中新健康|泡脚泡到出汗才算到位?专家分享科学泡脚法|国产女人被狂躁到高潮小说
1. 4399在线观看免费高清电视剧
中新网10月27日电 国家卫生健康委27日召开新闻发布会,介绍时令节气与健康(霜降)有关情况,并答记者问。会上,中国中医科学院西苑医院主任医师孙林娟称,泡脚确实可以刺激足部经络,促进局部血液循环,对体质虚寒、手足发凉的人确实可以带来非常舒适的温暖感。然而泡脚泡到大汗,这个标准对于中老年人群确实存在着不小的风险。在秋冬季节,追求大汗淋漓,强行让毛孔开泄,使得本应内敛的阳气外散。很多人在泡完脚出大汗以后反而更感觉到疲乏、心悸、头晕,甚至更容易感冒,其根源就在于此。
孙林娟表示,正确的做法是泡到身暖微潮的状态,既感觉到身上非常温暖舒适、背部和头部微微出汗,但是没有形成汗珠流下,这种状态是最合适的。水温一般控制在37-40度左右,泡脚的时间一般是15-20分钟,以感觉到舒适为宜。
还有一些人不适合泡脚,甚至泡脚时要非常的注意。比如,糖尿病患者,糖尿病患者一般合并有下肢的周围神经病变、周围血管病变,对于温度的感觉非常迟钝,如果水温控制不佳,会容易引起小小的烫伤,这个小小的烫伤会导致感染等久久不能愈合,甚至继发感染、坏疽等等。正确的做法是要用温度计测量水温在37-40度左右,而不要直接用手去触摸,而且时间不超过10分钟。
第二种类型是下肢静脉曲张的患者,下肢静脉曲张,可以从外面观察到患者的血管屈曲、迂曲,如果高温热水浸泡时会使血管进一步扩张,血液淤滞在下肢,回心血量减少,这样不利于病情的控制。如果这类人群确实需要泡脚的话,建议用温度计测试,水温应该在37-40度左右。对于泡完脚以后,建议患者进一步抬高患肢、肢体,以进一步促进血液回流。
第三类人群是严重高血压、冠心病和脑血管狭窄的患者,热水会使下肢的血管扩张,血液淤滞,这样就使得血液淤滞在下肢,回心血量减少,就使得重要的脏器,比如心、脑的供血相对不足。在这种血液重新分布的情况下,非常容易诱发心绞痛、心肌缺血、缺血性脑血管病的发生。对于这类人群,建议要严格控制水温在40度以内,并且泡脚时间在10分钟左右,不要泡到小腿以上。
孙林娟称,泡脚虽然非常好,但要讲究科学的方法,才能收获到养生带来的益处。
zuoceleixiatengtongshichangjiandelinchuangzhengzhuang,qikenengbingyinduoyang,shejiduogexitongdejibing。zaitantaozheyiwentishi,womenkeyirenwei,lejiezuoceleixiatengtongdeqianzaibingyin,duiyuhuanzhejishijiuyiheyouxiaozhiliaojuyouzhongyaoyiyi。shouxian,zuoceleixiatengtongkenengyuneizangqiguandejibingyouguan。qizhong,pizangheweishizhuyaoshejideqiguan。pizhongda、pipolieyijimouxiexueyejibing(rupinxue)doukenengyinqizuoceleixiadetengtong。tongshi,weiyan、weikuiyangheweishiguanfanliudengxiaohuaxitongjibingyekenengdaozhileisizhengzhuang。zheleitengtongchangbansuixiaohuabuliang、baozhangdengzhengzhuang,huanzhexuyaozhuyiyinshijishenghuoxiguan。qici,leigujizhouweizuzhidesunshangyekenengshizuoceleixiatengtongdezhongyaoyuanyin。leiguguzhe、leiruanguyanhuoleijianshenjingtongdengbingzheng,wangwangyuwaishanghuojulieyundongyouguan。zhezhongtengtongtongchangzaihuodongshijiazhong,huanzhexuyaozhuyixiuxi、bimianjiazhongzhengzhuangdedongzuo。ciwai,xinxueguanjibingyeshibukehushideyinsu。jinguanxinzangbingyibanbiaoxianweixiongtong,danzuocetengtongyoushiyehuifashezhileixiaquyu。liru,xinjiaotonghuoxinjigengsikenengbansuixiangzuoleixiafangshedetengtong。yinci,duiyucunzaixinxueguanjibingfengxianyinsu(rugaoxueya、gaoxuezhi、xiyandeng)dehuanzhe,jishijianceyouweizhongyao。zuihou,xinliyinsuyeburongxiaoqu。jiaolv、yiyudengxinlizhuangtai,nenggouyinfashentibushi,daozhitengtonggandejiaju。左(zuo)侧(ce)肋(lei)下(xia)疼(teng)痛(tong)是(shi)常(chang)见(jian)的(de)临(lin)床(chuang)症(zheng)状(zhuang),(,)其(qi)可(ke)能(neng)病(bing)因(yin)多(duo)样(yang),(,)涉(she)及(ji)多(duo)个(ge)系(xi)统(tong)的(de)疾(ji)病(bing)。(。)在(zai)探(tan)讨(tao)这(zhe)一(yi)问(wen)题(ti)时(shi),(,)我(wo)们(men)可(ke)以(yi)认(ren)为(wei),(,)了(le)解(jie)左(zuo)侧(ce)肋(lei)下(xia)疼(teng)痛(tong)的(de)潜(qian)在(zai)病(bing)因(yin),(,)对(dui)于(yu)患(huan)者(zhe)及(ji)时(shi)就(jiu)医(yi)和(he)有(you)效(xiao)治(zhi)疗(liao)具(ju)有(you)重(zhong)要(yao)意(yi)义(yi)。(。)首(shou)先(xian),(,)左(zuo)侧(ce)肋(lei)下(xia)疼(teng)痛(tong)可(ke)能(neng)与(yu)内(nei)脏(zang)器(qi)官(guan)的(de)疾(ji)病(bing)有(you)关(guan)。(。)其(qi)中(zhong),(,)脾(pi)脏(zang)和(he)胃(wei)是(shi)主(zhu)要(yao)涉(she)及(ji)的(de)器(qi)官(guan)。(。)脾(pi)肿(zhong)大(da)、(、)脾(pi)破(po)裂(lie)以(yi)及(ji)某(mou)些(xie)血(xue)液(ye)疾(ji)病(bing)((()如(ru)贫(pin)血(xue))())都(dou)可(ke)能(neng)引(yin)起(qi)左(zuo)侧(ce)肋(lei)下(xia)的(de)疼(teng)痛(tong)。(。)同(tong)时(shi),(,)胃(wei)炎(yan)、(、)胃(wei)溃(kui)疡(yang)和(he)胃(wei)食(shi)管(guan)反(fan)流(liu)等(deng)消(xiao)化(hua)系(xi)统(tong)疾(ji)病(bing)也(ye)可(ke)能(neng)导(dao)致(zhi)类(lei)似(si)症(zheng)状(zhuang)。(。)这(zhe)类(lei)疼(teng)痛(tong)常(chang)伴(ban)随(sui)消(xiao)化(hua)不(bu)良(liang)、(、)饱(bao)胀(zhang)等(deng)症(zheng)状(zhuang),(,)患(huan)者(zhe)需(xu)要(yao)注(zhu)意(yi)饮(yin)食(shi)及(ji)生(sheng)活(huo)习(xi)惯(guan)。(。)其(qi)次(ci),(,)肋(lei)骨(gu)及(ji)周(zhou)围(wei)组(zu)织(zhi)的(de)损(sun)伤(shang)也(ye)可(ke)能(neng)是(shi)左(zuo)侧(ce)肋(lei)下(xia)疼(teng)痛(tong)的(de)重(zhong)要(yao)原(yuan)因(yin)。(。)肋(lei)骨(gu)骨(gu)折(zhe)、(、)肋(lei)软(ruan)骨(gu)炎(yan)或(huo)肋(lei)间(jian)神(shen)经(jing)痛(tong)等(deng)病(bing)症(zheng),(,)往(wang)往(wang)与(yu)外(wai)伤(shang)或(huo)剧(ju)烈(lie)运(yun)动(dong)有(you)关(guan)。(。)这(zhe)种(zhong)疼(teng)痛(tong)通(tong)常(chang)在(zai)活(huo)动(dong)时(shi)加(jia)重(zhong),(,)患(huan)者(zhe)需(xu)要(yao)注(zhu)意(yi)休(xiu)息(xi)、(、)避(bi)免(mian)加(jia)重(zhong)症(zheng)状(zhuang)的(de)动(dong)作(zuo)。(。)此(ci)外(wai),(,)心(xin)血(xue)管(guan)疾(ji)病(bing)也(ye)是(shi)不(bu)可(ke)忽(hu)视(shi)的(de)因(yin)素(su)。(。)尽(jin)管(guan)心(xin)脏(zang)病(bing)一(yi)般(ban)表(biao)现(xian)为(wei)胸(xiong)痛(tong),(,)但(dan)左(zuo)侧(ce)疼(teng)痛(tong)有(you)时(shi)也(ye)会(hui)发(fa)射(she)至(zhi)肋(lei)下(xia)区(qu)域(yu)。(。)例(li)如(ru),(,)心(xin)绞(jiao)痛(tong)或(huo)心(xin)肌(ji)梗(geng)死(si)可(ke)能(neng)伴(ban)随(sui)向(xiang)左(zuo)肋(lei)下(xia)放(fang)射(she)的(de)疼(teng)痛(tong)。(。)因(yin)此(ci),(,)对(dui)于(yu)存(cun)在(zai)心(xin)血(xue)管(guan)疾(ji)病(bing)风(feng)险(xian)因(yin)素(su)((()如(ru)高(gao)血(xue)压(ya)、(、)高(gao)血(xue)脂(zhi)、(、)吸(xi)烟(yan)等(deng))())的(de)患(huan)者(zhe),(,)及(ji)时(shi)检(jian)测(ce)尤(you)为(wei)重(zhong)要(yao)。(。)最(zui)后(hou),(,)心(xin)理(li)因(yin)素(su)也(ye)不(bu)容(rong)小(xiao)觑(qu)。(。)焦(jiao)虑(lv)、(、)抑(yi)郁(yu)等(deng)心(xin)理(li)状(zhuang)态(tai),(,)能(neng)够(gou)引(yin)发(fa)身(shen)体(ti)不(bu)适(shi),(,)导(dao)致(zhi)疼(teng)痛(tong)感(gan)的(de)加(jia)剧(ju)。(。)