血压越低越好吗 关于低血压需警惕这些|御书房双乳晃动干柴烈
1. 御书房内
2. 御书房文学小
3. 御书屋排行榜总收藏榜双
4. 御书房小说推荐
5. 御书房自由阅读小说十八
6. 15012御书房
7. 御书房小说搜索
8. 御书房自
9. 御书房吧
10. 御书房高
如果整日感到昏昏沉沉、头晕乏力、精力不足，坐久了突然站起来，眼前一阵发黑，这可能是低血压的信号。10月8日，是第28个全国高血压日，北京大学人民医院高血压科主任刘靖提醒，相较于备受关注的高血压，低血压长期被大众忽视，看似无害的低血压，却可能暗藏潜在疾病风险，尤其老年人、孕妇等人群，甚至可能引发跌倒、脏器损伤等严重后果。
血压多少算低？两类低血压要分清
在医学上，低血压的判断有明确数值标准，即收缩压(高压)低于90毫米汞柱，舒张压(低压)低于60毫米汞柱，即可称为低血压。不过，刘靖表示，人体血压是动态变化的生理参数，会受活动、心理变化、环境温度等多种因素影响，健康个体一天中血压也可能出现明显波动，当波动超出一定范围时，就可能处于低血压区间。
“低血压的危害不仅看数值，更要看是否伴随症状、影响生活。”刘靖强调。从健康影响来看，低血压主要分为生理性和病理性两类，二者风险差异显著。
刘靖介绍，生理性低血压常见于年轻女性、儿童和青少年，尤其是体型较瘦小者或减重者。这类人群通常身体健康，无其他系统疾病，即使血压处于低血压界限之下，也多无特殊症状，一般不会对机体造成太大损害。在刘靖的患者中，有年轻女性常年血压偏低，因为工作压力大、饮食偏咸导致血压上升至正常血压范围，反而会出现类似高血压的不适症状。
此外，低血压确实会导致人的精力不足，“人的精神状态较差在很大程度上与脑供血不足有关”，刘靖解释，因此低血压人群可能会表现为“低精力”。
病理性低血压多由基础疾病或特殊疾病状态引发。刘靖举例，比如冠心病患者突发心梗，心肌大面积坏死导致心肌收缩力减弱，可能导致血压骤降，带来心血管风险。此外，过度节食减重导致血浆容量不足、胃肠功能紊乱导致血容量丢失、糖尿病患者因自主神经功能损害引发的直立性低血压等，也属于病理性低血压范畴，需及时干预。
刘靖提醒有几类低血压高发人群需重点关注风险。一是老年人随着年龄增长，血管弹性下降、自主神经调节能力减弱，且多患有糖尿病、帕金森病等基础疾病，直立性低血压发生率较高。不少老人起身时突然头晕、眼前发黑，若不慎跌倒，可能导致骨折、颅内出血等严重并发症。
二是孕妇在妊娠中晚期，血液会更多地流向子宫和腹部，孕妇从卧位或坐位站起时，脑部供血易不足，进而出现头晕、心慌等低血压症状，尤其在空腹、劳累时更明显。
此外，有基础疾病如冠心病、肾病等的患者，可能因疾病本身或治疗药物(如降压药、利尿剂)影响，出现血压偏低的情况。
直立性低血压通常在从坐位或者卧位转化为立位时，3分钟内血压快速下降。例如收缩压降低达到或者超过20毫米汞柱，这时个体可能会出现头晕、胸闷心悸的症状。
生活调整+针对性治疗应对低血压
对于生理性低血压，刘靖建议患者通过适当运动，增强肌肉张力，促进血液回流。其次，与高血压患者“限盐”相反，低血压人群(尤其是饮食清淡者)可适当增加盐的摄入，同时保证充足饮水。同时需避免过度节食，保持营养均衡。
此外，从卧位、坐位转换为立位时，动作要缓慢，避免突然起身造成直立性低血压风险。老年人尤其需要防范：卧位起床后，先坐半分钟；坐起后，双脚垂在床边半分钟；双脚落地后，再站立半分钟，确认无头晕再行走。
“多数低血压可通过生活方式调整改善，病理性低血压则需要先治基础病。”刘靖表示，若低血压由糖尿病、冠心病等基础疾病引发，需优先治疗原发病。高血压患者降压治疗时需避免血压降得过快、过低，避免心、脑、肾等重要脏器因供血不足受损。
关于血压的认知误区
血压越低越好吗？刘靖回应，一般来说血压需维持在正常范围内，在这个范围内血压越低，心血管疾病风险更低；但血压过低、低于正常范围，会导致脏器的血液灌注不足，比如肾脏长期供血不足可能引发肾功能损害，老年人血压过低会增加跌倒风险，因此并非数值越低越健康。
低血压人群比高血压人群长寿吗？刘靖表示，这个问题不能一概而论。临床上，血压过低会导致中老年后随着动脉粥样硬化，血液供应相对不足，加速心肌缺血等不良事件的发生，从而影响寿命。而部分年轻时血压偏低的个体，到了某个年龄段后，动脉硬化明显加速，有可能会发展为正常血压，甚至发展为高血压。
高血压科只接诊高血压患者吗？刘靖解释：“我们科室称为高血压科，是从便于大众理解的角度。从广泛意义上讲，我们从事的专业是血管医学，无论是高血压还是低血压都属于血管医学范畴。我们既可以治疗高血压病，也接诊血压过低的患者，患者可以通过专科咨询和就诊血压及血管问题。”
中青报·中青网见习记者 戴纳 记者 刘昶荣来源：中国青年报
**chuangshangjiewen：langmanyuqinmidejiehe**jiewenshirenleibiaodaqinggandezhongyaofangshizhiyi。danglianggerenzaichuangshangqinwenshi，zhezhongqinmidexingweibujinyunhanlenonghoudelangmanqixi，hainenggouzengqiangbicizhijiandeqingganlianjie。wulunshiqinglvzhijianhaishiyihunfufu，chuangshangjiewendouchengweixuduorenrichangshenghuozhongbukehuoquedeyibufen。shouxian，chuangshangjiewenshiqingganbiaodadeyizhongfangshi。zaishushidewoshihuanjingzhong，bansuizherouruandechuangdianhewennuandebeiru，jiewenxiandegengjiaqinmiheziran。yurichangshenghuodexuanxiaojieranbutong，chuangshangtigongleyigesirenkongjian，rangrenmennenggoufangsongxinqing，zhuanzhuyubicidecunzai。zhegehuanjingshidejiewenbujinshiyizhongshenglishangdejiaoliu，gengshiqingganshangdegongming。qici，jiewenzaishenglishangduishentiyeyoujijideyingxiang。kexueyanjiubiaoming，jiewennenggoushifangtineidecuichansuheduobaan，zheliangzhongheermengyouzhuyuzengqiangrenyurenzhijiandeqingganlianxi，tishengxingfugan。ciwai，jiewenhainenggoujiangdiyali，gaishanxinlijiankang。yinci，dangnizaichuangshangyuairenqinwenshi，bujinshishentideqinmijiechu，yeshixinlingdeshendujiaorong。raner，chuangshangjiewenbingfeijinjinjuxianyulangman。tayekeyishirichangshenghuozhongzengjiaqinqingdejianbianfangshi。liru，fuqizhijiankeyitongguochuangshangjiewenzengjinfuqiguanxi，fumuyuhaizizhijiandeqinwenzekeyizengjinqinzijiandexinrenyuyilai。zheyangdeqinwenbujinrangbiciganshoudaowennuan，yekeyichuandichuguanxinheaihu。zongzhi，chuangshangjiewenshiyizhongjiandanquefuyou*(*)*(*)床(chuang)上(shang)接(jie)吻(wen)：(：)浪(lang)漫(man)与(yu)亲(qin)密(mi)的(de)结(jie)合(he)*(*)*(*)接(jie)吻(wen)是(shi)人(ren)类(lei)表(biao)达(da)情(qing)感(gan)的(de)重(zhong)要(yao)方(fang)式(shi)之(zhi)一(yi)。(。)当(dang)两(liang)个(ge)人(ren)在(zai)床(chuang)上(shang)亲(qin)吻(wen)时(shi)，(，)这(zhe)种(zhong)亲(qin)密(mi)的(de)行(xing)为(wei)不(bu)仅(jin)蕴(yun)含(han)了(le)浓(nong)厚(hou)的(de)浪(lang)漫(man)气(qi)息(xi)，(，)还(hai)能(neng)够(gou)增(zeng)强(qiang)彼(bi)此(ci)之(zhi)间(jian)的(de)情(qing)感(gan)连(lian)接(jie)。(。)无(wu)论(lun)是(shi)情(qing)侣(lv)之(zhi)间(jian)还(hai)是(shi)已(yi)婚(hun)夫(fu)妇(fu)，(，)床(chuang)上(shang)接(jie)吻(wen)都(dou)成(cheng)为(wei)许(xu)多(duo)人(ren)日(ri)常(chang)生(sheng)活(huo)中(zhong)不(bu)可(ke)或(huo)缺(que)的(de)一(yi)部(bu)分(fen)。(。)首(shou)先(xian)，(，)床(chuang)上(shang)接(jie)吻(wen)是(shi)情(qing)感(gan)表(biao)达(da)的(de)一(yi)种(zhong)方(fang)式(shi)。(。)在(zai)舒(shu)适(shi)的(de)卧(wo)室(shi)环(huan)境(jing)中(zhong)，(，)伴(ban)随(sui)着(zhe)柔(rou)软(ruan)的(de)床(chuang)垫(dian)和(he)温(wen)暖(nuan)的(de)被(bei)褥(ru)，(，)接(jie)吻(wen)显(xian)得(de)更(geng)加(jia)亲(qin)密(mi)和(he)自(zi)然(ran)。(。)与(yu)日(ri)常(chang)生(sheng)活(huo)的(de)喧(xuan)嚣(xiao)截(jie)然(ran)不(bu)同(tong)，(，)床(chuang)上(shang)提(ti)供(gong)了(le)一(yi)个(ge)私(si)人(ren)空(kong)间(jian)，(，)让(rang)人(ren)们(men)能(neng)够(gou)放(fang)松(song)心(xin)情(qing)，(，)专(zhuan)注(zhu)于(yu)彼(bi)此(ci)的(de)存(cun)在(zai)。(。)这(zhe)个(ge)环(huan)境(jing)使(shi)得(de)接(jie)吻(wen)不(bu)仅(jin)是(shi)一(yi)种(zhong)生(sheng)理(li)上(shang)的(de)交(jiao)流(liu)，(，)更(geng)是(shi)情(qing)感(gan)上(shang)的(de)共(gong)鸣(ming)。(。)其(qi)次(ci)，(，)接(jie)吻(wen)在(zai)生(sheng)理(li)上(shang)对(dui)身(shen)体(ti)也(ye)有(you)积(ji)极(ji)的(de)影(ying)响(xiang)。(。)科(ke)学(xue)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)，(，)接(jie)吻(wen)能(neng)够(gou)释(shi)放(fang)体(ti)内(nei)的(de)催(cui)产(chan)素(su)和(he)多(duo)巴(ba)胺(an)，(，)这(zhe)两(liang)种(zhong)荷(he)尔(er)蒙(meng)有(you)助(zhu)于(yu)增(zeng)强(qiang)人(ren)与(yu)人(ren)之(zhi)间(jian)的(de)情(qing)感(gan)联(lian)系(xi)，(，)提(ti)升(sheng)幸(xing)福(fu)感(gan)。(。)此(ci)外(wai)，(，)接(jie)吻(wen)还(hai)能(neng)够(gou)降(jiang)低(di)压(ya)力(li)，(，)改(gai)善(shan)心(xin)理(li)健(jian)康(kang)。(。)因(yin)此(ci)，(，)当(dang)你(ni)在(zai)床(chuang)上(shang)与(yu)爱(ai)人(ren)亲(qin)吻(wen)时(shi)，(，)不(bu)仅(jin)是(shi)身(shen)体(ti)的(de)亲(qin)密(mi)接(jie)触(chu)，(，)也(ye)是(shi)心(xin)灵(ling)的(de)深(shen)度(du)交(jiao)融(rong)。(。)然(ran)而(er)，(，)床(chuang)上(shang)接(jie)吻(wen)并(bing)非(fei)仅(jin)仅(jin)局(ju)限(xian)于(yu)浪(lang)漫(man)。(。)它(ta)也(ye)可(ke)以(yi)是(shi)日(ri)常(chang)生(sheng)活(huo)中(zhong)增(zeng)加(jia)亲(qin)情(qing)的(de)简(jian)便(bian)方(fang)式(shi)。(。)例(li)如(ru)，(，)夫(fu)妻(qi)之(zhi)间(jian)可(ke)以(yi)通(tong)过(guo)床(chuang)上(shang)接(jie)吻(wen)增(zeng)进(jin)夫(fu)妻(qi)关(guan)系(xi)，(，)父(fu)母(mu)与(yu)孩(hai)子(zi)之(zhi)间(jian)的(de)亲(qin)吻(wen)则(ze)可(ke)以(yi)增(zeng)进(jin)亲(qin)子(zi)间(jian)的(de)信(xin)任(ren)与(yu)依(yi)赖(lai)。(。)这(zhe)样(yang)的(de)亲(qin)吻(wen)不(bu)仅(jin)让(rang)彼(bi)此(ci)感(gan)受(shou)到(dao)温(wen)暖(nuan)，(，)也(ye)可(ke)以(yi)传(chuan)递(di)出(chu)关(guan)心(xin)和(he)爱(ai)护(hu)。(。)总(zong)之(zhi)，(，)床(chuang)上(shang)接(jie)吻(wen)是(shi)一(yi)种(zhong)简(jian)单(dan)却(que)富(fu)有(you)