推进自我革命必须固本培元增强党性|国产成人小视频
坚持从抓作风入手推进全面从严治党，把新时代党的自我革命要求进一步落实到位③
推进自我革命必须固本培元增强党性
习近平总书记在主持中共中央政治局第二十一次集体学习时强调，坚持从抓作风入手推进全面从严治党，把新时代党的自我革命要求进一步落实到位。他指出，推进自我革命，必须固本培元、增强党性。要深入学习贯彻习近平总书记重要讲话精神，深刻认识增强党性对于党的自我革命的重要性，切实把增强党性的要求落到实处，永葆共产党人的先进性和纯洁性。
增强党性，重在坚定理想信念，铸牢对党忠诚，厚植为民情怀，纯正道德品质，保持清正廉洁。党性是党员干部立身、立业、立言、立德的基石。党性修养好、党性坚强，就能在风浪考验中立住脚，在诱惑“围猎”前定住神，在复杂严峻斗争中保持政治本色。党员干部的党性修养不仅事关个人成败得失，也关系着党的事业发展。从革命战争年代无数英烈为了民族独立和人民解放抛头颅、洒热血，到和平建设时期许多党员干部为了民族复兴和人民幸福艰苦奋斗、忘我奉献，一代代中国共产党人以崇高的党性践行初心使命、永葆先进本色，以生命赴使命、用挚爱护苍生。新征程上，我们党肩负的中国式现代化建设任务十分繁重，面临的执政环境异常复杂。越是这样的关键当口，越要求党员干部坚定理想信念，锤炼坚强党性，练就过硬本领。
加强理论武装，坚守共产党人精神追求。党性上的坚定离不开理论上的坚定。习近平新时代中国特色社会主义思想，不仅包含着党治国理政的重要思想，也贯穿着中国共产党人的政治品格、价值追求、精神境界、作风操守的要求，是涵养党性的源头活水。要坚持不懈用习近平新时代中国特色社会主义思想凝心铸魂，解决好“总开关”问题，筑牢信仰之基、补足精神之钙、把稳思想之舵，始终保持共产党人的政治本色。要坚持学思用贯通、知信行统一，在真学真懂真信真用、深化内化转化上持续用力，深刻领悟“两个确立”的决定性意义，增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，把理论学习成果转化为坚定理想、锤炼党性和指导实践、推动工作的强大力量。
积极投身中国式现代化建设实践，在干事创业中磨砺奋斗人生，在为民造福中升华道德境界。党性强不强，既要看思想，更要见行动。能否敢于负责、勇于担当，最能看出一个干部的党性和作风。要保持干事创业的精气神，勇于开拓、锐意进取，攻坚克难、拼搏奋进，练就担当的宽肩膀、成事的真本领。树牢造福人民的政绩观，多谋民生之利、多解民生之忧，真正把好事实事做到群众心坎上。弘扬真抓实干的好作风，察实情、出实招、求实效，不慕虚荣、不务虚功，以钉钉子精神担当尽责，脚踏实地把各项工作落到实处。
积极参加党内政治生活，勇于自我省察，自觉接受党组织教育和各方面监督。党内政治生活是锻炼党性、提高思想觉悟的熔炉。党内政治生活越严格严肃、“炉火”烧得越旺，党员干部就越能坚强党性、百炼成钢。要认真执行党的民主集中制，认真落实组织生活各项制度，在日积月累、潜移默化中锤炼党性。用好批评和自我批评的锐利武器，敢于动真碰硬、揭短亮丑，勇于深挖根源、触动灵魂，真正达到红脸出汗、排毒杀菌的效果。自觉接受教育和监督，增强纪律和规矩意识，养成在受监督和约束的环境中工作生活的习惯。选人用人是党内政治生活的风向标，要坚持正确用人导向，加强党性鉴别，注重考察干部的境界格局和忠诚度廉洁度，让贤者廉者在位、能者忠者在职。(中国纪检监察报)
biaoti：jianfeizuikuaixiaoguozuihaofangfa，qingsongyongyouhaoshencai！jiemeimen，jintiangendajiafenxiangyixiawozheduanshijiandejianfeixinde！xiangbihenduoxiaohuobandouxiwangnengzaiduanshijianneikandaojianfeidexiaoguo，danyoubuzhidaocongherushou。biedanxin！rangwolaigaosuniyixiewoqinshenchangshiguodeyouxiaofangfa，bangzhunikuaisushoushen，zhongshizixin！shouxian，yinshishijianfeideguanjian。duiyuwomenzuozaibangongshideshangbanzueryan，henduorenrongyiyinweimangluerhulveyinshidekongzhi。qishi，xuanzedika、gaoxianweideshiwushifeichangzhongyaode。biru，duochiyixieshucai、shuiguo、quanguwu，yijiyouzhidedanbaizhi，rujixiongrou、yuroudeng。tongshi，jianshaoyouzhashiwuhegaotanglingshidesheru，jinliangbimianxiaoyeo！ruguoniyegenwoyiyangaichilingshi，keyixuanzeyixiejiankangdetidaipin，biruwutangsuannai、jianguodeng，jinengmanzukoufuzhiyu，youbuhuizengjiataiduokaluli。qici，yundongyidingyaojianchi！wofaxianyouyangyundongheliliangxunlianjieheshizuiyouxiaodejianfeifangshi。meizhouzhishaoyaobaozheng3-4ciyouyangyundong，birumanpao、youyonghuozhetiaocao，shijiankongzhizai30-60fenzhongzhijian。lingwai，liliangxunliankeyibangzhusuzaojirou，tigaojichudaixielv。biepa，tabingbushizhishihejianshenfangdexiaohuoban，zaijialiyekeyizuoyixiejiandandefuwocheng、shendun、pingbanzhichengdeng，jifangbianyouyouxiao！zuihou，baochilianghaodezuoxixiguanyeshijianfeichenggongdemijuezhiyi。xianzaihenduonianqingrendouaoye，jiaban，daozhineifenmishitiao，tizhongfanershangsheng。jianyidajiameitianzhishaoyaobaozheng7标(biao)题(ti)：(：)减(jian)肥(fei)最(zui)快(kuai)效(xiao)果(guo)最(zui)好(hao)方(fang)法(fa)，(，)轻(qing)松(song)拥(yong)有(you)好(hao)身(shen)材(cai)！(！)姐(jie)妹(mei)们(men)，(，)今(jin)天(tian)跟(gen)大(da)家(jia)分(fen)享(xiang)一(yi)下(xia)我(wo)这(zhe)段(duan)时(shi)间(jian)的(de)减(jian)肥(fei)心(xin)得(de)！(！)想(xiang)必(bi)很(hen)多(duo)小(xiao)伙(huo)伴(ban)都(dou)希(xi)望(wang)能(neng)在(zai)短(duan)时(shi)间(jian)内(nei)看(kan)到(dao)减(jian)肥(fei)的(de)效(xiao)果(guo)，(，)但(dan)又(you)不(bu)知(zhi)道(dao)从(cong)何(he)入(ru)手(shou)。(。)别(bie)担(dan)心(xin)！(！)让(rang)我(wo)来(lai)告(gao)诉(su)你(ni)一(yi)些(xie)我(wo)亲(qin)身(shen)尝(chang)试(shi)过(guo)的(de)有(you)效(xiao)方(fang)法(fa)，(，)帮(bang)助(zhu)你(ni)快(kuai)速(su)瘦(shou)身(shen)，(，)重(zhong)拾(shi)自(zi)信(xin)！(！)首(shou)先(xian)，(，)饮(yin)食(shi)是(shi)减(jian)肥(fei)的(de)关(guan)键(jian)。(。)对(dui)于(yu)我(wo)们(men)坐(zuo)在(zai)办(ban)公(gong)室(shi)的(de)上(shang)班(ban)族(zu)而(er)言(yan)，(，)很(hen)多(duo)人(ren)容(rong)易(yi)因(yin)为(wei)忙(mang)碌(lu)而(er)忽(hu)略(lve)饮(yin)食(shi)的(de)控(kong)制(zhi)。(。)其(qi)实(shi)，(，)选(xuan)择(ze)低(di)卡(ka)、(、)高(gao)纤(xian)维(wei)的(de)食(shi)物(wu)是(shi)非(fei)常(chang)重(zhong)要(yao)的(de)。(。)比(bi)如(ru)，(，)多(duo)吃(chi)一(yi)些(xie)蔬(shu)菜(cai)、(、)水(shui)果(guo)、(、)全(quan)谷(gu)物(wu)，(，)以(yi)及(ji)优(you)质(zhi)的(de)蛋(dan)白(bai)质(zhi)，(，)如(ru)鸡(ji)胸(xiong)肉(rou)、(、)鱼(yu)肉(rou)等(deng)。(。)同(tong)时(shi)，(，)减(jian)少(shao)油(you)炸(zha)食(shi)物(wu)和(he)高(gao)糖(tang)零(ling)食(shi)的(de)摄(she)入(ru)，(，)尽(jin)量(liang)避(bi)免(mian)宵(xiao)夜(ye)哦(o)！(！)如(ru)果(guo)你(ni)也(ye)跟(gen)我(wo)一(yi)样(yang)爱(ai)吃(chi)零(ling)食(shi)，(，)可(ke)以(yi)选(xuan)择(ze)一(yi)些(xie)健(jian)康(kang)的(de)替(ti)代(dai)品(pin)，(，)比(bi)如(ru)无(wu)糖(tang)酸(suan)奶(nai)、(、)坚(jian)果(guo)等(deng)，(，)既(ji)能(neng)满(man)足(zu)口(kou)腹(fu)之(zhi)欲(yu)，(，)又(you)不(bu)会(hui)增(zeng)加(jia)太(tai)多(duo)卡(ka)路(lu)里(li)。(。)其(qi)次(ci)，(，)运(yun)动(dong)一(yi)定(ding)要(yao)坚(jian)持(chi)！(！)我(wo)发(fa)现(xian)有(you)氧(yang)运(yun)动(dong)和(he)力(li)量(liang)训(xun)练(lian)结(jie)合(he)是(shi)最(zui)有(you)效(xiao)的(de)减(jian)肥(fei)方(fang)式(shi)。(。)每(mei)周(zhou)至(zhi)少(shao)要(yao)保(bao)证(zheng)3(3)-(-)4(4)次(ci)有(you)氧(yang)运(yun)动(dong)，(，)比(bi)如(ru)慢(man)跑(pao)、(、)游(you)泳(yong)或(huo)者(zhe)跳(tiao)操(cao)，(，)时(shi)间(jian)控(kong)制(zhi)在(zai)3(3)0-(-)6(6)0分(fen)钟(zhong)之(zhi)间(jian)。(。)另(ling)外(wai)，(，)力(li)量(liang)训(xun)练(lian)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)塑(su)造(zao)肌(ji)肉(rou)，(，)提(ti)高(gao)基(ji)础(chu)代(dai)谢(xie)率(lv)。(。)别(bie)怕(pa)，(，)它(ta)并(bing)不(bu)是(shi)只(zhi)适(shi)合(he)健(jian)身(shen)房(fang)的(de)小(xiao)伙(huo)伴(ban)，(，)在(zai)家(jia)里(li)也(ye)可(ke)以(yi)做(zuo)一(yi)些(xie)简(jian)单(dan)的(de)俯(fu)卧(wo)撑(cheng)、(、)深(shen)蹲(dun)、(、)平(ping)板(ban)支(zhi)撑(cheng)等(deng)，(，)既(ji)方(fang)便(bian)又(you)有(you)效(xiao)！(！)最(zui)后(hou)，(，)保(bao)持(chi)良(liang)好(hao)的(de)作(zuo)息(xi)习(xi)惯(guan)也(ye)是(shi)减(jian)肥(fei)成(cheng)功(gong)的(de)秘(mi)诀(jue)之(zhi)一(yi)。(。)现(xian)在(zai)很(hen)多(duo)年(nian)轻(qing)人(ren)都(dou)熬(ao)夜(ye)，(，)加(jia)班(ban)，(，)导(dao)致(zhi)内(nei)分(fen)泌(mi)失(shi)调(tiao)，(，)体(ti)重(zhong)反(fan)而(er)上(shang)升(sheng)。(。)建(jian)议(yi)大(da)家(jia)每(mei)天(tian)至(zhi)少(shao)要(yao)保(bao)证(zheng)7(7)