(de)食(shi)用(yong)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)改(gai)善(shan)皮(pi)肤(fu)的(de)光(guang)泽(ze)度(du)，(，)减(jian)缓(huan)衰(shuai)老(lao)过(guo)程(cheng)，(，)让(rang)人(ren)看(kan)起(qi)来(lai)更(geng)加(jia)年(nian)轻(qing)。(。)值(zhi)得(de)一(yi)提(ti)的(de)是(shi)，(，)五(wu)指(zhi)毛(mao)桃(tao)的(de)食(shi)用(yong)方(fang)式(shi)也(ye)非(fei)常(chang)多(duo)样(yang)化(hua)。(。)无(wu)论(lun)是(shi)生(sheng)吃(chi)、(、)榨(zha)汁(zhi)，(，)还(hai)是(shi)制(zhi)作(zuo)成(cheng)甜(tian)点(dian)，(，)它(ta)都(dou)能(neng)为(wei)人(ren)们(men)带(dai)来(lai)不(bu)同(tong)的(de)味(wei)蕾(lei)享(xiang)受(shou)。(。)同(tong)时(shi)，(，)五(wu)指(zhi)毛(mao)桃(tao)的(de)生(sheng)长(chang)环(huan)境(jing)较(jiao)为(wei)广(guang)泛(fan)，(，)适(shi)应(ying)性(xing)强(qiang)，(，)有(you)望(wang)在(zai)更(geng)多(duo)地(di)区(qu)推(tui)广(guang)种(zhong)植(zhi)，(，)为(wei)更(geng)大(da)范(fan)围(wei)的(de)人(ren)群(qun)提(ti)供(gong)健(jian)康(kang)选(xuan)择(ze)。(。)总(zong)之(zhi)，(，)