龚琳娜推出随笔集《做自己 不忐忑》|亲女小嫩嫩h乱视频

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  中新网北京8月5日电 (记者 高凯)继《自由女人》之后,歌手龚琳娜于近日推出自己历时六年打磨的随笔集《做自己 不忐忑》。

  该随笔集由长江新世纪出版发行。在书中,以一曲《忐忑》为人所知的龚琳娜真实记录了自己从40岁到50岁的中年蜕变历程,以赤诚笔触剖白事业沉浮、婚姻变故、健康危机与心灵觉醒,被认为不仅是一次个人的回忆,亦展现出女性在困境中觉醒与重生的勇气。

《做自己 不忐忑》。出版方供图

  《做自己 不忐忑》记录了《忐忑》爆红后,龚琳娜经历的喧嚣、迷茫、挣扎与蜕变。事业如日中天的她突遭严重腿疾,数月卧病在床。商业赞助受挫、身体崩溃的双重打击令她停下脚步,重新寻找人生的道路。

  书中,龚琳娜将镜头对准真实的自己,剖析过去十年的心路历程,毫不避讳地呈现了婚姻变故带来的情感震荡、事业瓶颈期的深度焦虑,以及在巨大名利冲击下对自我价值的重新审视。龚琳娜在访谈中坦言,书中包含了一些她曾认为“最羞耻”的经历,选择公开这些伤痛,是希望以自身的真实共鸣他人,传递破茧重生的力量。(完)

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