【新思想引领新征程】坚守岗位只争朝夕 团结奋斗创造未来|免费无码又色又爽又黄的视频软件

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  央视网消息(新闻联播):在庆祝中华人民共和国成立76周年招待会上,习近平总书记发表的重要讲话凝聚起中华儿女团结奋斗、砥砺奋进的磅礴力量。这个国庆中秋假期,成千上万劳动者坚守岗位、埋头苦干、攻坚克难、无私奉献,在平凡的岗位上做着不平凡的贡献。

  习近平总书记强调,实现中华民族伟大复兴是前无古人的伟大事业。憧憬和挑战都激发我们只争朝夕、永不懈怠的奋斗精神。我们要更加紧密地团结在党中央周围,锐意进取、埋头苦干,奋力谱写中国式现代化更加绚丽的篇章。总书记的讲话激励着全国各地干部群众,这个假期,坚守岗位的人们为祖国建设发展只争朝夕。

  在腾格里沙漠东南边缘,上千名建设者奋战在我国最大的“沙戈荒”能源基地,忙着风电机组的基础浇筑、设备舱安装,为项目年底投产合力攻坚。

  这个假期,建设一线一派忙碌。粤港澳大湾区狮子洋通道上,6000多名建设者齐心奋战,为大湾区早日实现“1小时交通圈”挥洒汗水。海拔4000多米的青海冷湖天文观测基地,我国重大科学装置太阳系天体观测望远镜全力推进。

  新疆大石峡水利枢纽工程现场,工人们在相当于80层楼高的混凝土石坝上作业。这项民生工程建成后,年生产清洁电能可满足65万户家庭一年的用电需求。

  这个假期,科技一线研发人员坚守岗位,为国家创新发展贡献力量。

  宁波东方理工大学的科研团队忙着攻克光子定制技术,西北工业大学空天结构创新团队正在攻关新一代无人机技术,作为国家“十四五”科研攻关的重点任务,这一应用不仅能大幅提升无人机性能,还可显著减轻机身重量。

  这个假期,人们欢乐出游的背后,成千上万的服务保障者坚守岗位、默默付出。

  假日里,高铁开行大幅增加,高铁代驾司机的工作量翻番了。他们每天要将结束运营的列车代驾到检修库,保证每一辆列车安全、准点出发。

  这个假期,忙碌在假日保障一线的还有讲解员、摆渡车司机、环卫工人,在八路军桂林办事处纪念馆,单日游客量突破3000人次,讲解员时岱的工作量翻番了。

  在黄山风景区,索道检修工不间断巡视云端索道,确保索道运行正常。环卫工人全员在岗,投入到各路段和悬崖外围保洁工作。

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