全国台联2025年两岸婚生子女暑期研学活动在兰州开营|人妻夜夜爽天天爽三区麻豆av网站
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中新网兰州7月28日电 (王牧雨 李昱瑾)“小的时候就听妈妈讲起世界文化遗产的敦煌莫高窟壁画,这次终于可以亲自看看。”来自台湾高雄的张同学27日晚向记者表示,虽然已在大陆学习工作多年,但还从未领略过中国西北的风貌,借这次机会可以对小时候出现在课本中的边塞风貌有更直观的体验。

当日晚,为期一周的“不负青春 圆梦未来”全国台联2025年两岸婚生子女暑期研学活动在甘肃省兰州市正式启动。来自两岸的50余名两岸婚生子女大学生齐聚黄河之畔,将一路向西,走进甘肃张掖、敦煌等地,参访张掖丹霞国家地质公园、莫高窟、嘉峪关关城等地,感受甘肃丰富的地质风貌及多彩的民俗文化。
来自台湾台北的16岁学生林同学分享了自己第一次来到兰州的感受:“下飞机时,我闻到空气中飘着牛肉面的香气,这让我想起妈妈常做的台湾卤肉饭。虽然味道不同,但都有家的温暖。”
全国台联作为“台胞之家”,40多年来致力于团结台湾乡亲,反映台胞心声,增进台胞福祉,尤其重视推动两岸青年交流。两岸婚生子女暑期研学活动,就是全国台联专为两岸婚生子女青年打造的成长交流平台,自2019年以来已连续举办七届,共有300余名台胞青年在研学交流中增长见闻、结交挚友,已成为两岸青年交流中的一道亮丽风景线。
“甘肃是华夏文明的重要发祥地之一,多元文化汇聚交融,自古以来就是东西交流和内陆地区向西开发的桥梁和纽带。”甘肃省海外联谊会常务副会长郁川虎介绍说,希望通过本次研学活动的平台,让更多台胞青年领略陇原大美风光,品味甘肃厚重的人文特色。(完)
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