走近贺兰山下 揭开西夏陵的神秘面纱|亲子乱高潮1000部
中新社银川7月12日电 (记者 李佩珊)正值暑假,在宁夏游玩的甘肃游客陈芳芳12日带着孩子来到贺兰山下的西夏陵景区,走进遗址区和博物馆,近距离参观文物,聆听讲解,还通过VR体验,一层层揭开西夏陵的神秘面纱。
北京时间7月11日晚,联合国教科文组织第47届世界遗产大会通过决议,将“西夏陵”列入《世界遗产名录》。西夏陵成为中国第60个世界遗产,这也是宁夏首个世界遗产。
“凑巧赶上申遗成功,景区举办庆祝活动,我拍了很多照片,有幸见证这一时刻,感到十分自豪。”陈芳芳告诉记者,“西夏陵博物馆与遗址区风格色调统一,玻璃上绘制的历史建筑形态与后方遗址基座精准重合,曾经的模样瞬间在眼前‘复活’。随处可见的细节,能感受到这里保护遗址、尊重遗址的用心。”

坐落于贺兰山东麓的西夏陵分布范围近40平方公里,包含9座帝陵、271处陪葬墓、5.03公顷北端建筑遗址、32处防洪工程遗址。近千年的风雨侵蚀未曾磨灭其磅礴气势,庞大的遗址群与峰峦叠嶂的贺兰山势共同形成雄伟壮丽的陵区景观。
想要深入读懂西夏故事,西夏陵博物馆是最佳去处。这座建筑面积达9000平方米的博物馆里,收藏着8000余件西夏时期的文物。“作为西夏陵发现、挖掘、考古调查等相关信息的展示中心,西夏陵博物馆全方位展示了西夏陵的完整性、真实性及遗产价值,见证西夏陵遗产价值及历史文化发掘展示的发展,是世界范围内西夏文物种类最全的博物馆。”西夏陵博物馆馆长师培轶表示。

在西夏陵博物馆内,国家一级文物鎏金铜牛金光闪闪、石雕力士目光炯炯、琉璃鸱吻折射出岁月的流光,还有被确认为世界上现存最早的木活字印刷品《吉祥遍至口和本续》以及汉文残碑等各类文物。走出博物馆,穿过地下隧道,便进入遗址区,这里的9座帝陵与271座陪葬墓洒落大地,引游客们驻足凝望,感受历史遗存之美。
西夏陵景区还打造主题电影和体验项目,让游客开启一场奇幻之旅。在主题电影区域,4D冒险电影《西夏地宫奇幻之旅》与《时空秘境之旅——重回西夏》,以逼真特效带游客穿越千年。那些典籍中的场景鲜活地在眼前上演。3D史诗电影《西夏情缘》,演绎了一段跨越时代的爱情故事。

还有“神秘的西夏陵”VR大空间体验,游客戴着可视眼镜,在虚拟向导“妙妙”的带领下,漫步在贺兰山脚下的千年陵园。另一项“地宫探秘、西夏寻踪”XR体验,则让游客化身考古队员,踏入虚实交融的秘境。
西夏陵游客中心的文创区内,740款文创产品让游客能将这些“可触摸的文物”收入囊中。每到假期,西夏陵主题探秘游线路和研学课程,则让万余名学生在文物修复、木活字印刷、贺兰石雕刻的过程中了解历史。目前,西夏陵景区已与12所中小学共建“校外研学基地”,课本里的故事变成可亲手触摸的生动课堂。
这几天,络绎不绝的游客让西夏陵博物馆讲解员闫梓桉十分忙碌。“过去,我向游客讲述西夏陵的历史时,很多人对这里还比较陌生。但现在,越来越多的人开始关注西夏陵,这也激励着我深入研究,用更生动、更精彩的方式把西夏陵的故事呈现给每一位游客。”她说。(完)
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