秋季情绪波动是否需要就医?专家:从两个方面判断|色噜噜狠狠一区二区三区

1. 4399在线观看免费高清电视剧

  中新网北京10月9日电 (刘梦青)国家卫生健康委员会9日在北京举行“时令节气与健康”新闻发布会。谈及秋季情绪波动是否需要就医,北京大学第六医院研究员岳伟华表示,可以从持续时间和严重程度两方面判断是否需要专业帮助。

  岳伟华说,如果过度担忧、紧张不安、心慌等情况出现半年以上,或情绪低落、兴趣减退、精力下降等问题持续时间超过两周,以及情绪问题明显影响正常学习、工作或社交时,建议尽早就医。

  “秋季天气转凉,日照变化带来的情绪波动,多属于正常生理心理反应。”岳伟华表示,对于大多数人而言,秋季产生的情绪困扰可以通过保持规律的生活作息、增加户外活动等方式有效缓解。

  岳伟华提示,对于少数重性精神疾病患者,秋季需要警惕复发。“坚持规律服药、定期复诊,患者本人或家属需要留意患者的睡眠、情绪及行为变化,及时与医生进行沟通。”

  据悉,10月10日是第34个世界精神卫生日,宣传主题是“人人享有心理健康服务”。岳伟华表示,对于心理问题,应该树立两种积极的心态:一是“正常化”,正视心理上的异常和不适,积极求助,给予他人包容理解的环境;二是“别标签化”,不要因为短暂的情绪波动就随意贴标签,最终诊断由精神科医生通过面谈和系统评估来确定。

  “保持对心理问题的科学认知,才能更好应对季节变化带来的心理挑战。”岳伟华说。(完)

###yayinfayanzhongtongzenmexiaoyanzuikuai?kuailaikankanzhejizhao!zuijinfaxianyayinyoudianhongzhong,chidongxideshihouhaitengdelihai,zhendeshifansile!zuoweiyigeaimeiyouaishenghuodexiaoxiannv,bunengrangzhegexiaowentiyingxianglewodexinqinghemeishitiyan!suoyiwokaishilewode“xiaoyanzhilv”,zongjielejizhao,xiwanghedajiafenxiang,bangzhuyouxuyaodexiaohuobanmen!####1.wenyanshuishukoushouxian,yanshuishukoushigejijiandanyouyouxiaodefangfa。yongyixiaoshaoyanfangzaiwenshuizhong,shukoudeshihoukeyibangzhuxiaoyanheshajun。meitianzaowangeshukouyici,nengmingxianhuanjiezhongtong,bingqiecujinyayindeyuheo!buguo,jidebuyaoyongtairedeshuio,yimiancijiyayin。####2.shiyongkangyanyaogaoruguotengtongbijiaoyanzhong,keyikaolvshiyongyixiehanyouxiaoyanchengfendeyagaohuoyaogao。birushuohanyoulvjidingdeshukoushui,nenggouyouxiaoyizhixijunshengchang,jianqingyanzheng。shiyongfangfayehenjiandan,anzhaoshuomingshushangdezhidaojinxing,zaowangeyici,jianchishiyongjitianjiunengkandaoxiaoguo。####3.zhuyikouqiangweishengbaochikouqiangweishengshiyufanghehuanjieyayinyandeguanjian!meitianzhishaoshuayaliangci,shiyongyaxianqingjiefengxizhongdeshiwucanzha。weilefangzhiyajunbandexingcheng,wozuijinhaishiyonglediandongyashua,zhendeganjiaobishoudongshuadegengganjingo!####4.yinshitiaoliyinshiyehenzhongyaoo!duochiyixiefuhanweishengsuCdeshiwu,birushuiguo#(#)#(#)#(#)牙(ya)龈(yin)发(fa)炎(yan)肿(zhong)痛(tong)怎(zen)么(me)消(xiao)炎(yan)最(zui)快(kuai)?(?)快(kuai)来(lai)看(kan)看(kan)这(zhe)几(ji)招(zhao)!(!)最(zui)近(jin)发(fa)现(xian)牙(ya)龈(yin)有(you)点(dian)红(hong)肿(zhong),(,)吃(chi)东(dong)西(xi)的(de)时(shi)候(hou)还(hai)疼(teng)得(de)厉(li)害(hai),(,)真(zhen)的(de)是(shi)烦(fan)死(si)了(le)!(!)作(zuo)为(wei)一(yi)个(ge)爱(ai)美(mei)又(you)爱(ai)生(sheng)活(huo)的(de)小(xiao)仙(xian)女(nv),(,)不(bu)能(neng)让(rang)这(zhe)个(ge)小(xiao)问(wen)题(ti)影(ying)响(xiang)了(le)我(wo)的(de)心(xin)情(qing)和(he)美(mei)食(shi)体(ti)验(yan)!(!)所(suo)以(yi)我(wo)开(kai)始(shi)了(le)我(wo)的(de)“(“)消(xiao)炎(yan)之(zhi)旅(lv)”(”),(,)总(zong)结(jie)了(le)几(ji)招(zhao),(,)希(xi)望(wang)和(he)大(da)家(jia)分(fen)享(xiang),(,)帮(bang)助(zhu)有(you)需(xu)要(yao)的(de)小(xiao)伙(huo)伴(ban)们(men)!(!)#(#)#(#)#(#)#(#)1(1).(.)温(wen)盐(yan)水(shui)漱(shu)口(kou)首(shou)先(xian),(,)盐(yan)水(shui)漱(shu)口(kou)是(shi)个(ge)既(ji)简(jian)单(dan)又(you)有(you)效(xiao)的(de)方(fang)法(fa)。(。)用(yong)一(yi)小(xiao)勺(shao)盐(yan)放(fang)在(zai)温(wen)水(shui)中(zhong),(,)漱(shu)口(kou)的(de)时(shi)候(hou)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)消(xiao)炎(yan)和(he)杀(sha)菌(jun)。(。)每(mei)天(tian)早(zao)晚(wan)各(ge)漱(shu)口(kou)一(yi)次(ci),(,)能(neng)明(ming)显(xian)缓(huan)解(jie)肿(zhong)痛(tong),(,)并(bing)且(qie)促(cu)进(jin)牙(ya)龈(yin)的(de)愈(yu)合(he)哦(o)!(!)不(bu)过(guo),(,)记(ji)得(de)不(bu)要(yao)用(yong)太(tai)热(re)的(de)水(shui)哦(o),(,)以(yi)免(mian)刺(ci)激(ji)牙(ya)龈(yin)。(。)#(#)#(#)#(#)#(#)2(2).(.)使(shi)用(yong)抗(kang)炎(yan)药(yao)膏(gao)如(ru)果(guo)疼(teng)痛(tong)比(bi)较(jiao)严(yan)重(zhong),(,)可(ke)以(yi)考(kao)虑(lv)使(shi)用(yong)一(yi)些(xie)含(han)有(you)消(xiao)炎(yan)成(cheng)分(fen)的(de)牙(ya)膏(gao)或(huo)药(yao)膏(gao)。(。)比(bi)如(ru)说(shuo)含(han)有(you)氯(lv)己(ji)定(ding)的(de)漱(shu)口(kou)水(shui),(,)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)抑(yi)制(zhi)细(xi)菌(jun)生(sheng)长(chang),(,)减(jian)轻(qing)炎(yan)症(zheng)。(。)使(shi)用(yong)方(fang)法(fa)也(ye)很(hen)简(jian)单(dan),(,)按(an)照(zhao)说(shuo)明(ming)书(shu)上(shang)的(de)指(zhi)导(dao)进(jin)行(xing),(,)早(zao)晚(wan)各(ge)一(yi)次(ci),(,)坚(jian)持(chi)使(shi)用(yong)几(ji)天(tian)就(jiu)能(neng)看(kan)到(dao)效(xiao)果(guo)。(。)#(#)#(#)#(#)#(#)3(3).(.)注(zhu)意(yi)口(kou)腔(qiang)卫(wei)生(sheng)保(bao)持(chi)口(kou)腔(qiang)卫(wei)生(sheng)是(shi)预(yu)防(fang)和(he)缓(huan)解(jie)牙(ya)龈(yin)炎(yan)的(de)关(guan)键(jian)!(!)每(mei)天(tian)至(zhi)少(shao)刷(shua)牙(ya)两(liang)次(ci),(,)使(shi)用(yong)牙(ya)线(xian)清(qing)洁(jie)缝(feng)隙(xi)中(zhong)的(de)食(shi)物(wu)残(can)渣(zha)。(。)为(wei)了(le)防(fang)止(zhi)牙(ya)菌(jun)斑(ban)的(de)形(xing)成(cheng),(,)我(wo)最(zui)近(jin)还(hai)使(shi)用(yong)了(le)电(dian)动(dong)牙(ya)刷(shua),(,)真(zhen)的(de)感(gan)觉(jiao)比(bi)手(shou)动(dong)刷(shua)得(de)更(geng)干(gan)净(jing)哦(o)!(!)#(#)#(#)#(#)#(#)4(4).(.)饮(yin)食(shi)调(tiao)理(li)饮(yin)食(shi)也(ye)很(hen)重(zhong)要(yao)哦(o)!(!)多(duo)吃(chi)一(yi)些(xie)富(fu)含(han)维(wei)生(sheng)素(su)C(C)的(de)食(shi)物(wu),(,)比(bi)如(ru)水(shui)果(guo)

发布于:北京市