洗手是最简单的“疫苗” 这几个误区让你越洗越脏|人妻巨大乳一二三区
1. 陌陌影视在线观看高清完整版
2. 刚生完孩子哺乳期系列
3. 4399在线观看免费高清电视剧
这个预防传染病的简单方法,很多人没做对!(不是打疫苗)
洗手
一个看似简单的动作
我们每天都要重复很多次
但是,你真的洗对了吗?
今天(10月15日)
是“全球洗手日”
跟国家应急广播一起
学习正确的洗手方法
共同“手”护健康
洗手
最简单的“疫苗”
手,是身体与外界环境接触最多的部位之一,容易沾染肉眼看不到的各种病菌。一双看上去很干净的手,也可能携带大量细菌、病毒。
没洗的手,到底能有多脏?
1 平方厘米的手掌,能聚集3500~4500个细菌,包括大肠杆菌、沙眼菌、伤寒杆菌、痢疾菌等20~30种病菌,每个指甲缝内存在4.5~5万个细菌。
这样的一双手若触摸口、鼻、眼或食物,可能引发感染,很多传染病会通过“手—黏膜”或“手—食物”来传播。
而用流动清水加肥皂洗手,可以洗干净手上约90%的微生物。因此,洗手是切断疾病传播的重要措施之一,也是预防传染病的重要方法。
牢记七步洗手法
要把双手洗干净,一共分几步?记住口诀:“内外夹弓大立腕”。
▶内——洗手内侧:两手掌心相对手指并拢相互揉搓。
▶外——洗手外侧:手心对手背沿指缝相互揉搓。
▶夹——洗掌侧指缝:掌心相对,手指交叉沿指缝相互揉搓。
▶弓——洗指背:弯曲手指关节,半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓。
▶大——洗拇指:一只手握着另一只手大拇指旋转揉搓。
▶立——洗指尖:弯曲各手指关节,把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓。
▶腕——洗手腕:揉搓手腕,并将手彻底冲洗干净。
⚠️注意:洗手时间建议不少于20秒,差不多是唱两遍《祝你生日快乐》的时间。
掌握“洗手黄金时刻”
饭前便后要洗手
接触污染物后要洗手
接触、照顾病人前后要洗手
咳嗽、打喷嚏或擤鼻涕后要洗手
摘戴隐形眼镜时要洗手
户外活动或与宠物玩耍后要洗手
触摸公共物品后要洗手
照顾婴儿前后要洗手
为他人处理伤口前后要洗手
这样洗手越洗越脏
误区一:洗手时只用水洗❌
洗手时不用肥皂或洗手液,并不能有效去除手部污垢,大量微生物依然会停留在手上。
误区二:免洗洗手液能替代洗手❌
使用免洗洗手液后,始终会有一些物质留在手的表面,建议日常尽量少用,有条件时最好选择用流动清水和肥皂(或洗手液)洗手。
同理,消毒湿巾同样不能代替洗手。
误区三:洗手液用量越多越好❌
很多人怕洗不干净,会使用大量洗手液,并在洗手时使劲揉搓。
事实上,这样容易损伤皮肤,使皮肤非但留不住水分,还更易让病菌侵入。
误区四:用水盆洗手❌
很多人认为使用水盆洗手也能把手洗干净。其实经过反复搓洗后,盆里的水已经脏了。用这样的脏水洗手,手仍然是脏的,达不到清洁目的。
如果多人合用一盆水洗手,手被污染的程度就更为严重。
国家应急广播提醒
随着天气转凉
人群室内活动增多
病毒的传播风险也随之上升
秋冬季节
是多种传染病的高发期
保持手卫生
就是最简单的预防措施
掌握正确的洗手方法
每一天都是“洗手日”!
来源:国家应急广播微信公众号
###candou:yingyangfengfudechunjimeishicandou,xueming“Viciafaba”,shiyizhongguangfanzhongzhihexiaofeidedouleizhiwu,yuanchanyudizhonghaidiqu,yinqidutedefengweihefenghoudeyingyangjiazhiershenshourenmenxiai。wulunshizuoweinongtianzuowu,haishicanzhuoshangdejiapin,candoudouzhanjulezhongyaodediwei。shouxian,candoudeyingyangchengfenfeichangfengfu。tafuhandanbaizhi,shiyizhongyouzhidezhiwudanbailaiyuan,shihesushizheheguanzhujiankangyinshiderenqun。ciwai,candouhaihanyoufengfudeshanshixianwei,keyicujinxiaohuahechangdaojiankang。mei100kedecandouzhong,dayuehanyou7.5kedeshanshixianwei,youzhuyuyufangbianmiheweichangbushi。qici,candouhaihanyouduozhongweishengsuhekuangwuzhi,ruweishengsuBqun、weishengsuC、jia、meihetiedeng。zhexieyingyangwuzhiduitishengmianyili、baohuxinxueguanjiankangyijizengqiangshentidekangpilaonenglidouqizhezhongyaozuoyong。tebieshizaichunji,candoudexinxianshiyongweiwomentigonglefengfudeweishengsuhekuangwuzhi,bangzhushentishiyingjijiebianhua。zaipengrenfangshishang,candoushouxiankeyiyonglaizhizuotangpin、shalahuopeicai,yekeyizhijiezhengshuhousashangshaoxuyanshiyong,baochiqiyuanzhiyuanwei。gaojidecanguanzhong,candouhaichangchangbeiyonglaizuochengjingzhidetianpinhuodianxin,chongfenzhanxianqiduoyangxing。zhidezhuyideshi,bufenrenqunkenenghuiduicandouchanshengguomin#(#)#(#)#(#)蚕(can)豆(dou):(:)营(ying)养(yang)丰(feng)富(fu)的(de)春(chun)季(ji)美(mei)食(shi)蚕(can)豆(dou),(,)学(xue)名(ming)“(“)V(V)i(i)c(c)i(i)a(a)f(f)a(a)b(b)a(a)”(”),(,)是(shi)一(yi)种(zhong)广(guang)泛(fan)种(zhong)植(zhi)和(he)消(xiao)费(fei)的(de)豆(dou)类(lei)植(zhi)物(wu),(,)原(yuan)产(chan)于(yu)地(di)中(zhong)海(hai)地(di)区(qu),(,)因(yin)其(qi)独(du)特(te)的(de)风(feng)味(wei)和(he)丰(feng)厚(hou)的(de)营(ying)养(yang)价(jia)值(zhi)而(er)深(shen)受(shou)人(ren)们(men)喜(xi)爱(ai)。(。)无(wu)论(lun)是(shi)作(zuo)为(wei)农(nong)田(tian)作(zuo)物(wu),(,)还(hai)是(shi)餐(can)桌(zhuo)上(shang)的(de)佳(jia)品(pin),(,)蚕(can)豆(dou)都(dou)占(zhan)据(ju)了(le)重(zhong)要(yao)的(de)地(di)位(wei)。(。)首(shou)先(xian),(,)蚕(can)豆(dou)的(de)营(ying)养(yang)成(cheng)分(fen)非(fei)常(chang)丰(feng)富(fu)。(。)它(ta)富(fu)含(han)蛋(dan)白(bai)质(zhi),(,)是(shi)一(yi)种(zhong)优(you)质(zhi)的(de)植(zhi)物(wu)蛋(dan)白(bai)来(lai)源(yuan),(,)适(shi)合(he)素(su)食(shi)者(zhe)和(he)关(guan)注(zhu)健(jian)康(kang)饮(yin)食(shi)的(de)人(ren)群(qun)。(。)此(ci)外(wai),(,)蚕(can)豆(dou)还(hai)含(han)有(you)丰(feng)富(fu)的(de)膳(shan)食(shi)纤(xian)维(wei),(,)可(ke)以(yi)促(cu)进(jin)消(xiao)化(hua)和(he)肠(chang)道(dao)健(jian)康(kang)。(。)每(mei)1(1)00克(ke)的(de)蚕(can)豆(dou)中(zhong),(,)大(da)约(yue)含(han)有(you)7(7).(.)5(5)克(ke)的(de)膳(shan)食(shi)纤(xian)维(wei),(,)有(you)助(zhu)于(yu)预(yu)防(fang)便(bian)秘(mi)和(he)胃(wei)肠(chang)不(bu)适(shi)。(。)其(qi)次(ci),(,)蚕(can)豆(dou)还(hai)含(han)有(you)多(duo)种(zhong)维(wei)生(sheng)素(su)和(he)矿(kuang)物(wu)质(zhi),(,)如(ru)维(wei)生(sheng)素(su)B(B)群(qun)、(、)维(wei)生(sheng)素(su)C(C)、(、)钾(jia)、(、)镁(mei)和(he)铁(tie)等(deng)。(。)这(zhe)些(xie)营(ying)养(yang)物(wu)质(zhi)对(dui)提(ti)升(sheng)免(mian)疫(yi)力(li)、(、)保(bao)护(hu)心(xin)血(xue)管(guan)健(jian)康(kang)以(yi)及(ji)增(zeng)强(qiang)身(shen)体(ti)的(de)抗(kang)疲(pi)劳(lao)能(neng)力(li)都(dou)起(qi)着(zhe)重(zhong)要(yao)作(zuo)用(yong)。(。)特(te)别(bie)是(shi)在(zai)春(chun)季(ji),(,)蚕(can)豆(dou)的(de)新(xin)鲜(xian)食(shi)用(yong)为(wei)我(wo)们(men)提(ti)供(gong)了(le)丰(feng)富(fu)的(de)维(wei)生(sheng)素(su)和(he)矿(kuang)物(wu)质(zhi),(,)帮(bang)助(zhu)身(shen)体(ti)适(shi)应(ying)季(ji)节(jie)变(bian)化(hua)。(。)在(zai)烹(peng)饪(ren)方(fang)式(shi)上(shang),(,)蚕(can)豆(dou)首(shou)先(xian)可(ke)以(yi)用(yong)来(lai)制(zhi)作(zuo)汤(tang)品(pin)、(、)沙(sha)拉(la)或(huo)配(pei)菜(cai),(,)也(ye)可(ke)以(yi)直(zhi)接(jie)蒸(zheng)熟(shu)后(hou)撒(sa)上(shang)少(shao)许(xu)盐(yan)食(shi)用(yong),(,)保(bao)持(chi)其(qi)原(yuan)汁(zhi)原(yuan)味(wei)。(。)高(gao)级(ji)的(de)餐(can)馆(guan)中(zhong),(,)蚕(can)豆(dou)还(hai)常(chang)常(chang)被(bei)用(yong)来(lai)做(zuo)成(cheng)精(jing)致(zhi)的(de)甜(tian)品(pin)或(huo)点(dian)心(xin),(,)充(chong)分(fen)展(zhan)现(xian)其(qi)多(duo)样(yang)性(xing)。(。)值(zhi)得(de)注(zhu)意(yi)的(de)是(shi),(,)部(bu)分(fen)人(ren)群(qun)可(ke)能(neng)会(hui)对(dui)蚕(can)豆(dou)产(chan)生(sheng)过(guo)敏(min)