人这一辈子,一定要去一趟庐山西海!|真实的国产乱ⅹxxx66v

如果夏天有颜色

那一定是“西海蓝”

航拍庐山西海。熊锦阳 摄

盛夏虽过 暑气尤甚

被誉为“江西马尔代夫”的庐山西海

拥有8000多座岛屿

如翡翠散落在碧波间静静绽放

航拍庐山西海。熊锦阳 摄

阳光下

青山绿树与蓝天白云交相辉映

一半水光潋滟 一半绿意盎然

西海的夏天也有了最清爽的模样

山水间的岁月情长

航拍庐山西海。熊锦阳 摄

江西省九江市庐山西侧有一片水域

碧波万顷、千岛落珠

被称为“庐山西海”

这片“中国最美湖光山色”之地

是当代人拦水造湖的大气杰作

庐山西海千岛落珠航拍。庐山西海风景区供图

庐山西海又称柘林水库

曾是洪旱交替的险地

20世纪70年代

十万“筑坝大军”齐心奋战

在没有机器参与、

没有使用钢筋混凝土的情况下

通过人工肩挑背扛

筑成了柘林大坝

庐山西海青岛碧波。庐山西海风景区供图

大坝终结了修河水患

将洪旱险地化为308平方公里的碧波

无数山峰化作湖中岛屿

有了如今“水天相连、千岛星罗”

的壮美画卷

在山水间刻下人类与自然博弈的史诗

雨后西海下的千岛落珠。庐山西海风景区供图

庐山西海的“运动范”

匹克球——年轻玩家的运动“新宠”

匹克球起源于美国

融合网球、羽毛球和乒乓球的规则与技巧

凭借规则友好、节奏灵活、社交属性强等特点

近年来深受国内年轻玩家青睐

正在庐山西海打匹克球的少年。黄杰 摄

今年7月

2024-2025赛季“庐山西海杯”

中国匹克球公开赛U系列总决赛

在庐山西海舰队运动休闲中心开赛

来自全国各地的近400名青少年

匹克球运动员齐聚一堂

上演匹克球巅峰对决

建在庐山西海一座小岛上的匹克球场地。熊锦阳 摄

近年来

庐山西海持续推进体旅深度融合

把发展和推广匹克球运动

作为推动体育旅游高质量发展的重要抓手

大力打造“匹克球之乡”

在庐山西海进行匹克球竞赛的运动员。庐山西海风景区供图

2024年以来

庐山西海新建匹克球场地40余片

成立了庐山西海匹克球协会

培育了多家与匹克球相关的体旅企业

通过加强赛事规划 促进赛事提质升级

擦亮了庐山西海国家体育

旅游示范基地“金字招牌”

匹克球比赛现场。黄杰 摄

垂钓——当代男性终极休闲爱好

一人一杆

这是传说中当代男性最向往的休闲生活

当甩杆入水中的那一刻

精神便得到了极致的愉悦

庐山西海垂钓季现场。熊锦阳 摄

今年6月

2025年中国庐山西海垂钓运动季

在庐山西海瑶池湾国际垂钓中心正式启幕

来自全国各地的280支队伍、

近千名垂钓高手齐聚

以赛为媒、以钓会友、以渔结缘

庐山西海垂钓季现场。熊锦阳 摄

庐山西海水域辽阔、岛屿星罗棋布

308平方公里的碧波孕育了

118种丰富的鱼类资源

在庐山西海瑶池湾国际垂钓中心

设置了路亚区、筏钓区、台钓区等

通过“人放天养”的方式

投放了白鱼、鲈鱼、鳜鱼等鱼类

是全国钓友心中的“竞技福地”

钓友上货。熊锦阳 摄

通过联动水上民宿、鱼鲜餐饮等业态

该中心着力打造“渔乐休闲综合体”

吸引着全国众多垂钓爱好者

已承办中国路亚黄金联赛、

中华垂钓大赛等多项赛事

庐山西海沧海一“树”。庐山西海风景区供图

水上项目——清凉刺激的夏日体验

入浔入“海” 清凉一夏

庐山西海全力打造全链条夏日亲水经济体系

让每一滴西海水

都成为驱散酷暑、释放激情的活力源泉

尾波冲浪、摩托艇让游客化身“浪尖舞者”

体验速度与清凉的完美碰撞

正在体验水上摩托的游客。熊锦阳 摄

电动水翼板 在引擎轰鸣与浪花飞溅中

展开速度、技巧与科技的巅峰较量

体验电动水翼板的游客。熊锦阳 摄

休闲小船

在308平方公里的水域中感受宁静辽阔

游客正在体验脚踏船和浆板。熊锦阳 摄

在庐山西海

市民游客可登船游览

欣赏“中国最美的湖光山色”

可乘风破浪 体验刺激好玩的水上项目

夏日“亲水经济”持续升温

正在观看水上表演的游客。熊锦阳 摄

西海寻鲜 鱼肥正当时

好山好水养出好鱼

在庐山西海

“鱼之鲜”得到了最好诠释

鱼头炖豆腐。庐山西海风景区供图

鱼头炖豆腐

最讲究的就是新鲜二字

刚捕捞的鱼被厨师三下五除二地收拾好

无需添加过多调料

加上少许盐 放入嫩豆腐

煮成浓浓的奶白色汤

撒上葱花即可出锅

汤汁入口

鲜美的鱼味在嘴中经久不散

清蒸白鱼。庐山西海风景区供图

庐山西海的湖鱼肉质鲜嫩

其中清蒸白鱼更是必点的美食

刚端上桌 鱼的鲜香便扑鼻而来

鱼肉洁白如玉 入口即化

最大程度保留了鱼的原汁原味

庐山西海爱心岛。庐山西海风景区供图

夏天的庐山西海

湖光山色两相和,千岛罗列似翠螺

当涛声入耳,安宁于心

方得悠然




作者:熊锦阳

编辑:梁静

审校:魏园

责编:宋方灿

(中新社微信公众号)

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发布于:北京市