“宝藏”公园新意足 北京市属公园多项假日活动丰富游园选择|久久97精品久久久久久久不卡
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中新网北京10月5日电(记者 徐婧)国庆中秋假期过半,京城秋意正浓。北京市公园管理中心介绍,假期第四天,北京市属公园共接待游客79.63万人次,游园秩序整体平稳有序。其中,天坛公园、颐和园、景山公园游客量位列前三。
除传统热门公园外,一些各具特色的“宝藏”公园凭借丰富的文化活动吸引市民游客,为游园提供多元选择。
玉渊潭公园:沉浸式体验赏月魅力
国庆假期,玉渊潭公园游园舒适度高,成为市民悠闲漫步的好去处。西门外的“凤舞樱华”国庆立体花坛、西北门的“彩色星河”以及樱花园大草坪的“桂语花汀”花园造景,吸引游客前来打卡。位于中堤南口的“和光市集”汇聚了文创手作、工艺饰品等摊位,将持续整个假期。
中秋当晚,公园还将举办“月满玉渊·灯映华彩”主题活动,邀请市民游客猜灯谜、做花灯,并借助天文望远镜,沉浸式体验赏月的独特魅力。当晚,园内各商业网点也将延长营业时间,满足晚间赏月游客的消费需求。
百望山森林公园:林中观猛禽秋迁
百望山森林公园东门艺园展馆推出的“千园叠翠 百影留情——市民眼中的花园城市图片展”,通过图片、视频、集章打卡、互动游戏等形式,营造沉浸式观展体验。

当下,前往百望山观猛禽秋迁的热度不减。百望山正处于秋季迁徙的中间时段,主力凤头蜂鹰还未过完,普通鵟已到,还有短趾雕、靴隼雕、乌雕、雀鹰、黑鸢等。猛禽秋迁将持续至11月初,公园的望乡亭和282步道是观猛禽秋迁的最佳地点。
路县故城遗址公园:光影间感受团圆氛围
路县故城遗址公园推出多项科普体验活动,无需预约即可参与。“瓦当拓印”“本草香囊”等手工体验,让游客在动手中感受传统文化魅力。

在公园北园,秋季风景正好;南园南城墙下设置的“月亮”打卡点,一轮“圆月”与城墙相互映衬,市民纷纷在此拍照打卡,于光影交织间感受团圆氛围,让传统节日习俗焕发新活力。博物馆内“路县少年说”小小志愿讲解员为观众讲述路县故城变迁,为游客解锁历史故事背后深藏的文化密码。(完)
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