宁夏举办首届银龄阅读文化节|亚洲一区二区三区成人网站

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  中新网银川10月29日电 (记者 李佩珊)10月29日,由宁夏文旅厅、宁夏党委老干部局指导,宁夏图书馆、宁夏老年大学主办的一场专为老年群体打造的文化盛宴——“朔方金秋·文润桑榆”首届银龄阅读文化节在银川市举办。

活动现场。 宁夏图书馆供图

  “银龄金声·诗韵塞上”诗文朗诵专场是此次文化节的一大亮点。活动邀请宁夏老年大学中的朗诵爱好者现场以声传情,演绎经典。他们精选中华传统诗词、宁夏本土诗文及时代佳作,通过独诵、合诵、情景朗诵等形式,为观众带来了一场震撼心灵的听觉盛宴。

老年摄影展同步举办。 宁夏图书馆供图

  “光影流年·悦享生活”老年摄影展同样吸引了众多目光。活动前期,宁夏图书馆邀请45位老年摄影爱好者走进百瑞源殷红子熟枸杞庄园、银川花博园等地实地采风。采风结束后,他们的摄影作品经过精心筛选后在摄影展上精彩呈现。摄影展设置了不同风格的展区,一幅幅精美的照片吸引了众多观众驻足欣赏。这些作品成为连接情感、记录时代的文化纽带,让大家看到了老年群体丰富多彩的内心世界和对生活的无限热爱。

  在数字化快速发展的今天,为了帮助老年人跟上时代步伐,此次文化节还特别设置“智寻未来:AI应用教学体验”环节。活动采用“手把手”教学模式,由工作人员带领老年读者逐步掌握AI智能工具的使用技巧,涵盖文献检索、知识问答、生活服务等实用功能。通过这样的教学活动,银龄群体在轻松愉快的氛围中体验到了AI技术带来的便捷,成功解锁数字阅读新方式,拓宽了信息获取渠道,让智能技术真正成为丰富晚年生活的“智慧助手”。

  宁夏图书馆相关负责人表示,此次文化节通过一系列丰富多彩的活动,极大地丰富了老年人的精神文化生活。老人们在诗文朗诵中品味经典,在摄影创作中记录生活,在智能学习中拥抱新科技,他们的晚年生活变得更加充实而有意义。同时,此次活动也在全社会营造了关爱老年人、尊重老年人的浓厚氛围。现如今,越来越多人开始关注老年群体的精神需求,认识到老年人在文化传承和社会发展中的重要作用,进一步弘扬了中华民族尊老、爱老、助老的传统美德。(完)

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