中新健康丨脊柱疾病趋年轻化 专家:久坐为首要诱因|被男人添囗交做爰视频
中新网北京10月23日电(记者 赵方园)“久坐是对脊柱危害最大的姿势。”近日在由黑白调主办、人民网承办的全球首个AI智能追腰技术发布会上,北京积水潭医院脊柱外科主任医师韩骁指出,长期久坐已取代传统认知中的重体力劳动,成为危害公众脊柱健康的“头号杀手”,且脊柱疾病发病群体正呈现显著的年轻化趋势。
韩骁从生物力学角度分析指出,坐位前屈时椎间盘承受的压力甚至大于站立时怀抱重物。更关键的是,椎间盘作为无血液直接供应的组织,其新陈代谢依赖于身体活动带来的挤压与放松循环,而久坐会直接导致这一过程停滞,从而加速脊柱退变。
针对脊柱健康防护,韩骁提出三点建议:一是避免久坐,加强身体锻炼;二是注意脊柱保暖,避免受凉;三是减少长时间提重物,以减轻脊柱压力。
首都医科大学宣武医院骨科主任鲁世保援引调研数据指出,目前超过80%的上班族每日久坐时间超过6小时,约70%的学生久坐时间达4至6小时,这为年轻人脊柱健康埋下隐患。他建议“久坐族”保持正确坐姿、每30分钟起身活动,并选用高度合适、腰部支撑良好的座椅,使脊柱保持自然生理曲度。
首都儿科研究所附属儿童医院骨科主任刘振江长期关注儿童群体,他表示,我国儿童脊柱侧弯发生率约为1%,不良坐姿与久坐是导致脊柱弯曲异常的主要诱因。他建议家庭与学校协同关注孩子脊柱健康,控制久坐时间,每天保证累计不少于60分钟的中高强度身体运动,每周开展不少于3天的抗阻运动。在桌椅选择上,应选用可调节高度、符合儿童体型的专用桌椅,以维持正确坐姿。
中国标准化研究院生物力学实验室主任呼慧敏提出三项护脊原则:一是要主动地减少久坐时长,或通过改变工作姿态减少不良姿态对脊柱的压力;二是每个人可根据自己的身高、体重、坐高、坐深、臀宽、脊柱曲度等因素选择适合自己的座椅;三是可利用带有AI智能化功能的座椅,进行有效的健康管理,减少疲劳状态。
中国健康管理协会健康科普专业委员会秘书长郭弘葳强调,脊柱作为身体的“承重梁”,一旦异常将累及全身机能。她指出,久坐办公、低头看屏等习惯已成为“隐形杀手”,而AI技术正成为健康服务的重要助力,有望为久坐人群提供更智能的健康保障。(完)
qinjiao(GentianaeMacrophyllaeRadix)shichuantongzhongyaozhongdeyizhongzhongyaoyaocai,zhuyaoyongyuqingrejiedu、liangxuejiedu、lishizhitongdengliaoxiao。tazaizhongyiyaolilunzhongbeiguangfanyingyong,danduiyuqinjiaodeyouxiaoxingheanquanxingrengrancunzaiyixiezhengyi。benwenzhizaichanshu“qinjiaozaixiandaiyixuezhongdeyingyongqianjingzhidezhongshi”deguandian。shouxian,xiandaiyanjiuduiqinjiaodeyouxiaochengfenjiqizuoyongjizhijinxingleshenrutansuo。jinnianlaideyaoliyanjiubiaoming,qinjiaohanyouduozhongshengwuhuoxingchengfen,ruhuangtong、tieleiheshengwujiandeng,zhexiechengfenzaikangyan、kangbingdu、kangzhongliufangmianbiaoxianchujijidexiaoguo。liru,mouxieshiyanbiaoming,qinjiaotiquwuduiduozhongzhibingweishengwujuyouyizhizuoyong,zheweiqizaixiandaiyixuezhongdeyingyongtigonglekexueyiju。qici,qinjiaozailinchuangshijianzhongdeyingyongyexuyaodedaozhongshi。zhongyishijiaoxia,qinjiaobujinkeyiyongyuzhiliaorebingyinqidegezhongzhengzhuang,haikeyizuoweitiaojiemianyixitongdeyaowu。xuduobinglibiaoming,qinjiaozaifuzhuzhiliaomouxiemanxingjibingzhongbiaoxianchulianghaodexiaoguo,youqishizaixiyizhiliaoshouduanwufawanquankongzhideqingkuangxia,qinjiaozuoweifuzhuzhiliaoyaowu,nenggoutigaohuanzhedeshenghuozhilianghehuifunengli。raner,jinguanqinjiaodeqianzaijiazhixianzhu,danqishiyongrengxujinshen。qinjiaozaimouxieqingkuangxiakenengyinfabuliangfanying,baokuoguominfanyinghexiaohuabushi。yinci,jiaqiangduiqinjiaodeanquanxingyanjiuheguifanshiyongxiandeyouweizhongyao。zongshangsuoshu,qinjiaozaixiandaiyixuezhongjuyouguangkuode秦(qin)艽(jiao)((()G(G)e(e)n(n)t(t)i(i)a(a)n(n)a(a)e(e)M(M)a(a)c(c)r(r)o(o)p(p)h(h)y(y)l(l)l(l)a(a)e(e)R(R)a(a)d(d)i(i)x(x))())是(shi)传(chuan)统(tong)中(zhong)药(yao)中(zhong)的(de)一(yi)种(zhong)重(zhong)要(yao)药(yao)材(cai),(,)主(zhu)要(yao)用(yong)于(yu)清(qing)热(re)解(jie)毒(du)、(、)凉(liang)血(xue)解(jie)毒(du)、(、)利(li)湿(shi)止(zhi)痛(tong)等(deng)疗(liao)效(xiao)。(。)它(ta)在(zai)中(zhong)医(yi)药(yao)理(li)论(lun)中(zhong)被(bei)广(guang)泛(fan)应(ying)用(yong),(,)但(dan)对(dui)于(yu)秦(qin)艽(jiao)的(de)有(you)效(xiao)性(xing)和(he)安(an)全(quan)性(xing)仍(reng)然(ran)存(cun)在(zai)一(yi)些(xie)争(zheng)议(yi)。(。)本(ben)文(wen)旨(zhi)在(zai)阐(chan)述(shu)“(“)秦(qin)艽(jiao)在(zai)现(xian)代(dai)医(yi)学(xue)中(zhong)的(de)应(ying)用(yong)前(qian)景(jing)值(zhi)得(de)重(zhong)视(shi)”(”)的(de)观(guan)点(dian)。(。)首(shou)先(xian),(,)现(xian)代(dai)研(yan)究(jiu)对(dui)秦(qin)艽(jiao)的(de)有(you)效(xiao)成(cheng)分(fen)及(ji)其(qi)作(zuo)用(yong)机(ji)制(zhi)进(jin)行(xing)了(le)深(shen)入(ru)探(tan)索(suo)。(。)近(jin)年(nian)来(lai)的(de)药(yao)理(li)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming),(,)秦(qin)艽(jiao)含(han)有(you)多(duo)种(zhong)生(sheng)物(wu)活(huo)性(xing)成(cheng)分(fen),(,)如(ru)黄(huang)酮(tong)、(、)萜(tie)类(lei)和(he)生(sheng)物(wu)碱(jian)等(deng),(,)这(zhe)些(xie)成(cheng)分(fen)在(zai)抗(kang)炎(yan)、(、)抗(kang)病(bing)毒(du)、(、)抗(kang)肿(zhong)瘤(liu)方(fang)面(mian)表(biao)现(xian)出(chu)积(ji)极(ji)的(de)效(xiao)果(guo)。(。)例(li)如(ru),(,)某(mou)些(xie)实(shi)验(yan)表(biao)明(ming),(,)秦(qin)艽(jiao)提(ti)取(qu)物(wu)对(dui)多(duo)种(zhong)致(zhi)病(bing)微(wei)生(sheng)物(wu)具(ju)有(you)抑(yi)制(zhi)作(zuo)用(yong),(,)这(zhe)为(wei)其(qi)在(zai)现(xian)代(dai)医(yi)学(xue)中(zhong)的(de)应(ying)用(yong)提(ti)供(gong)了(le)科(ke)学(xue)依(yi)据(ju)。(。)其(qi)次(ci),(,)秦(qin)艽(jiao)在(zai)临(lin)床(chuang)实(shi)践(jian)中(zhong)的(de)应(ying)用(yong)也(ye)需(xu)要(yao)得(de)到(dao)重(zhong)视(shi)。(。)中(zhong)医(yi)视(shi)角(jiao)下(xia),(,)秦(qin)艽(jiao)不(bu)仅(jin)可(ke)以(yi)用(yong)于(yu)治(zhi)疗(liao)热(re)病(bing)引(yin)起(qi)的(de)各(ge)种(zhong)症(zheng)状(zhuang),(,)还(hai)可(ke)以(yi)作(zuo)为(wei)调(tiao)节(jie)免(mian)疫(yi)系(xi)统(tong)的(de)药(yao)物(wu)。(。)许(xu)多(duo)病(bing)例(li)表(biao)明(ming),(,)秦(qin)艽(jiao)在(zai)辅(fu)助(zhu)治(zhi)疗(liao)某(mou)些(xie)慢(man)性(xing)疾(ji)病(bing)中(zhong)表(biao)现(xian)出(chu)良(liang)好(hao)的(de)效(xiao)果(guo),(,)尤(you)其(qi)是(shi)在(zai)西(xi)医(yi)治(zhi)疗(liao)手(shou)段(duan)无(wu)法(fa)完(wan)全(quan)控(kong)制(zhi)的(de)情(qing)况(kuang)下(xia),(,)秦(qin)艽(jiao)作(zuo)为(wei)辅(fu)助(zhu)治(zhi)疗(liao)药(yao)物(wu),(,)能(neng)够(gou)提(ti)高(gao)患(huan)者(zhe)的(de)生(sheng)活(huo)质(zhi)量(liang)和(he)恢(hui)复(fu)能(neng)力(li)。(。)然(ran)而(er),(,)尽(jin)管(guan)秦(qin)艽(jiao)的(de)潜(qian)在(zai)价(jia)值(zhi)显(xian)著(zhu),(,)但(dan)其(qi)使(shi)用(yong)仍(reng)需(xu)谨(jin)慎(shen)。(。)秦(qin)艽(jiao)在(zai)某(mou)些(xie)情(qing)况(kuang)下(xia)可(ke)能(neng)引(yin)发(fa)不(bu)良(liang)反(fan)应(ying),(,)包(bao)括(kuo)过(guo)敏(min)反(fan)应(ying)和(he)消(xiao)化(hua)不(bu)适(shi)。(。)因(yin)此(ci),(,)加(jia)强(qiang)对(dui)秦(qin)艽(jiao)的(de)安(an)全(quan)性(xing)研(yan)究(jiu)和(he)规(gui)范(fan)使(shi)用(yong)显(xian)得(de)尤(you)为(wei)重(zhong)要(yao)。(。)综(zong)上(shang)所(suo)述(shu),(,)秦(qin)艽(jiao)在(zai)现(xian)代(dai)医(yi)学(xue)中(zhong)具(ju)有(you)广(guang)阔(kuo)的(de)