2025“寻找美丽中华”全国旅游城市定向系列赛青海西宁站开跑|含紧一点h楼梯边做边走视频
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中新网西宁8月24日电 (李隽)24日,2025年“寻找美丽中华”全国旅游城市定向系列赛(青海西宁站)在西宁火烧沟公园开跑。

“寻找美丽中华”全国旅游城市定向系列赛是国家体育总局航管中心重点打造的品牌赛事。本站赛事将定向运动的竞技魅力与西宁的自然生态、人文底蕴深度融合,为专业选手与大众爱好者打造了一场“在运动中赏景,在赏景中竞技”的独特体验,更让“体育+旅游”的融合发展在高原之城绽放新彩。
本站赛事分为专业组与群众组,吸引了来自全国多地及苏丹、土库曼斯坦、吉尔吉斯斯坦、巴西四个国家的专业运动员和定向运动爱好者700余人参与。
专业组选手在复杂地形中比拼速度与智慧,展现精准的方向判断能力;群众组选手则以趣味体验为核心,线路全程约5至6公里,设置多个互动点位,让参与者在轻松氛围中感受运动乐趣与城市文化。

“这次西宁站的赛道设计真的很巧妙,很多点位藏得特别隐蔽,找起来很有难度,得费不少心思去判断和搜寻,全程都得保持高度专注。”中国国家定向队队员唐建达赛后说。
首次来到中国参赛的土库曼斯坦选手Kabul Baltayev冲过终点后,用不太流利的中文笑着说:“这里的赛道太神奇了!茂密的树林里藏着彩色的壁画,跑的时候要快速判断路线,眼睛还忍不住想多看几眼那些图案。这样的体验,我是第一次感受。”
西宁市城西区文体旅游科技局负责人表示,未来将继续依托本地资源,打造更多“体育+文化+旅游”的特色活动,让更多人通过脚步丈量西宁的美,让高原之城的活力在体育赛事中持续释放。(完)
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