北京15公里坝河游船航线今年底开通 直达城市副中心|porno720hd

1. PORNO720HD18

  中新网北京8月8日电 北京市朝阳区“以河道复兴带动城市更新”,北京亮马河、坝河华丽蝶变,成为热门打卡地。今年年底,北京朝阳将开通坝河15公里游船航线,可直达城市副中心。

  北京市朝阳区副区长郝宝刚在7日举行的一场发布会上表示,近年来,朝阳区通过党建引领、社会共治,构建“一纵四横”的“朝阳水网”体系,目前全区29条共214公里骨干河道连通有水,建成高品质滨水绿道49.4公里,开创了“以河道复兴带动城市更新”的发展新路径。

  郝宝刚称,总体来看,朝阳区滨水空间发展经历了三个阶段:

  第一阶段,建成萧太后河滨水休闲绿色廊道12.4公里,实现从“牛奶河”到“水清、岸绿、景美、蕴深”幸福河的转变,完成坝河使馆区段滨水空间1.5公里治理,进入了“蓝绿交织”新阶段。

  第二阶段,亮马河国际风情水岸实现6公里旅游通航、18公里“横向串联、纵向通达”,荣获28项国内外大奖,成为首都城市金名片;坝河颐堤港至郎园2.3公里段全面对外开放,形成了“水城共融”新格局。

  第三阶段,北小河京承高速路至五环路4.2公里段正在加紧建设,计划年内亮相,将打造亮马河2.0版本;坝河机场第二高速路至温榆河6.7公里段也在加速建设,计划今年年底前对外开放,打造集安全、生态、休闲为一体的城市绿肺,开启“清新明亮”的新征程。

  基于过去几年打下的基础,朝阳区将精益求精,利用好滨水空间发展优势,从高品质滨水空间建设向打造滨水经济区努力。

  朝阳区提出建设“两河一带”世界级滨水经济区,以河道复兴带动城市更新,以高品质的水生态空间支撑区域高质量发展。主要开展三个层面工作:

  第一个层面是滨水空间治理。“两河一带”串联了四得公园、将府公园、东坝中心公园等25处公园绿地,我们将滨水空间治理与花园城市建设结合,实现三季有花、四季有绿。坝河将分区段打造丁香、碧桃、海棠、樱花、水杉等主题特色水岸。亮马河将延伸治理5公里,实现全线景观品质提升,将其打造为人民之河、世界名河。

  第二个层面是通航慢行。在旅游通航方面,打造坝河酒仙桥路至温榆河15公里游艇航线,今年将实现通航至城市副中心,同时延伸亮马河至坝河15公里游船航线,对标国际、深耕细作,打造成为高品质的水上旅游航线。在慢行连通方面,规划建设高品质滨水慢行系统,推进建设坝河、亮马河“一河两岸”77.4公里慢行系统的全线贯通,与沿线25处公园绿道、市政路慢行路连接,实现“两河”片区的水网、绿网和路网“三网融合”。

  第三个层面是产业升级。做强亮马河文化经济带,规划六里湾商圈,引入新浪微博电竞中心、摩天轮等特色商业项目。开发滨水文旅消费业态,发展演艺经济、夜色经济、游船经济、赛事经济,利用滨水空间举办音乐节、艺术展等公共活动,推出主题文旅路线与赛事活动。打造产业集聚区,依托沿线11个主要商圈、25处公园绿地及第二、三、四使馆区、北京自贸试验区—金盏国际合作服务区等多元产业资源,打造国际产业、科技创新产业、文化创意产业集聚区,形成多元化、国际化经济生态。

  “无论是亮马河的时尚风情,还是坝河的金秋胜景,亦或是即将亮相的北小河樱花长廊,朝阳的每一条河流都在讲述着新时代首都水城融合的生动故事。”郝宝刚表示,下一步,朝阳区将继续坚持“人民城市”理念,以水为媒,把最好的资源留给人民,精耕细作打造更多怡人滨水空间,推动水、人、城融合发展。(完)

gaoxueyayichengweixiandaishehuizhongchangjiandejiankangwenti,qiweihaiburonghushi。xuduorenxiwangtongguotiaolilaihuifuzhengchangxueyashuiping,xiamianwojiangchanshutongguoshenghuofangshidegaishanheyinshitiaozhenglaiyouxiaoguanligaoxueyadeguandian。shouxian,guifandeshenghuofangshishikongzhixueyadejichu。guilvdeduanlianbujinkeyizengqiangshentidexinxueguangongneng,hainenggoubangzhuweichilixiangdetizhong。yanjiubiaoming,meizhouzhishao150fenzhongdezhongdengqiangduyouyangyundong(rukuaizou、youyonghuoqizixingche)youzhuyujiangdixueya。ciwai,baozhengchongzudeshuimianyezhiguanzhongyao,shuimianbuzukenengdaozhishentiyalizengjia,congershixueyashangsheng。yinci,yigejiankangdezuoxixiguannenggouyouxiaogaishanxueyazhuangkuang。qici,heliyinshidetiaozhengduikongzhixueyayouzhijieyingxiang。jianshaonayansherushijiangdixueyadeguanjianyinsuzhiyi。shijieweishengzuzhijianyichengrenmeiriyansheruliangbuchaoguo5ke,jiangdishiyandesherunenggouyouxiaojiangdixueya。ciwai,zengjiafuhanjia、meihegaideshipin,ruxiangjiao、bocai、jianguodeng,youzhuyupinghengtineidianjiezhi,jinyibugaishanxueya。tongshi,jianyiduosherushuiguo、shucaihequanguwu,jianshaohongrouhejiagongshipindesheru,zheyangbujinyouzhuyukongzhixueya,hainengcujinzhengtijiankang。zuihou,guanlixinliyalitongyangbukehushi。changqidexinliyalihuidaozhixueyashenggao,yincixunzhaoshuhuanyalidefangfa,ruyujia、mingxiangdeng,nenggouyouxiaocujinshenxinjiankang,bangzhukongzhixueya。zongshangsuoshu,tiaoligaoxueyadeyouxiaofangfabaokuojiankangdeshenghuofangshi、helideyinshiyijixinliyaliguanli。tongguozhexiezonghedecuoshi,xuduorenyouwangshixianxueyade高(gao)血(xue)压(ya)已(yi)成(cheng)为(wei)现(xian)代(dai)社(she)会(hui)中(zhong)常(chang)见(jian)的(de)健(jian)康(kang)问(wen)题(ti),(,)其(qi)危(wei)害(hai)不(bu)容(rong)忽(hu)视(shi)。(。)许(xu)多(duo)人(ren)希(xi)望(wang)通(tong)过(guo)调(tiao)理(li)来(lai)恢(hui)复(fu)正(zheng)常(chang)血(xue)压(ya)水(shui)平(ping),(,)下(xia)面(mian)我(wo)将(jiang)阐(chan)述(shu)通(tong)过(guo)生(sheng)活(huo)方(fang)式(shi)的(de)改(gai)善(shan)和(he)饮(yin)食(shi)调(tiao)整(zheng)来(lai)有(you)效(xiao)管(guan)理(li)高(gao)血(xue)压(ya)的(de)观(guan)点(dian)。(。)首(shou)先(xian),(,)规(gui)范(fan)的(de)生(sheng)活(huo)方(fang)式(shi)是(shi)控(kong)制(zhi)血(xue)压(ya)的(de)基(ji)础(chu)。(。)规(gui)律(lv)的(de)锻(duan)炼(lian)不(bu)仅(jin)可(ke)以(yi)增(zeng)强(qiang)身(shen)体(ti)的(de)心(xin)血(xue)管(guan)功(gong)能(neng),(,)还(hai)能(neng)够(gou)帮(bang)助(zhu)维(wei)持(chi)理(li)想(xiang)的(de)体(ti)重(zhong)。(。)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming),(,)每(mei)周(zhou)至(zhi)少(shao)1(1)5(5)0分(fen)钟(zhong)的(de)中(zhong)等(deng)强(qiang)度(du)有(you)氧(yang)运(yun)动(dong)((()如(ru)快(kuai)走(zou)、(、)游(you)泳(yong)或(huo)骑(qi)自(zi)行(xing)车(che))())有(you)助(zhu)于(yu)降(jiang)低(di)血(xue)压(ya)。(。)此(ci)外(wai),(,)保(bao)证(zheng)充(chong)足(zu)的(de)睡(shui)眠(mian)也(ye)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao),(,)睡(shui)眠(mian)不(bu)足(zu)可(ke)能(neng)导(dao)致(zhi)身(shen)体(ti)压(ya)力(li)增(zeng)加(jia),(,)从(cong)而(er)使(shi)血(xue)压(ya)上(shang)升(sheng)。(。)因(yin)此(ci),(,)一(yi)个(ge)健(jian)康(kang)的(de)作(zuo)息(xi)习(xi)惯(guan)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)改(gai)善(shan)血(xue)压(ya)状(zhuang)况(kuang)。(。)其(qi)次(ci),(,)合(he)理(li)饮(yin)食(shi)的(de)调(tiao)整(zheng)对(dui)控(kong)制(zhi)血(xue)压(ya)有(you)直(zhi)接(jie)影(ying)响(xiang)。(。)减(jian)少(shao)钠(na)盐(yan)摄(she)入(ru)是(shi)降(jiang)低(di)血(xue)压(ya)的(de)关(guan)键(jian)因(yin)素(su)之(zhi)一(yi)。(。)世(shi)界(jie)卫(wei)生(sheng)组(zu)织(zhi)建(jian)议(yi)成(cheng)人(ren)每(mei)日(ri)盐(yan)摄(she)入(ru)量(liang)不(bu)超(chao)过(guo)5(5)克(ke),(,)降(jiang)低(di)食(shi)盐(yan)的(de)摄(she)入(ru)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)降(jiang)低(di)血(xue)压(ya)。(。)此(ci)外(wai),(,)增(zeng)加(jia)富(fu)含(han)钾(jia)、(、)镁(mei)和(he)钙(gai)的(de)食(shi)品(pin),(,)如(ru)香(xiang)蕉(jiao)、(、)菠(bo)菜(cai)、(、)坚(jian)果(guo)等(deng),(,)有(you)助(zhu)于(yu)平(ping)衡(heng)体(ti)内(nei)电(dian)解(jie)质(zhi),(,)进(jin)一(yi)步(bu)改(gai)善(shan)血(xue)压(ya)。(。)同(tong)时(shi),(,)建(jian)议(yi)多(duo)摄(she)入(ru)水(shui)果(guo)、(、)蔬(shu)菜(cai)和(he)全(quan)谷(gu)物(wu),(,)减(jian)少(shao)红(hong)肉(rou)和(he)加(jia)工(gong)食(shi)品(pin)的(de)摄(she)入(ru),(,)这(zhe)样(yang)不(bu)仅(jin)有(you)助(zhu)于(yu)控(kong)制(zhi)血(xue)压(ya),(,)还(hai)能(neng)促(cu)进(jin)整(zheng)体(ti)健(jian)康(kang)。(。)最(zui)后(hou),(,)管(guan)理(li)心(xin)理(li)压(ya)力(li)同(tong)样(yang)不(bu)可(ke)忽(hu)视(shi)。(。)长(chang)期(qi)的(de)心(xin)理(li)压(ya)力(li)会(hui)导(dao)致(zhi)血(xue)压(ya)升(sheng)高(gao),(,)因(yin)此(ci)寻(xun)找(zhao)舒(shu)缓(huan)压(ya)力(li)的(de)方(fang)法(fa),(,)如(ru)瑜(yu)伽(jia)、(、)冥(ming)想(xiang)等(deng),(,)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)促(cu)进(jin)身(shen)心(xin)健(jian)康(kang),(,)帮(bang)助(zhu)控(kong)制(zhi)血(xue)压(ya)。(。)综(zong)上(shang)所(suo)述(shu),(,)调(tiao)理(li)高(gao)血(xue)压(ya)的(de)有(you)效(xiao)方(fang)法(fa)包(bao)括(kuo)健(jian)康(kang)的(de)生(sheng)活(huo)方(fang)式(shi)、(、)合(he)理(li)的(de)饮(yin)食(shi)以(yi)及(ji)心(xin)理(li)压(ya)力(li)管(guan)理(li)。(。)通(tong)过(guo)这(zhe)些(xie)综(zong)合(he)的(de)措(cuo)施(shi),(,)许(xu)多(duo)人(ren)有(you)望(wang)实(shi)现(xian)血(xue)压(ya)的(de)

发布于:北京市