避暑也需要“适老化”|人妻少妇一区二区三区
1. 4399在线观看免费高清电视剧
2. 陌陌影视在线观看高清完整版
开着空调的商铺，正在成为老年人的“避暑胜地”。
盛夏时节，山东聊城一家肯德基最近挤满了老人。早饭过后，许多老人就去那儿打牌、聊天、打盹，一坐就是一天。店员劝也不是，不劝也不是。
类似的避暑场景，近年来在各地城市不断上演。越来越多的老年人，挤进商场、地铁站、银行营业厅、便利店。这些本该是临时歇脚的商业空间，却成了老人们对抗高温的地方。
在气候变暖与人口老龄化叠加之下，极端高温频现的夏天，正成为老年人的高风险时刻。
今年，河南、河北、陕西、山东等地最高气温突破40℃，各地中暑、热射病病例激增。
7月2日，国家疾病预防控制局与中国气象局联合发布了首个“全国高温健康风险预警”。该风险预警会针对重点人群发布健康建议，其中老人排在重点人群的首位。这一预警机制的建立，标志着高温预警真正从气象开始走向公共健康。
《2023年度国家老龄事业发展公报》显示，截至2023年年底，中国60岁以上老年人口达2.97亿，占总人口21.1%；65岁以上人口也超过2.17亿。有研究估计，到2035年，老年人口比例将超过30%。
与此同时，高温热浪对老年人的冲击，也因老龄化社会正在急剧放大。
去年3月，一项发表于《环境研究》的论文指出，中国受热浪影响的老年人数量，从2001年的1196万人，激增至2020年的3031万人，预计此后每年还会新增112万名老年人遭受热浪侵袭。
7月10日，联合国环境规划署发布的一份报告指出，自20世纪90年代以来，全球每年老年人因高温死亡人数上升了85%。清华大学万科公共卫生与健康学院黄存瑞教授团队的研究则发现，1979年至2020年，中国高温相关死亡负担增长了4倍，其中75岁以上老人占了54.5%。
这也是个全球性问题。在体弱、行动受限、认知障碍、社交孤立等多重困境中，高温热浪成为压垮一些老人的最后一根稻草。今年5月至7月，在西班牙，已有1180人死于高温，其中95%为老人。
很多人以为，高温热浪更容易影响户外工作者的健康，其实置身家中的老人，同样面临威胁。
一方面，许多老年人不舍得用电，或压根不会使用空调，甚至家中没有空调。一些老人住在20世纪修建的老屋中，隔热差、通风差，只能靠电扇、蒲扇、树荫熬过酷暑。
一个许多老人并不知晓的信息是：当气温超过35℃时，风扇几乎失效。一些老人正是在风扇之下，暴汗不止，体温升高至40℃以上，引发热射病。
“如果每个家庭都有1台可以正常工作的空调，那么超过 50% 的与热浪相关的死亡是可以避免的。”一项30年前的相关研究就曾写道，“前往有空调的地方，也可有效降低与热有关的死亡风险。”
另一方面，无论是在乡村，还是城市，独居都在增加老人们面对极端高温时的风险。
2020年第七次全国人口普查结果显示，中国有3729万户老年人独居，较2010年增长了约6.5%。近年来，中国独居老人数量仍呈上升趋势。据武汉大学赵耀辉教授2024年的测算，中国当前独居老人约1.6亿人，占全国老年人比例的54%，其中失能老年人4600多万。
他们往往不是最先暴露在高温下的人，却是最难从热浪中逃生的人。1995年，美国芝加哥曾发生创纪录的高温热浪，造成超过700人死亡。后来的研究发现，死者中多数是身体虚弱、居家独处、社会联系缺失的老年人。
中国也有研究揭示出相似结论：热浪死亡，最集中出现在那些患病、独居、无社交支持的老人中。对这些老人而言，高温不仅是天气问题，更是生死问题。
很多研究都在表明，高温天气下，不少疾病都会恶化。例如，有研究称，在北京的夏季，日平均气温每升高1℃，呼吸系统疾病死亡量增加25.7%；日最高气温每升高1℃，心脑血管疾病急诊人次增加4.2%。
如果说洪水、地震是突如其来的天灾，那高温更像是逐年逼近的公共危机。
面对深度老龄化的社会和持续升温的气候，我们应该意识到：高温已从一个气象问题，演变为一个复杂的公共健康议题。我们需要的不只是空调和冷气，而是从家庭到城市、从设施到制度的，一整套“适老化”避暑系统。
比如，政府可以设立常态化“避暑驿站”，向老年人免费开放带空调的公共空间；社区主动建档高温风险人群，并定期排查、随访，降低独居老人风险；医院、社区卫生中心应在热浪来袭前设立应急预案，提前介入，协同家庭医生走访老年群体；适老化改造项目应将“防暑降温”纳入改造重点，提升住宅抗热能力。
其实一些城市，已在尝试。在河南，有村委会将会议室改造成“爱心清凉空调屋”，每日8:00至18:00开放，并配饮用水、书籍、棋牌等；在上海，有街道发动社区志愿者、居民代表等，在高温日点对点走访独居、高龄老人；在浙江，有社区卫生服务中心的家庭医生团队，在热浪来袭时走街串巷，出诊、随访重点人群。但这还不够，许多城市都应有更多的尝试。
因为许多老年人，接收信息的渠道有限，很可能无法注意到公共平台上的预警信息，他们更依赖口耳相传、社区广播或上门告知。正如中国气象服务协会会长许小峰所说，高温健康风险预警是否能传达到老年人等脆弱人群那里，是更大的考验。
在这方面，气象与卫生部门，应有更细致的、适合老年群体的定向传播机制。预警的关键在于抵达那些最需要的人。
多年前，高温热浪与健康风险早期预警系统在南京试点时，南京曾进行过“健康小屋”的项目，建立居民健康档案，医生会在高温期间对重点人群进行随访和风险提示。当时，研究者发现，预警社区的高血压患者发病率显著低于未接受预警的社区。这种模式值得其他城市借鉴。
一位曾参与高温健康风险早期预警系统研究的人曾表示，自己在不同城市做前期调研时，发现不少人没听说过气候变化，也不知道高温热浪是什么，更不清楚高温对身体会产生的负面影响，甚至有人不看天气预报。
2019年有研究者比对了欧洲16个国家的高温健康预警系统，发现“宣传教育是预警系统成功的关键因素”。
一项发表于2023年的相关研究预测了2020年至2100年全球9188个城市住区未来高温暴露风险，结果表明，老年人的高温暴露风险将增加1642%至5529%。在今天看来，这是不可思议的数字，也许未来是我们如今正年轻的人，不得不面对的老年现实。
我们总说，城市要“适老化”，其实避暑也需要。热浪一年年袭来，衰老一天天发生。高温面前，最脆弱的老年人应该被更好地照顾到。(李强)
来源：中国青年报 2025年07月23日 05版
xuetanggao，jigaoxuetangzheng，zhuyaoshizhixueyezhongdeputaotangnongduchaoguozhengchangfanwei。changqigaoxuetanghuidaozhiduozhongjiankangwenti，rutangniaobingjiqibingfazheng，yincilejiegaoxuetangdezhengzhuangheganjiaoduiyujishishibieheguanlixuetangshuipingzhiguanzhongyao。shouxian，gaoxuetangzuichangjiandezhengzhuangzhiyishiduoniao。youyutineideputaotangnongduguogao，shenzanghuitongguoniaoyepaichuduoyudetangfen，congerdaozhipainiaocishuzengjia。zhezhongqingkuangchangchangbansuizhekoukeganjiazhong，yinweishentixuyaobuchongliushideshuifen。qici，jidukoukeyeshigaoxuetangdezhongyaozhibiaozhiyi。youyutineishuifenbeipaichu，shentihuigandaoqueshui，youfaqiangliedeyinshuiyuwang。zhezhongqingkuangchangchangshidehuanzhechixugandaokouke，jinguantamenyinyongledaliangdeshuifen。ciwai，xuduogaoxuetanghuanzhehaihuigandaopibeiwuli。gaoxuetangshideshentiwufayouxiaoliyongputaotangzuoweinengliangyuan，daozhixibaowufahuoquzugoudenengliang，congergandaopilao。wulunshishentigongzuohaishirichanghuodong，doukenengbiandefeichangfeili。zaizhe，gaoxuetanghaikenengyinqishilimohu。duanqidegaoxuetanghuidaozhiyanjingdejingzhuangtizhongzhang，yingxiangshijiao。huanzhezaizhezhongqingkuangxiakenenghuigandaoyanqianwumengmengde，shilibiandebuqingxi。chulezhexiechangjianzhengzhuang，mouxiehuanzhezaigaoxuetangfazuoshihaikenengchuxiantoutong、exin、futongdengbushigan。ruosuizhichuxianhuxijicu、huxidaiyoushuiguoweidenggengyanzhongdeqingkuang，kenengyushizhetangniaobingtongzhengsuanzhong血(xue)糖(tang)高(gao)，(，)即(ji)高(gao)血(xue)糖(tang)症(zheng)，(，)主(zhu)要(yao)是(shi)指(zhi)血(xue)液(ye)中(zhong)的(de)葡(pu)萄(tao)糖(tang)浓(nong)度(du)超(chao)过(guo)正(zheng)常(chang)范(fan)围(wei)。(。)长(chang)期(qi)高(gao)血(xue)糖(tang)会(hui)导(dao)致(zhi)多(duo)种(zhong)健(jian)康(kang)问(wen)题(ti)，(，)如(ru)糖(tang)尿(niao)病(bing)及(ji)其(qi)并(bing)发(fa)症(zheng)，(，)因(yin)此(ci)了(le)解(jie)高(gao)血(xue)糖(tang)的(de)症(zheng)状(zhuang)和(he)感(gan)觉(jiao)对(dui)于(yu)及(ji)时(shi)识(shi)别(bie)和(he)管(guan)理(li)血(xue)糖(tang)水(shui)平(ping)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)。(。)首(shou)先(xian)，(，)高(gao)血(xue)糖(tang)最(zui)常(chang)见(jian)的(de)症(zheng)状(zhuang)之(zhi)一(yi)是(shi)多(duo)尿(niao)。(。)由(you)于(yu)体(ti)内(nei)的(de)葡(pu)萄(tao)糖(tang)浓(nong)度(du)过(guo)高(gao)，(，)肾(shen)脏(zang)会(hui)通(tong)过(guo)尿(niao)液(ye)排(pai)出(chu)多(duo)余(yu)的(de)糖(tang)分(fen)，(，)从(cong)而(er)导(dao)致(zhi)排(pai)尿(niao)次(ci)数(shu)增(zeng)加(jia)。(。)这(zhe)种(zhong)情(qing)况(kuang)常(chang)常(chang)伴(ban)随(sui)着(zhe)口(kou)渴(ke)感(gan)加(jia)重(zhong)，(，)因(yin)为(wei)身(shen)体(ti)需(xu)要(yao)补(bu)充(chong)流(liu)失(shi)的(de)水(shui)分(fen)。(。)其(qi)次(ci)，(，)极(ji)度(du)口(kou)渴(ke)也(ye)是(shi)高(gao)血(xue)糖(tang)的(de)重(zhong)要(yao)指(zhi)标(biao)之(zhi)一(yi)。(。)由(you)于(yu)体(ti)内(nei)水(shui)分(fen)被(bei)排(pai)出(chu)，(，)身(shen)体(ti)会(hui)感(gan)到(dao)缺(que)水(shui)，(，)诱(you)发(fa)强(qiang)烈(lie)的(de)饮(yin)水(shui)欲(yu)望(wang)。(。)这(zhe)种(zhong)情(qing)况(kuang)常(chang)常(chang)使(shi)得(de)患(huan)者(zhe)持(chi)续(xu)感(gan)到(dao)口(kou)渴(ke)，(，)尽(jin)管(guan)他(ta)们(men)饮(yin)用(yong)了(le)大(da)量(liang)的(de)水(shui)分(fen)。(。)此(ci)外(wai)，(，)许(xu)多(duo)高(gao)血(xue)糖(tang)患(huan)者(zhe)还(hai)会(hui)感(gan)到(dao)疲(pi)惫(bei)无(wu)力(li)。(。)高(gao)血(xue)糖(tang)使(shi)得(de)身(shen)体(ti)无(wu)法(fa)有(you)效(xiao)利(li)用(yong)葡(pu)萄(tao)糖(tang)作(zuo)为(wei)能(neng)量(liang)源(yuan)，(，)导(dao)致(zhi)细(xi)胞(bao)无(wu)法(fa)获(huo)取(qu)足(zu)够(gou)的(de)能(neng)量(liang)，(，)从(cong)而(er)感(gan)到(dao)疲(pi)劳(lao)。(。)无(wu)论(lun)是(shi)身(shen)体(ti)工(gong)作(zuo)还(hai)是(shi)日(ri)常(chang)活(huo)动(dong)，(，)都(dou)可(ke)能(neng)变(bian)得(de)非(fei)常(chang)费(fei)力(li)。(。)再(zai)者(zhe)，(，)高(gao)血(xue)糖(tang)还(hai)可(ke)能(neng)引(yin)起(qi)视(shi)力(li)模(mo)糊(hu)。(。)短(duan)期(qi)的(de)高(gao)血(xue)糖(tang)会(hui)导(dao)致(zhi)眼(yan)睛(jing)的(de)晶(jing)状(zhuang)体(ti)肿(zhong)胀(zhang)，(，)影(ying)响(xiang)视(shi)觉(jiao)。(。)患(huan)者(zhe)在(zai)这(zhe)种(zhong)情(qing)况(kuang)下(xia)可(ke)能(neng)会(hui)感(gan)到(dao)眼(yan)前(qian)雾(wu)蒙(meng)蒙(meng)的(de)，(，)视(shi)力(li)变(bian)得(de)不(bu)清(qing)晰(xi)。(。)除(chu)了(le)这(zhe)些(xie)常(chang)见(jian)症(zheng)状(zhuang)，(，)某(mou)些(xie)患(huan)者(zhe)在(zai)高(gao)血(xue)糖(tang)发(fa)作(zuo)时(shi)还(hai)可(ke)能(neng)出(chu)现(xian)头(tou)痛(tong)、(、)恶(e)心(xin)、(、)腹(fu)痛(tong)等(deng)不(bu)适(shi)感(gan)。(。)若(ruo)随(sui)之(zhi)出(chu)现(xian)呼(hu)吸(xi)急(ji)促(cu)、(、)呼(hu)吸(xi)带(dai)有(you)水(shui)果(guo)味(wei)等(deng)更(geng)严(yan)重(zhong)的(de)情(qing)况(kuang)，(，)可(ke)能(neng)预(yu)示(shi)着(zhe)糖(tang)尿(niao)病(bing)酮(tong)症(zheng)酸(suan)中(zhong)