习近平总书记在纪念大会上的重要讲话激励社会各界踔厉奋发勇毅前行|国产熟妇搡BBBB搡BBBB搡

  习近平总书记在纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年大会上发表的重要讲话,引发社会各界热烈反响,激励人们踔厉奋发、勇毅前行。

  纪念大会上,习主席发表重要讲话并检阅受阅部队。参阅官兵深受鼓舞,深感使命责任重大。

  参阅官兵 张锴龙:聆听了习主席的重要讲话,我们备受鼓舞,倍感振奋。我们将牢记统帅嘱托,以铮铮铁骨战强敌,以血肉之躯筑长城。

  参阅官兵 龙有福:能够驾驶直-20突击直升机飞过天安门上空,接受习主席和全国人民的检阅,我感到无上荣光。我将始终牢记强军使命,用忠诚航迹守护好祖国大好河山。

  参阅官兵 李凯文:未来,我们将继续以“零差错”的标准,让新时代海军战斗力随钢铁战鹰的航迹延伸至更远的深蓝。

  从首都到边疆,从城市社区到乡村田野,全国各地、各行各业的人们有的在现场,有的在电视机前,见证纪念大会盛况,澎湃的爱国热情和民族自豪感在大家心中激荡。

  纪念大会现场观众:就像总书记说的“执大象、天下往”,我觉得我们今天真的有能力、有担当,去维护世界的繁荣与和平。同时我们也要铭记历史,珍惜过去革命先辈、抗日英雄们创造的美好时代。在新时代,我们更应该努力,踔厉奋发,创造更加美好的未来。

  北京市民族团结进步协会副会长 贺艳:在老兵出现的时候、在礼炮震响的时候、在和平鸽放飞的时候,就能够感受到我们为了更好地、和平地发展与未来正视历史,这非常非常重要,也更珍惜今天的幸福生活。

  北京市民 牛建军:我作为一个老退伍军人,用我的鸽子参加了这次盛典,感到一生的荣耀,我的心情非常激动。鸽子在天安门翱翔,代表着中国的和谐;生活在和平的中国,感到无比骄傲和自豪。

  新疆和田边境管理支队民警 艾力扎提·艾尼瓦尔:习近平总书记说为国家生存而战、为民族复兴而战、为人类正义而战,令我倍感振奋、备受鼓舞。作为一名戍边民警,为祖国守护西北大门,我感到无上光荣。我将用忠诚和担当守护万家灯火,一方平安。

  港澳台同胞表示,纪念活动令人振奋,彰显了中国力量,同时增强了对实现中华民族伟大复兴、捍卫和平的坚定信心和决心。

  台湾时事评论员 王炳忠:这次非常有幸能够在天安门观礼台上看阅兵。和平必须靠实力才能够确保,在过去,曾经看到那么多先辈牺牲所换得的对日抗战的胜利以及台湾光复,作为每一个中华儿女都不能够遗忘。

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