碎片信息凑不出未来，年轻人亟需提升“文化体力”|舌L子伦熟妇Gv
1. 熟男熟女330问
飞旋的温烙歌
碎片信息凑不出未来，年轻人亟需提升“文化体力”
我们并非不爱阅读，而是“电量”告急——那股支撑我们读完长篇的“文化体力”，正在悄悄流失。打卡式阅读、碎片化分享已然成为常态。
你是否有过这样的体验，从图书馆借回厚厚的研究专著，但现实是，只看完前两页就感到疲惫，转而选择在网上搜索具体的知识点，直接获取“现成答案”，跳过了原本需要的深度学习和整体理解过程。高考前最大的愿望就是：上大学后有更多属于自己的时间，阅读自己喜欢的书。然而进入大学后，却发现现实与想象之间存在巨大落差。即便在课程不紧张、时间相对自由的情况下，也很难再像过去那样静下心来读书。
如今，我们获取信息的方式比以往任何时候都更加便捷——搜索引擎、短视频、社交媒体几乎可以在几秒钟之内满足我们的需求。越来越多的内容被压缩为几秒钟的视频、几百字的推文，或者是可以直接检索到的“现成答案”。
这种高效率、低门槛的获取方式，使我们习惯于“浅尝辄止”，却逐渐失去了面对长文本、长时间阅读时所需要的耐力。我们不再专注于知识沉淀与思维淬炼，转而追求虚拟空间里的点赞与关注，本该充盈思想的阅读已沦为满足虚荣的社交符号。
Z世代青年是“中国式现代化”背景下“网生”“云养”(“云养”是指依靠互联网技术和网络文化带来的社会环境滋养)的一代。
在虚拟世界，短视频和网络爽文将爽点碎片化切割，让青年极容易获得即时性的快感，而一本书却需要长时间的阅读，青年也未必能在短期内受到熏染。因此，他们更愿意把真实自我隐藏在虚拟空间的“乌托邦”中，消解现实世界中可能遭遇的压抑与挫折。久而久之，他们也失去了静下来，品读一本书所需的“文化体力”。
中国青年报社的一份调查显示，超过八成的受访者表示喜欢刷短视频，且受访者年龄段越低，刷短视频兴趣越高；近七成受访者感到自己过度刷短视频。
在不少大学生看来，高中阶段因为缺乏手机和娱乐的强烈干扰，反而能坚持读完整本书。但进入大学后，随着外部约束减少、娱乐方式增多，深度阅读的习惯没有得到持续训练，很容易退化。
青年群体往往呈现出一种显著的“工具理性”心态，读一本书有什么用？面对KPI为导向的优绩制，如何利用技术的“工具理性”，设定“我”的利益，以最小的代价获得最大的收益，是Z世代青年的普遍心理症候。
“文化体力”这个词，本质上是对当下社会环境和人自身状态的一种反思。它不仅仅是一个新鲜的概念，而且敏锐地揭示了信息化、数字化时代给人带来的深刻改变。
年轻人常常调侃自己“文化体力”已不足。在这个快节奏的社会，“慢”下来的人会显得格格不入，拥有强大自控力的人终究是少数。AI时代，如何提升我们的“文化体力”，重构文化认知？
“文化体力”和“身体体力”一样，需要长期锻炼才能维持。“文化体力”如果不被刻意培养，就会在碎片化信息环境中逐渐流失。提升“文化体力”本质，在于“细水长流的文化耐力”，而非突击式学习。“文化体力”并不是抽象概念，而是每天的状态——是深度阅读一篇长篇特稿的耐力与连续分析多组新闻数据的专注，更是主动挖掘选题背后文化逻辑的能力。
英国作家赫胥黎说：“人们感到痛苦的不是他们用笑声代替了思考，而是他们不知道自己为什么笑以及为什么不再思考。”
对抗“文化体力”下降，本质上可能是返璞归真的一次修行。为了补充“文化体力”，最近许多年轻人选择放下手机走出家门，到性价比较高的夜校或老年大学参加兴趣班，引发了各大城市的“夜校热”。
“文化体力”不仅是一种精神滋养，更成为年轻人应对压力、调整心态的重要支撑。从现在开始，持续参与“深度文化活动”所需的能量——比如读长篇书、看电影、做学术等。只有真正的深度阅读才能促进个人知识的增长和认知的提升，也是个人成长和社会发展不可或缺的部分。
展望未来，需要立足虚拟世界，以“网”瓶装“红”酒的方式，鼓励红色文化题材的网文网剧网游的创作，促进红色文化从“三维空间”转向“多元宇宙”，从“线性时空”到“非线性时空”，从“信息单流”到“自然交互”，重构青年的意义世界。
作者：林洁
来源：中国青年报
biaoti：yuejingliangshao、yanseheihese？nixuyaozhidaodejigeyuanyin！Hello，qinaidejiemeimen！jintianwomenliaoliaoyigebijiaosimidanyoufeichangzhongyaodehuati——yuejing。xiangxinhenduojiemeidouyudaoguoyuejingliangshao、yansepianheihesedeqingkuang，buyaojinzhang，xiamianwojianghedajiafenxiangyixiakenengdeyuanyin，xiwangnengduinimenyousuobangzhuo！shouxian，yuejingliangshao、yanseshendeqingkuangyoushihoukenengyunvxingdeshenglizhuangtaiyouguan。ganggangkaishiyuejingdeqingshaonianhuozhejijiangtingjingdenvxing，tineiheermengshuipingbodongbijiaoda，yincirongyichuxianliangshaohuoyanseyichangdeqingkuang。zhezhongqingkuangtongchangshizanshide，zhiyaoshentizhujianshiying，yuejinghuihuifuzhengchang。qici，shenghuofangshiyeshiyigezhongyaoyinsu！biruchangshijianaoye、yaliguoda、yinshibujunhengdeng，douhuidaozhishentijinengxiajiang，jineryingxiangyuejingdezhengchangzhouqi。ruguonizuijinpinmingjiaban，huozhexinliyalishanda，namejianyinitingxiajiaobu，geizijiyixietiaozhengdeshijian，kenenghuifaxianyuejingqingkuanghuiyousuogaishano！haiyou，mouxiejibingyekenengdaozhiyuejingyichang。biruduonangluanchaozonghezheng、neifenmishitiaodeng，zhexiejibinghuiyingxiangluanchaodezhengchangpailuan，congerdaozhiyuejingliangshao。ciwai，yanzhongdepinxue、jiazhuangxianwentiyijizigongneimoyiweizhengdeng，yekenengdaozhiyuejingyanseandan，ruguoniyouxiangguandezhengzhuang，jianyijishijiuyijianzhao！lingwai，nianlingyeshiyigeburonghushideyinsu。suizhenianlingdezengchang，youqishijinru40suiyihou，nvxingdeluanchaogongnengzhujianjiantui，yuejingliangheyansekenengdouhuichuxianbianhua，zheshiziranxianxiang，danruguobansuiqitazheng标(biao)题(ti)：(：)月(yue)经(jing)量(liang)少(shao)、(、)颜(yan)色(se)黑(hei)褐(he)色(se)？(？)你(ni)需(xu)要(yao)知(zhi)道(dao)的(de)几(ji)个(ge)原(yuan)因(yin)！(！)H(H)e(e)l(l)l(l)o(o)，(，)亲(qin)爱(ai)的(de)姐(jie)妹(mei)们(men)！(！)今(jin)天(tian)我(wo)们(men)聊(liao)聊(liao)一(yi)个(ge)比(bi)较(jiao)私(si)密(mi)但(dan)又(you)非(fei)常(chang)重(zhong)要(yao)的(de)话(hua)题(ti)—(—)—(—)月(yue)经(jing)。(。)相(xiang)信(xin)很(hen)多(duo)姐(jie)妹(mei)都(dou)遇(yu)到(dao)过(guo)月(yue)经(jing)量(liang)少(shao)、(、)颜(yan)色(se)偏(pian)黑(hei)褐(he)色(se)的(de)情(qing)况(kuang)，(，)不(bu)要(yao)紧(jin)张(zhang)，(，)下(xia)面(mian)我(wo)将(jiang)和(he)大(da)家(jia)分(fen)享(xiang)一(yi)下(xia)可(ke)能(neng)的(de)原(yuan)因(yin)，(，)希(xi)望(wang)能(neng)对(dui)你(ni)们(men)有(you)所(suo)帮(bang)助(zhu)哦(o)！(！)首(shou)先(xian)，(，)月(yue)经(jing)量(liang)少(shao)、(、)颜(yan)色(se)深(shen)的(de)情(qing)况(kuang)有(you)时(shi)候(hou)可(ke)能(neng)与(yu)女(nv)性(xing)的(de)生(sheng)理(li)状(zhuang)态(tai)有(you)关(guan)。(。)刚(gang)刚(gang)开(kai)始(shi)月(yue)经(jing)的(de)青(qing)少(shao)年(nian)或(huo)者(zhe)即(ji)将(jiang)停(ting)经(jing)的(de)女(nv)性(xing)，(，)体(ti)内(nei)荷(he)尔(er)蒙(meng)水(shui)平(ping)波(bo)动(dong)比(bi)较(jiao)大(da)，(，)因(yin)此(ci)容(rong)易(yi)出(chu)现(xian)量(liang)少(shao)或(huo)颜(yan)色(se)异(yi)常(chang)的(de)情(qing)况(kuang)。(。)这(zhe)种(zhong)情(qing)况(kuang)通(tong)常(chang)是(shi)暂(zan)时(shi)的(de)，(，)只(zhi)要(yao)身(shen)体(ti)逐(zhu)渐(jian)适(shi)应(ying)，(，)月(yue)经(jing)会(hui)恢(hui)复(fu)正(zheng)常(chang)。(。)其(qi)次(ci)，(，)生(sheng)活(huo)方(fang)式(shi)也(ye)是(shi)一(yi)个(ge)重(zhong)要(yao)因(yin)素(su)！(！)比(bi)如(ru)长(chang)时(shi)间(jian)熬(ao)夜(ye)、(、)压(ya)力(li)过(guo)大(da)、(、)饮(yin)食(shi)不(bu)均(jun)衡(heng)等(deng)，(，)都(dou)会(hui)导(dao)致(zhi)身(shen)体(ti)机(ji)能(neng)下(xia)降(jiang)，(，)进(jin)而(er)影(ying)响(xiang)月(yue)经(jing)的(de)正(zheng)常(chang)周(zhou)期(qi)。(。)如(ru)果(guo)你(ni)最(zui)近(jin)拼(pin)命(ming)加(jia)班(ban)，(，)或(huo)者(zhe)心(xin)理(li)压(ya)力(li)山(shan)大(da)，(，)那(na)么(me)建(jian)议(yi)你(ni)停(ting)下(xia)脚(jiao)步(bu)，(，)给(gei)自(zi)己(ji)一(yi)些(xie)调(tiao)整(zheng)的(de)时(shi)间(jian)，(，)可(ke)能(neng)会(hui)发(fa)现(xian)月(yue)经(jing)情(qing)况(kuang)会(hui)有(you)所(suo)改(gai)善(shan)哦(o)！(！)还(hai)有(you)，(，)某(mou)些(xie)疾(ji)病(bing)也(ye)可(ke)能(neng)导(dao)致(zhi)月(yue)经(jing)异(yi)常(chang)。(。)比(bi)如(ru)多(duo)囊(nang)卵(luan)巢(chao)综(zong)合(he)症(zheng)、(、)内(nei)分(fen)泌(mi)失(shi)调(tiao)等(deng)，(，)这(zhe)些(xie)疾(ji)病(bing)会(hui)影(ying)响(xiang)卵(luan)巢(chao)的(de)正(zheng)常(chang)排(pai)卵(luan)，(，)从(cong)而(er)导(dao)致(zhi)月(yue)经(jing)量(liang)少(shao)。(。)此(ci)外(wai)，(，)严(yan)重(zhong)的(de)贫(pin)血(xue)、(、)甲(jia)状(zhuang)腺(xian)问(wen)题(ti)以(yi)及(ji)子(zi)宫(gong)内(nei)膜(mo)异(yi)位(wei)症(zheng)等(deng)，(，)也(ye)可(ke)能(neng)导(dao)致(zhi)月(yue)经(jing)颜(yan)色(se)暗(an)淡(dan)，(，)如(ru)果(guo)你(ni)有(you)相(xiang)关(guan)的(de)症(zheng)状(zhuang)，(，)建(jian)议(yi)及(ji)时(shi)就(jiu)医(yi)检(jian)查(zha)哦(o)！(！)另(ling)外(wai)，(，)年(nian)龄(ling)也(ye)是(shi)一(yi)个(ge)不(bu)容(rong)忽(hu)视(shi)的(de)因(yin)素(su)。(。)随(sui)着(zhe)年(nian)龄(ling)的(de)增(zeng)长(chang)，(，)尤(you)其(qi)是(shi)进(jin)入(ru)4(4)0岁(sui)以(yi)后(hou)，(，)女(nv)性(xing)的(de)卵(luan)巢(chao)功(gong)能(neng)逐(zhu)渐(jian)减(jian)退(tui)，(，)月(yue)经(jing)量(liang)和(he)颜(yan)色(se)可(ke)能(neng)都(dou)会(hui)出(chu)现(xian)变(bian)化(hua)，(，)这(zhe)是(shi)自(zi)然(ran)现(xian)象(xiang)，(，)但(dan)如(ru)果(guo)伴(ban)随(sui)其(qi)他(ta)症(zheng)