出国出境 这份边检安全提示请收好|人妻巨大乳一二三区
1. 刚生完孩子哺乳期系列
2. 4399在线观看免费高清电视剧
3. 陌陌影视在线观看高清完整版
4. 中文在线字幕免费观看电视剧十
国庆、中秋假期将至,很多人规划了出境旅游行程。近年来,随着我国对外开放水平不断提升,免签政策“朋友圈”持续扩大,为我国公民出境游提供了更多便利。
截至2025年7月,中国公民持普通护照可免签或落地签进入90多个国家和地区,常见目的地覆盖多个大洲:亚洲的马来西亚、泰国、新加坡、马尔代夫,欧洲的塞尔维亚、波黑、白俄罗斯,非洲的毛里求斯、塞舌尔,美洲的巴巴多斯、格林纳达、巴哈马等。
“免签政策虽为大家带来‘说走就走’的便利,但需注意,这类协定主要适用于旅游、探亲、商务访问等短期出行目的。”北京边检总站工作人员介绍,“若计划在目的地从事工作、学习等长期活动,仍需提前申请对应类别的签证。”
免签政策会随目的地国家和地区法规动态调整。北京边检总站工作人员建议,出行前务必通过中国领事服务网、国家移民管理局政务服务平台等官方渠道确认最新要求,同时提前准备好往返机票、酒店预订单等材料,避免因证件材料不全或政策变动影响入境。
中国公民出国旅游
还有哪些注意事项?
提前核对证件信息,合理规划出游行程。北京边检总站工作人员提醒,护照等出入境证件是重要的身份凭证,出行前要仔细核对本人及同行人的证件信息,确保证件在有效期内且无污损、残破等问题。若不慎发生证件遗失或损毁,要第一时间向中国驻外使领馆提交材料,申请更换或补办,确保顺利返程。另外,在节假日等客流集中的时间,建议至少提前3小时抵达机场,预留充足时间办理值机、行李托运及通关手续,避免误机。若通关过程中遇到困难,可随时拨打国家移民管理局12367服务热线,或直接向现场执勤的移民管理警察说明情况、寻求帮助。
强化境外风险防范,警惕违法犯罪活动。在国外旅行期间,要增强风险防范意识,留意人身与财产安全,尤其要警惕海外电信网络诈骗。“一些不法分子利用求职者就业心切的心理,处心积虑编织境外工作高福利、低门槛的谎言。”
北京边检总站工作人员介绍,近年来,国家移民管理局已通报大量因轻信“境外高薪招聘”被骗至海外被迫参与非法电信网络诈骗活动的典型案例。不法分子主要通过线上平台发布薪酬丰厚的招聘信息,随后针对不同年龄段、职业背景以及学历层次的人群编写“个性化”剧本,将求职者骗至边境省区,强迫其偷渡出境前往电诈园区。
边检警方特别提醒,享受免签政策入境,并不代表可无限制停留,务必严格遵守目的地国家和地区规定的停留期限,逾期滞留不仅可能面临罚款、遣返,还可能被限制再次入境;此外,在境外期间应尊重当地法律法规、风俗习惯与宗教信仰,文明旅游,自觉维护中国公民的良好国际形象。
《 人民日报 》( 2025年09月30日 07 版)
**BMIjisuangongshijiqiyiyi**BMI(BodyMassIndex,shentizhiliangzhishu)shiyizhongyonglaipinggugetitizhongyushengaobilidefangfa,guangfanyongyurenkoujiankangyanjiuyijilinchuangpinggu。youyuBMIzhishujiandan、yiyujisuan,chengweihengliangyigerenshifouchuyujiankangtizhongfanweidezhongyaogongju。**BMIjisuangongshi**BMIdejisuangongshiwei:\[BMI=\frac{tizhong(qianke)}{shengao(mi)^2}\]liru,ruguoyigerendetizhongwei70qianke,shengaowei1.75mi,nametadeBMIjisuanruxia:\[BMI=\frac{70}{1.75^2}\approx22.86\]BMIdejieguotongchangbeiyonglaipanduanyigerenshifouchaozhong、feipanghuotizhongguoqing。yixiashichangjiandeBMIfenleibiaozhun:-diyu18.5:tizhongguoqing-18.5zhi24.9:zhengchangfanwei-25zhi29.9:chaozhong-30jiyishang:feipang"zhengchang"deBMIfanweiduiyudaduoshuchengnianrenlaishuo,daibiaozhejiankangdetizhong。chaozhonghefeipangzekenengzengjiahuanduozhongmanxingjibingdefengxian,baokuoxinzangbing、gaoxueya、tangniaobingdeng。**BMIdejuxianxing**jinguanBMIshiyigeyouyongdegongju,dantabingbushiwanmeide。BMIdejisuanbingmeiyoukaolvdaogetidejirouliang、gumiduhezhifangfenbu。liru,zhuanyeyundongyuanwangwangjirouliangjiaogao,yincijishitamendeBMIchaoguozhengchangfanwei,yebuyiweizhetamenbujiankang。ciwai,BMIyeweikaolvnianlinghexingbiedengyinsu,yinweizhexiedoukenengyingxiangshentichengfen。yinci,yiliaozhuanyerenshijianyizaipinggutizhongxiangguanjiankangfengxianshi,jieheqitazhibiao,ruyaowei、ti*(*)*(*)B(B)M(M)I(I)计(ji)算(suan)公(gong)式(shi)及(ji)其(qi)意(yi)义(yi)*(*)*(*)B(B)M(M)I(I)((()B(B)o(o)d(d)y(y)M(M)a(a)s(s)s(s)I(I)n(n)d(d)e(e)x(x),(,)身(shen)体(ti)质(zhi)量(liang)指(zhi)数(shu))())是(shi)一(yi)种(zhong)用(yong)来(lai)评(ping)估(gu)个(ge)体(ti)体(ti)重(zhong)与(yu)身(shen)高(gao)比(bi)例(li)的(de)方(fang)法(fa),(,)广(guang)泛(fan)用(yong)于(yu)人(ren)口(kou)健(jian)康(kang)研(yan)究(jiu)以(yi)及(ji)临(lin)床(chuang)评(ping)估(gu)。(。)由(you)于(yu)B(B)M(M)I(I)指(zhi)数(shu)简(jian)单(dan)、(、)易(yi)于(yu)计(ji)算(suan),(,)成(cheng)为(wei)衡(heng)量(liang)一(yi)个(ge)人(ren)是(shi)否(fou)处(chu)于(yu)健(jian)康(kang)体(ti)重(zhong)范(fan)围(wei)的(de)重(zhong)要(yao)工(gong)具(ju)。(。)*(*)*(*)B(B)M(M)I(I)计(ji)算(suan)公(gong)式(shi)*(*)*(*)B(B)M(M)I(I)的(de)计(ji)算(suan)公(gong)式(shi)为(wei):(:)\(\)[([)B(B)M(M)I(I)=(=)\(\)f(f)r(r)a(a)c(c){({)体(ti)重(zhong)((()千(qian)克(ke))())}(}){({)身(shen)高(gao)((()米(mi))())^(^)2(2)}(})\(\)](])例(li)如(ru),(,)如(ru)果(guo)一(yi)个(ge)人(ren)的(de)体(ti)重(zhong)为(wei)7(7)0千(qian)克(ke),(,)身(shen)高(gao)为(wei)1(1).(.)7(7)5(5)米(mi),(,)那(na)么(me)他(ta)的(de)B(B)M(M)I(I)计(ji)算(suan)如(ru)下(xia):(:)\(\)[([)B(B)M(M)I(I)=(=)\(\)f(f)r(r)a(a)c(c){({)7(7)0}(}){({)1(1).(.)7(7)5(5)^(^)2(2)}(})\(\)a(a)p(p)p(p)r(r)o(o)x(x)2(2)2(2).(.)8(8)6(6)\(\)](])B(B)M(M)I(I)的(de)结(jie)果(guo)通(tong)常(chang)被(bei)用(yong)来(lai)判(pan)断(duan)一(yi)个(ge)人(ren)是(shi)否(fou)超(chao)重(zhong)、(、)肥(fei)胖(pang)或(huo)体(ti)重(zhong)过(guo)轻(qing)。(。)以(yi)下(xia)是(shi)常(chang)见(jian)的(de)B(B)M(M)I(I)分(fen)类(lei)标(biao)准(zhun):(:)-(-)低(di)于(yu)1(1)8(8).(.)5(5):(:)体(ti)重(zhong)过(guo)轻(qing)-(-)1(1)8(8).(.)5(5)至(zhi)2(2)4(4).(.)9(9):(:)正(zheng)常(chang)范(fan)围(wei)-(-)2(2)5(5)至(zhi)2(2)9(9).(.)9(9):(:)超(chao)重(zhong)-(-)3(3)0及(ji)以(yi)上(shang):(:)肥(fei)胖(pang)"(")正(zheng)常(chang)"(")的(de)B(B)M(M)I(I)范(fan)围(wei)对(dui)于(yu)大(da)多(duo)数(shu)成(cheng)年(nian)人(ren)来(lai)说(shuo),(,)代(dai)表(biao)着(zhe)健(jian)康(kang)的(de)体(ti)重(zhong)。(。)超(chao)重(zhong)和(he)肥(fei)胖(pang)则(ze)可(ke)能(neng)增(zeng)加(jia)患(huan)多(duo)种(zhong)慢(man)性(xing)疾(ji)病(bing)的(de)风(feng)险(xian),(,)包(bao)括(kuo)心(xin)脏(zang)病(bing)、(、)高(gao)血(xue)压(ya)、(、)糖(tang)尿(niao)病(bing)等(deng)。(。)*(*)*(*)B(B)M(M)I(I)的(de)局(ju)限(xian)性(xing)*(*)*(*)尽(jin)管(guan)B(B)M(M)I(I)是(shi)一(yi)个(ge)有(you)用(yong)的(de)工(gong)具(ju),(,)但(dan)它(ta)并(bing)不(bu)是(shi)完(wan)美(mei)的(de)。(。)B(B)M(M)I(I)的(de)计(ji)算(suan)并(bing)没(mei)有(you)考(kao)虑(lv)到(dao)个(ge)体(ti)的(de)肌(ji)肉(rou)量(liang)、(、)骨(gu)密(mi)度(du)和(he)脂(zhi)肪(fang)分(fen)布(bu)。(。)例(li)如(ru),(,)专(zhuan)业(ye)运(yun)动(dong)员(yuan)往(wang)往(wang)肌(ji)肉(rou)量(liang)较(jiao)高(gao),(,)因(yin)此(ci)即(ji)使(shi)他(ta)们(men)的(de)B(B)M(M)I(I)超(chao)过(guo)正(zheng)常(chang)范(fan)围(wei),(,)也(ye)不(bu)意(yi)味(wei)着(zhe)他(ta)们(men)不(bu)健(jian)康(kang)。(。)此(ci)外(wai),(,)B(B)M(M)I(I)也(ye)未(wei)考(kao)虑(lv)年(nian)龄(ling)和(he)性(xing)别(bie)等(deng)因(yin)素(su),(,)因(yin)为(wei)这(zhe)些(xie)都(dou)可(ke)能(neng)影(ying)响(xiang)身(shen)体(ti)成(cheng)分(fen)。(。)因(yin)此(ci),(,)医(yi)疗(liao)专(zhuan)业(ye)人(ren)士(shi)建(jian)议(yi)在(zai)评(ping)估(gu)体(ti)重(zhong)相(xiang)关(guan)健(jian)康(kang)风(feng)险(xian)时(shi),(,)结(jie)合(he)其(qi)他(ta)指(zhi)标(biao),(,)如(ru)腰(yao)围(wei)、(、)体(ti)