降温后 中医为何建议“少洗澡、多泡脚”？|久久99亚洲网美利坚合众国
受今年下半年以来最强冷空气影响，我国多地出现大幅降温。天冷时，回家后洗一个热水澡，既暖身，又能卸下一天的疲惫。
不过，在医生看来，大幅降温后，最好减少洗澡频率，但可以适当多泡脚。
为什么天冷后要少洗澡
导致抗病能力下降
气温较低时，人体腠理闭合，阳气内敛收藏，如果经常洗澡，易使人体内的阳气外泄，风寒湿等外邪容易趁机侵犯人体而致病。
易诱发心脑血管意外
洗热水澡耗动气血，对气血本就亏虚的人来说，容易诱发心脑血管意外。
可能引发皮肤问题
秋冬空气干燥，皮肤水分会减少，皮脂膜会变薄，过度洗澡容易损伤皮肤屏障，导致瘙痒、抓挠，甚至影响睡眠。
当然，少洗澡不是不洗澡。出汗较少时，一周洗澡2~3次即可，水温保持在37℃~39℃较适宜，每次时间不超过20分钟。
秋天常泡脚 有3个好处
天冷时宜少洗澡，但泡脚是可以天天泡的。中医认为“寒从脚下起”，脚部是人体经络的集中地，且离心脏最远，负担最重，秋季泡脚能带来多重健康益处。
促进血液循环
人的双足分布着70多个穴位，有三条阳经(膀胱经、胆经、胃经)的终点，和三条阴经(肾经、肝经、脾经)的起点，泡脚相当于刺激了这六条经脉和众多穴位，帮助人体疏通经络。
适当泡脚可以改善血液循环，促进全身血液流通；并通过温热作用，在一定程度上使体内寒气排出。
调理脏腑
经常泡脚不但能解除疲劳、缓解压力，还可通过五脏六腑的反射区，促进气血运行，调节和温养各脏腑组织功能，达到防病治病、提高机体抵御疾病能力的目的。
滋阴润燥
秋季干燥容易引起皮肤瘙痒、口干舌燥、上火等症状。泡脚在促进血液循环的同时，提高血液对皮肤的营养供给，有利于缓解体内火气，降燥滋阴。
###feijiejie：nixuyaozhidaodeshifeijiejieshifeibudeyizhongxiaoxingyuanxingbingbian，tongchangzhijingzai3limiyixia。zhezhongzhuangkuangzaixiongbuyingxiangxuejianzhazhongjiaoweichangjian，youqishizaiXxianhuoCTsaomiaozhongfaxian。feijiejiefenweiliangxingheexingliangzhong，liangxingjiejieduoyouganran、yanzhenghuozhongliudengyinsuyinqi，erexingjiejiezekenengshifeiaidezaoqibiaoxian。shouxian，womenlaikankanfeijiejiedechengyin。xuduoliangxingdefeijiejieyujiehe、feiyan、feiburouyazhongdengganranxingjibingyouguan。erexingjiejietongchangyuxiyan、huanjingwuran、jiazuyichuandengfengxianyinsuyouguan。yinci，lejiezijidejiankangzhuangkuanghejiazubingshiduipinggufengxianyouweizhongyao。feijiejiedezhengzhuangwangwangbumingxian，henduorenkenengzaitijianshiyiwaifaxian。suirandaduoshufeijiejieshiliangxingde，danyidanfaxianjiejie，yishengtongchanghuijianyijinxingjinyibudeyingxiangxuejianzha，shenzhishichuancihuojian，yiquerenjiejiedexingzhi。duiyugaofengxianrenqun（ruchangqixiyanzhehuoyoujiazuaizhengshideren），dingqidexiongbuCTshaizhaxiandeyouweizhongyao。zaijiancedaofeijiejiehou，yishenghuigenjujiejiededaxiao、xingtai、bianyuantezhengdengjinxingpinggu。duiyuxiaoyu1limiqiexingtaiguizedejiejie，tongchangcaiquguanchasuifang，erduiyuzhijingjiaodahuoxingtaibuguizedejiejie，zekenengxuyaogengweijijideganyu。zongdelaishuo，feijiejiebingbuyiweizheyidinghuifazhanweifeiai，danzaoqifaxianhedingqijianzhashijiqizhongyaode。jiankangdeshenghuofangshi，rujieyan、junhengyinshiheshiliangyundong，yeneng#(#)#(#)#(#)肺(fei)结(jie)节(jie)：(：)你(ni)需(xu)要(yao)知(zhi)道(dao)的(de)事(shi)肺(fei)结(jie)节(jie)是(shi)肺(fei)部(bu)的(de)一(yi)种(zhong)小(xiao)型(xing)圆(yuan)形(xing)病(bing)变(bian)，(，)通(tong)常(chang)直(zhi)径(jing)在(zai)3(3)厘(li)米(mi)以(yi)下(xia)。(。)这(zhe)种(zhong)状(zhuang)况(kuang)在(zai)胸(xiong)部(bu)影(ying)像(xiang)学(xue)检(jian)查(zha)中(zhong)较(jiao)为(wei)常(chang)见(jian)，(，)尤(you)其(qi)是(shi)在(zai)X(X)线(xian)或(huo)C(C)T(T)扫(sao)描(miao)中(zhong)发(fa)现(xian)。(。)肺(fei)结(jie)节(jie)分(fen)为(wei)良(liang)性(xing)和(he)恶(e)性(xing)两(liang)种(zhong)，(，)良(liang)性(xing)结(jie)节(jie)多(duo)由(you)感(gan)染(ran)、(、)炎(yan)症(zheng)或(huo)肿(zhong)瘤(liu)等(deng)因(yin)素(su)引(yin)起(qi)，(，)而(er)恶(e)性(xing)结(jie)节(jie)则(ze)可(ke)能(neng)是(shi)肺(fei)癌(ai)的(de)早(zao)期(qi)表(biao)现(xian)。(。)首(shou)先(xian)，(，)我(wo)们(men)来(lai)看(kan)看(kan)肺(fei)结(jie)节(jie)的(de)成(cheng)因(yin)。(。)许(xu)多(duo)良(liang)性(xing)的(de)肺(fei)结(jie)节(jie)与(yu)结(jie)核(he)、(、)肺(fei)炎(yan)、(、)肺(fei)部(bu)肉(rou)芽(ya)肿(zhong)等(deng)感(gan)染(ran)性(xing)疾(ji)病(bing)有(you)关(guan)。(。)而(er)恶(e)性(xing)结(jie)节(jie)通(tong)常(chang)与(yu)吸(xi)烟(yan)、(、)环(huan)境(jing)污(wu)染(ran)、(、)家(jia)族(zu)遗(yi)传(chuan)等(deng)风(feng)险(xian)因(yin)素(su)有(you)关(guan)。(。)因(yin)此(ci)，(，)了(le)解(jie)自(zi)己(ji)的(de)健(jian)康(kang)状(zhuang)况(kuang)和(he)家(jia)族(zu)病(bing)史(shi)对(dui)评(ping)估(gu)风(feng)险(xian)尤(you)为(wei)重(zhong)要(yao)。(。)肺(fei)结(jie)节(jie)的(de)症(zheng)状(zhuang)往(wang)往(wang)不(bu)明(ming)显(xian)，(，)很(hen)多(duo)人(ren)可(ke)能(neng)在(zai)体(ti)检(jian)时(shi)意(yi)外(wai)发(fa)现(xian)。(。)虽(sui)然(ran)大(da)多(duo)数(shu)肺(fei)结(jie)节(jie)是(shi)良(liang)性(xing)的(de)，(，)但(dan)一(yi)旦(dan)发(fa)现(xian)结(jie)节(jie)，(，)医(yi)生(sheng)通(tong)常(chang)会(hui)建(jian)议(yi)进(jin)行(xing)进(jin)一(yi)步(bu)的(de)影(ying)像(xiang)学(xue)检(jian)查(zha)，(，)甚(shen)至(zhi)是(shi)穿(chuan)刺(ci)活(huo)检(jian)，(，)以(yi)确(que)认(ren)结(jie)节(jie)的(de)性(xing)质(zhi)。(。)对(dui)于(yu)高(gao)风(feng)险(xian)人(ren)群(qun)（(（)如(ru)长(chang)期(qi)吸(xi)烟(yan)者(zhe)或(huo)有(you)家(jia)族(zu)癌(ai)症(zheng)史(shi)的(de)人(ren)）(）)，(，)定(ding)期(qi)的(de)胸(xiong)部(bu)C(C)T(T)筛(shai)查(zha)显(xian)得(de)尤(you)为(wei)重(zhong)要(yao)。(。)在(zai)检(jian)测(ce)到(dao)肺(fei)结(jie)节(jie)后(hou)，(，)医(yi)生(sheng)会(hui)根(gen)据(ju)结(jie)节(jie)的(de)大(da)小(xiao)、(、)形(xing)态(tai)、(、)边(bian)缘(yuan)特(te)征(zheng)等(deng)进(jin)行(xing)评(ping)估(gu)。(。)对(dui)于(yu)小(xiao)于(yu)1(1)厘(li)米(mi)且(qie)形(xing)态(tai)规(gui)则(ze)的(de)结(jie)节(jie)，(，)通(tong)常(chang)采(cai)取(qu)观(guan)察(cha)随(sui)访(fang)，(，)而(er)对(dui)于(yu)直(zhi)径(jing)较(jiao)大(da)或(huo)形(xing)态(tai)不(bu)规(gui)则(ze)的(de)结(jie)节(jie)，(，)则(ze)可(ke)能(neng)需(xu)要(yao)更(geng)为(wei)积(ji)极(ji)的(de)干(gan)预(yu)。(。)总(zong)的(de)来(lai)说(shuo)，(，)肺(fei)结(jie)节(jie)并(bing)不(bu)意(yi)味(wei)着(zhe)一(yi)定(ding)会(hui)发(fa)展(zhan)为(wei)肺(fei)癌(ai)，(，)但(dan)早(zao)期(qi)发(fa)现(xian)和(he)定(ding)期(qi)检(jian)查(zha)是(shi)极(ji)其(qi)重(zhong)要(yao)的(de)。(。)健(jian)康(kang)的(de)生(sheng)活(huo)方(fang)式(shi)，(，)如(ru)戒(jie)烟(yan)、(、)均(jun)衡(heng)饮(yin)食(shi)和(he)适(shi)量(liang)运(yun)动(dong)，(，)也(ye)能(neng)