130余位教育工作者聚拉萨 共探西藏基础教育高质量发展新方向|亚洲熟女乱综合一区二区
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中新网拉萨10月13日电 (贡确)由西藏自治区教育厅主办、拉萨师范学院承办的“第二届西藏基础教育高质量发展论坛”在拉萨举办,活动时间为10月12日至10月13日。本次论坛以“教育强国背景下西藏基础教育的使命与路径”为主题,来自全国多所高校、基础学校的专家学者和西藏各地教育工作者130余人参会,共商西藏基础教育高质量发展大计。
据悉,“西藏基础教育发展研究中心”是2021年经西藏自治区教育厅批准成立,服务西藏基础教育改革发展的省级人文研究基地。该中心通过打造“西藏基础教育高质量发展论坛”这一品牌学术活动,为区内外教育工作者搭建了高水平的交流平台,为西藏基础教育改革发展注入了新的动力。
本次论坛设置了主论坛与三大平行分论坛,分别围绕“新时代西藏基础教育培根铸魂的责任与担当”“新时代西藏教师教育改革实践的内涵与特色”“新时代西藏基础教育扩优提质的规律与跃升”等主题展开深入研讨。

主论坛上,首都师范大学教授李昕、阿坝师范学院校长向武、西藏大学教育学院江长州等专家学者分别作了主旨报告,从不同维度探讨了西藏基础教育的发展路径,平行论坛环节,来自西藏、内蒙古、新疆等民族地区的教育工作者分享了各自在基础教育领域的实践经验和研究成果。
西藏自治区教育厅基教处处长尼平在开幕式上表示,西藏作为特殊的民族地区、边疆地区,推动基础教育高质量发展,不仅是实现教育现代化的必然要求,更是铸牢中华民族共同体意识、服务国家战略和西藏长治久安的根本支撑。因此,本届论坛以“教育强国背景下西藏基础教育的使命与路径”为主题,契合国家教育改革方向,切中西藏实际,意义重大。

拉萨师范学院校长杨继军表示,本次论坛汇聚的智慧观点与实践成果,必将为推进西藏基础教育现代化、服务西藏长治久安和高质量发展注入新的强大动力。(完)
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