北方多地迎初冬般湿冷,光靠“秋冻”可不行!科学添衣指南请收好|少妇激情av一区二区三区
“一场秋雨一场寒”,这两天,北方多地迎来秋雨连绵的天气,并遭遇“断崖式”降温。北京、天津、河北等多地最高气温骤降至15℃以下,体感温度更是因连续降雨而“冷上加冷”,让不少市民直呼“仿佛一夜入冬”。
这种初冬般的湿冷天气,要注意添衣保暖了。那句老话“春捂秋冻”还管用吗?如何科学添加衣物才能既保暖又健康?一文了解↓
01
“秋冻”≠“挨冻”
这4个部位不能“冻着”
“秋冻”是指在秋季气温刚开始下降时,不要过早、过多增加衣物,让人体更能适应季节变化以提高免疫力。但“秋冻”并不意味着盲目“挨冻”,以下这些部位不适合“秋冻”,需要做好保暖。
腹部
上腹受凉容易引起胃部不适,甚至疼痛,特别是有胃病史的人更要加以注意。
下腹受凉对女性伤害大,容易诱发痛经和月经不调等,经期妇女尤其要加以重视。
双脚
脚部汇集了全身的经脉,所以人们常说“脚冷,则冷全身”。
全身若冷,机体抵抗力就会下降,病邪就有可能乘虚而入。
脖子
这个部位受凉,向下容易引起有肺部症状的感冒;向上则会导致颈部血管收缩,不利于脑部供血。
肩膀
肩关节及其周围组织相对比较脆弱,容易受伤。
02
科学“秋冻”有条件
这6类人不适合“秋冻”
“秋冻”并非人人适宜,青壮年、体质较好的老年人等健康人群可以适当进行,但以下这6类人“秋冻”可能会诱发疾病。
心脑血管疾病患者
心脑血管疾病患者受寒冷刺激后,会使原本就有病变的心肌缺血、缺氧更加严重。加上“秋燥”常引起体内缺水,导致血液黏稠度增加,极易诱发心绞痛、心肌梗死、中风等疾病。
慢性胃病患者
胃肠道对寒冷刺激非常敏感,若不慎着凉,容易引起胃炎、胃溃疡等疾病复发,严重者可引起胃出血、胃穿孔等并发症。因此,有慢性胃病的人一定要注意保暖。
呼吸道疾病患者
有支气管炎、哮喘、肺心病等病史的人也不宜“秋冻”。寒冷会对人的气道产生不良刺激,使得上述疾病复发或加重。
关节炎患者
患有风湿、类风湿性关节炎的患者常反复出现腿部胀痛、沉重感,受寒后可使上述症状加重,出现关节疼痛,或伴有肿胀、行走不便等。
糖尿病患者
糖尿病常并发血管神经病变,表现为微循环障碍、手足麻木等。寒冷刺激不但会加重糖尿病,还可能加重微循环障碍,导致血管神经病变进一步加重。
虚寒体质的女性
一到冬天就手脚冰凉、小腹寒冷的女性朋友,秋季一定要注意脚踝、腹部、腰部等部位的保暖,避免加重体寒。
03
科学增添衣服
学会“洋葱式”穿衣法
面对突如其来的降温,如何科学增添衣服呢?不妨试试“洋葱式”穿衣法,将防风外层、保暖中层、纯棉里层的衣物“叠穿”,每层都选取方便穿脱的衣物,随时根据温度和环境进行增减。
监制丨郑弘
制片人丨张奇斌
策划丨王默晗
###shenshangchanghongsedexiaodianshizenmehuishi?zairichangshenghuozhong,henduorenkenenghuifaxianzijishenshangturanchuxianleyixiehongsedexiaodian,zhezhongqingkuangwangwanglingrengandaokunhuohedanyou。qishi,zhexiehongdiankenengshipifushangchangjiandexianxiang,youduozhongyuanyindaozhi。shouxian,zuichangjiandeyuanyinzhiyishipifuguomin。guominfanyingkenengshiyoushiwu、yaowu、huazhuangpinhuohuanjingzhongdemouxiewuzhiyinqide。dangpifuduizhexiewuzhichanshengfanyingshi,kenenghuichuxianhongsexiaodian,tongshibanyousaoyang、zhongzhangdengzhengzhuang。cishi,jianyijishizhazhaoguominyuanbingcaiquxiangyingdecuoshi,rutingyongkeyiwupin,biyaoshixunqiuyishengdebangzhu。qici,hongsexiaodianyekenengshipifubingdeyizhongbiaoxian,ruxunmazhen、shizhenhuoyinxiebingdeng。zhexiepifubingtongchangbansuizheqitazhengzhuang,ruganzao、tuoxiehuojuliesaoyang。zaizhezhongqingkuangxia,zuihaoqupifukejiuzhen,yihuodezhuanyedezhenduanhezhiliao。ciwai,hongsexiaodiankenengyuxueguanwentiyouguan。liru,maoxixueguankuozhanghuochuxuediankenenghuizaipifubiaomianxingchengxiaohongdian。zhezhongqingkuangyibanbuhuiyinqitengtong,danruguobanyouqitazhengzhuang,ruyuxue、zhongzhanghuofare,jianyijishijiuyi。zuihou,zaimouxieqingkuangxia,hongsexiaodianyekenengshiliangxingzhongliu,ruxueguanliudeng。zheleixiaozhongliutongchangwuhai,danruguoshuliangturanzengjiahuoxingzhuang、yansefashengbianhua,haishiyinggaijinkuaizixunzhuanyeyisheng。zongzhi,shenshangchuxianhongsexiaodiankenengyuanyuduozhongyinsu。ruguonifaxianzhexiexiao#(#)#(#)#(#)身(shen)上(shang)长(chang)红(hong)色(se)的(de)小(xiao)点(dian)是(shi)怎(zen)么(me)回(hui)事(shi)?(?)在(zai)日(ri)常(chang)生(sheng)活(huo)中(zhong),(,)很(hen)多(duo)人(ren)可(ke)能(neng)会(hui)发(fa)现(xian)自(zi)己(ji)身(shen)上(shang)突(tu)然(ran)出(chu)现(xian)了(le)一(yi)些(xie)红(hong)色(se)的(de)小(xiao)点(dian),(,)这(zhe)种(zhong)情(qing)况(kuang)往(wang)往(wang)令(ling)人(ren)感(gan)到(dao)困(kun)惑(huo)和(he)担(dan)忧(you)。(。)其(qi)实(shi),(,)这(zhe)些(xie)红(hong)点(dian)可(ke)能(neng)是(shi)皮(pi)肤(fu)上(shang)常(chang)见(jian)的(de)现(xian)象(xiang),(,)有(you)多(duo)种(zhong)原(yuan)因(yin)导(dao)致(zhi)。(。)首(shou)先(xian),(,)最(zui)常(chang)见(jian)的(de)原(yuan)因(yin)之(zhi)一(yi)是(shi)皮(pi)肤(fu)过(guo)敏(min)。(。)过(guo)敏(min)反(fan)应(ying)可(ke)能(neng)是(shi)由(you)食(shi)物(wu)、(、)药(yao)物(wu)、(、)化(hua)妆(zhuang)品(pin)或(huo)环(huan)境(jing)中(zhong)的(de)某(mou)些(xie)物(wu)质(zhi)引(yin)起(qi)的(de)。(。)当(dang)皮(pi)肤(fu)对(dui)这(zhe)些(xie)物(wu)质(zhi)产(chan)生(sheng)反(fan)应(ying)时(shi),(,)可(ke)能(neng)会(hui)出(chu)现(xian)红(hong)色(se)小(xiao)点(dian),(,)同(tong)时(shi)伴(ban)有(you)瘙(sao)痒(yang)、(、)肿(zhong)胀(zhang)等(deng)症(zheng)状(zhuang)。(。)此(ci)时(shi),(,)建(jian)议(yi)及(ji)时(shi)查(zha)找(zhao)过(guo)敏(min)源(yuan)并(bing)采(cai)取(qu)相(xiang)应(ying)的(de)措(cuo)施(shi),(,)如(ru)停(ting)用(yong)可(ke)疑(yi)物(wu)品(pin),(,)必(bi)要(yao)时(shi)寻(xun)求(qiu)医(yi)生(sheng)的(de)帮(bang)助(zhu)。(。)其(qi)次(ci),(,)红(hong)色(se)小(xiao)点(dian)也(ye)可(ke)能(neng)是(shi)皮(pi)肤(fu)病(bing)的(de)一(yi)种(zhong)表(biao)现(xian),(,)如(ru)荨(xun)麻(ma)疹(zhen)、(、)湿(shi)疹(zhen)或(huo)银(yin)屑(xie)病(bing)等(deng)。(。)这(zhe)些(xie)皮(pi)肤(fu)病(bing)通(tong)常(chang)伴(ban)随(sui)着(zhe)其(qi)他(ta)症(zheng)状(zhuang),(,)如(ru)干(gan)燥(zao)、(、)脱(tuo)屑(xie)或(huo)剧(ju)烈(lie)瘙(sao)痒(yang)。(。)在(zai)这(zhe)种(zhong)情(qing)况(kuang)下(xia),(,)最(zui)好(hao)去(qu)皮(pi)肤(fu)科(ke)就(jiu)诊(zhen),(,)以(yi)获(huo)得(de)专(zhuan)业(ye)的(de)诊(zhen)断(duan)和(he)治(zhi)疗(liao)。(。)此(ci)外(wai),(,)红(hong)色(se)小(xiao)点(dian)可(ke)能(neng)与(yu)血(xue)管(guan)问(wen)题(ti)有(you)关(guan)。(。)例(li)如(ru),(,)毛(mao)细(xi)血(xue)管(guan)扩(kuo)张(zhang)或(huo)出(chu)血(xue)点(dian)可(ke)能(neng)会(hui)在(zai)皮(pi)肤(fu)表(biao)面(mian)形(xing)成(cheng)小(xiao)红(hong)点(dian)。(。)这(zhe)种(zhong)情(qing)况(kuang)一(yi)般(ban)不(bu)会(hui)引(yin)起(qi)疼(teng)痛(tong),(,)但(dan)如(ru)果(guo)伴(ban)有(you)其(qi)他(ta)症(zheng)状(zhuang),(,)如(ru)淤(yu)血(xue)、(、)肿(zhong)胀(zhang)或(huo)发(fa)热(re),(,)建(jian)议(yi)及(ji)时(shi)就(jiu)医(yi)。(。)最(zui)后(hou),(,)在(zai)某(mou)些(xie)情(qing)况(kuang)下(xia),(,)红(hong)色(se)小(xiao)点(dian)也(ye)可(ke)能(neng)是(shi)良(liang)性(xing)肿(zhong)瘤(liu),(,)如(ru)血(xue)管(guan)瘤(liu)等(deng)。(。)这(zhe)类(lei)小(xiao)肿(zhong)瘤(liu)通(tong)常(chang)无(wu)害(hai),(,)但(dan)如(ru)果(guo)数(shu)量(liang)突(tu)然(ran)增(zeng)加(jia)或(huo)形(xing)状(zhuang)、(、)颜(yan)色(se)发(fa)生(sheng)变(bian)化(hua),(,)还(hai)是(shi)应(ying)该(gai)尽(jin)快(kuai)咨(zi)询(xun)专(zhuan)业(ye)医(yi)生(sheng)。(。)总(zong)之(zhi),(,)身(shen)上(shang)出(chu)现(xian)红(hong)色(se)小(xiao)点(dian)可(ke)能(neng)源(yuan)于(yu)多(duo)种(zhong)因(yin)素(su)。(。)如(ru)果(guo)你(ni)发(fa)现(xian)这(zhe)些(xie)小(xiao)