出汗能排毒、祛湿? 夏天这4个部位出汗多,可能暗藏健康隐患|久久九九久精品国产

1. 久久九九久精品国产88介绍

2. 久久九九久精品国产日韩经典 - YOUZIAV

3. 久久九九久精品国产日韩经典 剧情介绍

4. 久久九九久精品国产综合App

5. 久久九九久精品国产综合高清_第25集

6. 久久九九久精品国产日韩剧情介绍

夏天温度高,人体更易出汗

出汗真的能排毒、祛湿吗?

为什么夏季不建议你“大汗淋漓”

这4个部位出汗多

可能暗藏健康隐患!

头汗、手足汗、劳心汗、鼻汗

出汗多喝点什么好?

01

出汗真的能排毒、祛湿吗?

  出汗即皮肤通过汗腺分泌汗液,是人体一种正常生理反应,是身体散热的主要方式之一,也是人体排出水分的途径之一,所以出汗对于人体的体温调节和水平衡必不可少。

  适量排汗有利于健康

  在我们的身体中,会有一些身体代谢产物,如果这部分代谢产物没有通过呼吸系统、泌尿系统、皮肤排出体外,就会在体内形成“垃圾”。

  很多人平时运动少,到了夏季又长期处于空调环境中,没有什么出汗的机会。因此,人体的代谢废物无法通过汗液流出而积聚于体内。此时适当进行有氧运动,有助于出汗,促进人体新陈代谢。

  此外,夏天通过运动排汗,是比较好的“祛寒除湿”方式。经过了秋天的凉、冬天的寒、春天的温,身体累积了寒气、湿气。此时适量运动,可以帮助活跃气血循环,促进水分代谢,使湿邪随着汗水排出体外。

  所以夏天通过运动,适量排汗对于排毒、祛湿有一定帮助,对身体是有好处的,但需要注意的是,过量排汗则不利于健康。

  汗为津液的组成部分,血与津液同源,出汗过多,可能会导致伤津耗气,出现气阴两虚的情况,症状包括口干舌燥、心烦心悸、神疲倦怠等。除此以外,出汗过多还可能会导致身体脱水或者电解质紊乱。

  因此,在大量出汗后,应及时补充水分、电解质,适当食用一些具有养阴生津作用的药材,有助于补充人体津液的亏耗,如生地、麦冬、沙参、玉竹、百合等。

出汗多是身体虚弱的表现吗?

  这种说法不完全正确。

  有一部分身体虚弱的人确实比较容易出汗,并且出完汗后会感觉疲乏、怕冷、怕风,这说明出的汗可能是“虚汗”。

  但如果出完汗后,身体没有感到任何不适,那么这种出汗则跟身体虚弱没关系。

02

这4个部位出汗多

可能暗示身体出现了问题

  头汗:

  位置:

  头汗在临床上比较多见,主要以头部、头颈部、前额部出汗为主。

  原因:

  这类人群可能是湿热体质,平时喜食肥甘厚味,还有的人是火暴脾气。导致头汗的原因有很多,最多见的就是湿热上蒸、火热上炎。头汗涉及的脏器可以是心,可以是肝胆,也可以是脾胃。

  手足汗:

  位置:

  主要出现于双手、双脚,临床上比较常见,严重者伸出手时,汗水甚至会像水滴一样往下滴。

  原因:

  脾主四肢,手足汗的出现和脾胃的相关性更大一些。脾胃虚弱、脾胃湿热都可能会导致手足出汗。

  劳心汗:

  位置:

  主要出现在心窝,还有两乳房之间。

  原因:

  平常比较劳累,操心比较多,导致心气相对不足。

  改善方法:

  平时可以用党参泡水喝。

  鼻汗:

  位置:

  一般出现在鼻梁、鼻翼两侧。

  原因:

  肺开窍于鼻,所以鼻汗多和肺脏有一定相关性,肺气不足,肺气失于宣降,都可能导致汗液异常。

  改善方法:

  肺气不足的人,平时可以多做做深呼吸,还可以用黄芪泡水喝。

  清汗、黏汗有何区别?

  清汗:

  如果汗水偏清,接近水的感觉,同时伴有乏力、气短,可能提示气虚。

  黏汗:

  如果汗水偏黏腻,甚至弄脏枕巾,可能提示体内有湿浊、湿热的情况。

03

出汗多的人

试试这两款止汗代茶饮

  生脉饮:

  适合气虚多汗人群饮用,比如爱出鼻汗、劳心汗、手足汗的人群。

  制作方法:

  取五味子5克、麦冬9克、人参3~6克,用水煎煮20分钟即可,一周可以喝2~3次。

  清暑止汗汤:

  适合湿热体质人群饮用,比如爱出头汗者。

  制作方法:

  取荷叶3克、陈皮3克、芦根5克、乌梅5克,用水煎煮5分钟即可。

04

出汗后这样做更健康

  别立马吹空调冷风、喝冷水:

  出汗后立刻进入空调房或者喝冷水,体温会随着环境温度的变化而骤降,可能会使毛孔急速闭塞,暂时中止出汗,造成体温散发受阻,诱发感冒。

  用干毛巾、温热毛巾擦汗:

  出汗后,最好用干毛巾或温热毛巾擦汗,有利于热量更好地散发出来,人体会感到凉爽、舒适。如果用冷毛巾擦,反而可能会导致毛孔紧闭,让体内的积热无法散发出来。

  休息一会儿再洗澡:

  出汗后,要等体温恢复、汗液干了再洗澡,尤其不要在大量出汗后洗冷水澡,否则会增加心脏负担,可能会出现心慌、气短、头晕的症状,甚至发生猝死。

  夏季出汗,这4点你得知道

  1.夏天通过运动,适量排汗对于排毒、祛湿有一定帮助,对身体是有好处的,但需要注意的是,过量排汗则不利于健康。

  2.这4个部位出汗多,可能暗示身体出了问题:

  手足汗、头汗、劳心汗、鼻汗。

  3.出汗多的人,试试这两款止汗代茶饮:

  生脉饮、清暑止汗汤。

  4.出汗后这样做更健康:

  别立马吹空调冷风、喝冷水;

  用干毛巾、温热毛巾擦汗;

  休息一会儿再洗澡。

  (来源:CCTV生活圈)

###guanyuhuizhijiadekepuwenzhanghuizhijia,yixueshangchengwei“jiaxuan”huo“jiazhenjunbing”,shiyizhongchangjiandezhijiajibing,tongchangyouzhenjunganranyinqi。zhezhongjibingbujinyingxiangzhijiadewaiguan,haikenengdaozhizhijiabianhou、biancui,shenzhituoluo,yincilejiehuizhijiajiqiyufangcuoshixiandeyouweizhongyao。huizhijiadezhuyaobingyinshizhijiabuweiganranlezhenjun,youqishipifuxuanjun。zaishirun、wennuandehuanjingzhong,zhexiezhenjunjiyifanzhi,yinci,gonggongyushi、youyongchihegengyishidengchangsuoshiganrandegaofengxianquyu。ciwai,laonianren、tangniaobinghuanzhehemianyixitongjiaoruoderenqungengyishoudaoganran。ganranhou,huizhijiadewaiguanbianhuamingxian。chuqi,zhijiakenenghuichengxianchudanhuanghuobaisedebandian,suizhebingqingdefazhan,zhijiakenengbiandehouzhong、cuiruo,biaomianchuxiancucao、bianse,shenzhichuxiantengtonggan。zaiyixieyanzhongdeqingkuangxia,shouganrandezhijiakenengdaozhizhouweipifufayan,geihuanzhedailaibushi。yufanghuizhijiadeguanjianzaiyubaochilianghaodegerenweisheng。dingqixiujianzhijia,baochizhijiaheshouzhideganzao,duiyufangzhizhenjunzishengyouweizhongyao。ciwai,zaigonggongchangsuoshiyongzijizhuanyongdetuoxie,bimianchijiaozoudong,yenengyouxiaojiangdiganranfengxian。zaijinxingmeijiashi,xuanzezhengguidemeirongdian,quebaoshiyongdegongjujingguoxiaodu,nenggoudadajianshaoganrandekenengxing。yidanfaxianhuizhijia,yingjishijiuyi。yishengtongchanghuigenjuganrandechengdu,caiyongwaiyongyaowuhuokoufukangzhenjunyaowujinxingzhiliao。jinguanzhiliaoguochengkenengjiaowei#(#)#(#)#(#)关(guan)于(yu)灰(hui)指(zhi)甲(jia)的(de)科(ke)普(pu)文(wen)章(zhang)灰(hui)指(zhi)甲(jia),(,)医(yi)学(xue)上(shang)称(cheng)为(wei)“(“)甲(jia)癣(xuan)”(”)或(huo)“(“)甲(jia)真(zhen)菌(jun)病(bing)”(”),(,)是(shi)一(yi)种(zhong)常(chang)见(jian)的(de)指(zhi)甲(jia)疾(ji)病(bing),(,)通(tong)常(chang)由(you)真(zhen)菌(jun)感(gan)染(ran)引(yin)起(qi)。(。)这(zhe)种(zhong)疾(ji)病(bing)不(bu)仅(jin)影(ying)响(xiang)指(zhi)甲(jia)的(de)外(wai)观(guan),(,)还(hai)可(ke)能(neng)导(dao)致(zhi)指(zhi)甲(jia)变(bian)厚(hou)、(、)变(bian)脆(cui),(,)甚(shen)至(zhi)脱(tuo)落(luo),(,)因(yin)此(ci)了(le)解(jie)灰(hui)指(zhi)甲(jia)及(ji)其(qi)预(yu)防(fang)措(cuo)施(shi)显(xian)得(de)尤(you)为(wei)重(zhong)要(yao)。(。)灰(hui)指(zhi)甲(jia)的(de)主(zhu)要(yao)病(bing)因(yin)是(shi)指(zhi)甲(jia)部(bu)位(wei)感(gan)染(ran)了(le)真(zhen)菌(jun),(,)尤(you)其(qi)是(shi)皮(pi)肤(fu)癣(xuan)菌(jun)。(。)在(zai)湿(shi)润(run)、(、)温(wen)暖(nuan)的(de)环(huan)境(jing)中(zhong),(,)这(zhe)些(xie)真(zhen)菌(jun)极(ji)易(yi)繁(fan)殖(zhi),(,)因(yin)此(ci),(,)公(gong)共(gong)浴(yu)室(shi)、(、)游(you)泳(yong)池(chi)和(he)更(geng)衣(yi)室(shi)等(deng)场(chang)所(suo)是(shi)感(gan)染(ran)的(de)高(gao)风(feng)险(xian)区(qu)域(yu)。(。)此(ci)外(wai),(,)老(lao)年(nian)人(ren)、(、)糖(tang)尿(niao)病(bing)患(huan)者(zhe)和(he)免(mian)疫(yi)系(xi)统(tong)较(jiao)弱(ruo)的(de)人(ren)群(qun)更(geng)易(yi)受(shou)到(dao)感(gan)染(ran)。(。)感(gan)染(ran)后(hou),(,)灰(hui)指(zhi)甲(jia)的(de)外(wai)观(guan)变(bian)化(hua)明(ming)显(xian)。(。)初(chu)期(qi),(,)指(zhi)甲(jia)可(ke)能(neng)会(hui)呈(cheng)现(xian)出(chu)淡(dan)黄(huang)或(huo)白(bai)色(se)的(de)斑(ban)点(dian),(,)随(sui)着(zhe)病(bing)情(qing)的(de)发(fa)展(zhan),(,)指(zhi)甲(jia)可(ke)能(neng)变(bian)得(de)厚(hou)重(zhong)、(、)脆(cui)弱(ruo),(,)表(biao)面(mian)出(chu)现(xian)粗(cu)糙(cao)、(、)变(bian)色(se),(,)甚(shen)至(zhi)出(chu)现(xian)疼(teng)痛(tong)感(gan)。(。)在(zai)一(yi)些(xie)严(yan)重(zhong)的(de)情(qing)况(kuang)下(xia),(,)受(shou)感(gan)染(ran)的(de)指(zhi)甲(jia)可(ke)能(neng)导(dao)致(zhi)周(zhou)围(wei)皮(pi)肤(fu)发(fa)炎(yan),(,)给(gei)患(huan)者(zhe)带(dai)来(lai)不(bu)适(shi)。(。)预(yu)防(fang)灰(hui)指(zhi)甲(jia)的(de)关(guan)键(jian)在(zai)于(yu)保(bao)持(chi)良(liang)好(hao)的(de)个(ge)人(ren)卫(wei)生(sheng)。(。)定(ding)期(qi)修(xiu)剪(jian)指(zhi)甲(jia),(,)保(bao)持(chi)指(zhi)甲(jia)和(he)手(shou)指(zhi)的(de)干(gan)燥(zao),(,)对(dui)于(yu)防(fang)止(zhi)真(zhen)菌(jun)滋(zi)生(sheng)尤(you)为(wei)重(zhong)要(yao)。(。)此(ci)外(wai),(,)在(zai)公(gong)共(gong)场(chang)所(suo)使(shi)用(yong)自(zi)己(ji)专(zhuan)用(yong)的(de)拖(tuo)鞋(xie),(,)避(bi)免(mian)赤(chi)脚(jiao)走(zou)动(dong),(,)也(ye)能(neng)有(you)效(xiao)降(jiang)低(di)感(gan)染(ran)风(feng)险(xian)。(。)在(zai)进(jin)行(xing)美(mei)甲(jia)时(shi),(,)选(xuan)择(ze)正(zheng)规(gui)的(de)美(mei)容(rong)店(dian),(,)确(que)保(bao)使(shi)用(yong)的(de)工(gong)具(ju)经(jing)过(guo)消(xiao)毒(du),(,)能(neng)够(gou)大(da)大(da)减(jian)少(shao)感(gan)染(ran)的(de)可(ke)能(neng)性(xing)。(。)一(yi)旦(dan)发(fa)现(xian)灰(hui)指(zhi)甲(jia),(,)应(ying)及(ji)时(shi)就(jiu)医(yi)。(。)医(yi)生(sheng)通(tong)常(chang)会(hui)根(gen)据(ju)感(gan)染(ran)的(de)程(cheng)度(du),(,)采(cai)用(yong)外(wai)用(yong)药(yao)物(wu)或(huo)口(kou)服(fu)抗(kang)真(zhen)菌(jun)药(yao)物(wu)进(jin)行(xing)治(zhi)疗(liao)。(。)尽(jin)管(guan)治(zhi)疗(liao)过(guo)程(cheng)可(ke)能(neng)较(jiao)为(wei)

发布于:北京市