铁路线路如何“舒筋活血”？大型金色“战甲”组团出战|汤唯被内谢流白浆10分钟
1. 汤唯纯白
2. 汤唯活动现场
3. 汤唯出征
4. 汤唯图解
5. 汤唯出席活动视频
6. 汤唯日常
7. 汤唯精彩混剪
8. 汤唯自传
9. 汤唯是啥
10. 汤唯mv
万里铁道线上，有一种神秘列车，它们身披金黄色“战甲”，日夜兼程、跨越千里，为铁路线路“舒筋活血”。
近日，记者在兰州铁路局了解到，钢轨下铺满的碎石，学名道砟。列车驶过时，道砟相互摩擦挤压，像弹簧减震器一样，既可分散巨大冲击力，在雨雪季又能排出线路积水，让列车平稳运行。在列车的长期碾轧下，道砟会出现破碎情况，从而混入泥土等污物，导致道床变硬结块失去弹性。所以，定期清筛可改善线路平顺性，提高运输效率。
把成吨板结的石砟挖出、筛分、铺填……以前这些步骤要靠人工完成，费时费力。现在，身怀绝技的大型养路机械组团出征。各式大型清筛车将筛分后的洁净石砟通过回填装置落入道床中，污土则顺着输送带送入前方的物料车内。捣固车调整线路几何尺寸，稳定车夯实稳定道床……它们有序配合，消除线路病害。
这些黄金“战车”科技含量高，集机械、液压、气动、电气设备于一身，车型种类不一、结构复杂、零部件成千上万，个个都是中国制造。(制作 高莹 视频来源 兰州铁路局）
biaoti：💖xueyaduoshaozhengchangfanweinei？rangwomenyiqilejieba！❤️dajiahaoya！jintianxianghedajialiaoyiliaoyigefeichangzhongyaodehuati，najiushi——xueya！womendouzhidao，xueyashihengliangxinxueguanjiankangdezhongyaozhibiao，namexueyadezhengchangfanweidaodishiduoshaone？kuailaigenwoyiqishenrulejieyixiaba！shouxian，womenlaikankanshenmeshixueya。xueyafenweilianggeshuzhi，tongchangwomenchengzhiwei“gaoya”he“diya”。gaoyashixinzangshousuoshixueyeduixueguanbishijiadeyali，diyazeshixinzangfangsongshideyali。zhengchangqingkuangxia，chengnianrendexueyayinggaibaochizaishenmefanweine？genjuzuixindeyixuebiaozhun，zhengchangxueyafanweishi：shousuoya（gaoya）zai90-140mmHgzhijian、shuzhangya（diya）zai60-90mmHgzhijian。jutilaishuo，ruguonidexueyazai120/80mmHgzuoyou，gongxini，zhegexueyashifeichangjiankangdeo！✨buguo，henduorenduixueyadelejiekenenghaitingliuzaitingshuo“gaoxueya”he“dixueya”shang。qishi，xueyaguogaohuozheguodidouhuiduijiankangzaochengyingxiang。gaoxueyakenenghuidaozhixinzangbing、zhongfengdengyanzhongjibing，erdixueyazekenengdaozhitouyun、falidengbushizhengzhuang。yinci，weichizhengchangdexueyashifeichangzhongyaode！name，womenyinggairuhebaochixueyazaizhengchangfanweine？shouxian，yinshifangmianyaozhuyiduochishuiguoshucai，kongzhiyandesheruliang，jinliangbimiangaoyouzhi、gaotangfendeshiwu。qici，shidangdeduanlianyeshiguanjian，dingqijinxingyouyangyundong，birukuaizou、youyongdeng，keyibangzhujiangdixueya，zengqiangxinfeigongneng。zuihou，baochiliang标(biao)题(ti)：(：)💖(💖)血(xue)压(ya)多(duo)少(shao)正(zheng)常(chang)范(fan)围(wei)内(nei)？(？)让(rang)我(wo)们(men)一(yi)起(qi)了(le)解(jie)吧(ba)！(！)❤(❤)️(️)大(da)家(jia)好(hao)呀(ya)！(！)今(jin)天(tian)想(xiang)和(he)大(da)家(jia)聊(liao)一(yi)聊(liao)一(yi)个(ge)非(fei)常(chang)重(zhong)要(yao)的(de)话(hua)题(ti)，(，)那(na)就(jiu)是(shi)—(—)—(—)血(xue)压(ya)！(！)我(wo)们(men)都(dou)知(zhi)道(dao)，(，)血(xue)压(ya)是(shi)衡(heng)量(liang)心(xin)血(xue)管(guan)健(jian)康(kang)的(de)重(zhong)要(yao)指(zhi)标(biao)，(，)那(na)么(me)血(xue)压(ya)的(de)正(zheng)常(chang)范(fan)围(wei)到(dao)底(di)是(shi)多(duo)少(shao)呢(ne)？(？)快(kuai)来(lai)跟(gen)我(wo)一(yi)起(qi)深(shen)入(ru)了(le)解(jie)一(yi)下(xia)吧(ba)！(！)首(shou)先(xian)，(，)我(wo)们(men)来(lai)看(kan)看(kan)什(shen)么(me)是(shi)血(xue)压(ya)。(。)血(xue)压(ya)分(fen)为(wei)两(liang)个(ge)数(shu)值(zhi)，(，)通(tong)常(chang)我(wo)们(men)称(cheng)之(zhi)为(wei)“(“)高(gao)压(ya)”(”)和(he)“(“)低(di)压(ya)”(”)。(。)高(gao)压(ya)是(shi)心(xin)脏(zang)收(shou)缩(suo)时(shi)血(xue)液(ye)对(dui)血(xue)管(guan)壁(bi)施(shi)加(jia)的(de)压(ya)力(li)，(，)低(di)压(ya)则(ze)是(shi)心(xin)脏(zang)放(fang)松(song)时(shi)的(de)压(ya)力(li)。(。)正(zheng)常(chang)情(qing)况(kuang)下(xia)，(，)成(cheng)年(nian)人(ren)的(de)血(xue)压(ya)应(ying)该(gai)保(bao)持(chi)在(zai)什(shen)么(me)范(fan)围(wei)呢(ne)？(？)根(gen)据(ju)最(zui)新(xin)的(de)医(yi)学(xue)标(biao)准(zhun)，(，)正(zheng)常(chang)血(xue)压(ya)范(fan)围(wei)是(shi)：(：)收(shou)缩(suo)压(ya)（(（)高(gao)压(ya)）(）)在(zai)9(9)0-(-)1(1)4(4)0m(m)m(m)H(H)g(g)之(zhi)间(jian)、(、)舒(shu)张(zhang)压(ya)（(（)低(di)压(ya)）(）)在(zai)6(6)0-(-)9(9)0m(m)m(m)H(H)g(g)之(zhi)间(jian)。(。)具(ju)体(ti)来(lai)说(shuo)，(，)如(ru)果(guo)你(ni)的(de)血(xue)压(ya)在(zai)1(1)2(2)0/(/)8(8)0m(m)m(m)H(H)g(g)左(zuo)右(you)，(，)恭(gong)喜(xi)你(ni)，(，)这(zhe)个(ge)血(xue)压(ya)是(shi)非(fei)常(chang)健(jian)康(kang)的(de)哦(o)！(！)✨(✨)不(bu)过(guo)，(，)很(hen)多(duo)人(ren)对(dui)血(xue)压(ya)的(de)了(le)解(jie)可(ke)能(neng)还(hai)停(ting)留(liu)在(zai)听(ting)说(shuo)“(“)高(gao)血(xue)压(ya)”(”)和(he)“(“)低(di)血(xue)压(ya)”(”)上(shang)。(。)其(qi)实(shi)，(，)血(xue)压(ya)过(guo)高(gao)或(huo)者(zhe)过(guo)低(di)都(dou)会(hui)对(dui)健(jian)康(kang)造(zao)成(cheng)影(ying)响(xiang)。(。)高(gao)血(xue)压(ya)可(ke)能(neng)会(hui)导(dao)致(zhi)心(xin)脏(zang)病(bing)、(、)中(zhong)风(feng)等(deng)严(yan)重(zhong)疾(ji)病(bing)，(，)而(er)低(di)血(xue)压(ya)则(ze)可(ke)能(neng)导(dao)致(zhi)头(tou)晕(yun)、(、)乏(fa)力(li)等(deng)不(bu)适(shi)症(zheng)状(zhuang)。(。)因(yin)此(ci)，(，)维(wei)持(chi)正(zheng)常(chang)的(de)血(xue)压(ya)是(shi)非(fei)常(chang)重(zhong)要(yao)的(de)！(！)那(na)么(me)，(，)我(wo)们(men)应(ying)该(gai)如(ru)何(he)保(bao)持(chi)血(xue)压(ya)在(zai)正(zheng)常(chang)范(fan)围(wei)呢(ne)？(？)首(shou)先(xian)，(，)饮(yin)食(shi)方(fang)面(mian)要(yao)注(zhu)意(yi)多(duo)吃(chi)水(shui)果(guo)蔬(shu)菜(cai)，(，)控(kong)制(zhi)盐(yan)的(de)摄(she)入(ru)量(liang)，(，)尽(jin)量(liang)避(bi)免(mian)高(gao)油(you)脂(zhi)、(、)高(gao)糖(tang)分(fen)的(de)食(shi)物(wu)。(。)其(qi)次(ci)，(，)适(shi)当(dang)的(de)锻(duan)炼(lian)也(ye)是(shi)关(guan)键(jian)，(，)定(ding)期(qi)进(jin)行(xing)有(you)氧(yang)运(yun)动(dong)，(，)比(bi)如(ru)快(kuai)走(zou)、(、)游(you)泳(yong)等(deng)，(，)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)降(jiang)低(di)血(xue)压(ya)，(，)增(zeng)强(qiang)心(xin)肺(fei)功(gong)能(neng)。(。)最(zui)后(hou)，(，)保(bao)持(chi)良(liang)