牙买加华侨华人爱心驰援飓风灾区|伊人久久大香线蕉综合75
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中新网北京11月7日电 题:牙买加华侨华人爱心驰援飓风灾区
中新网记者 金旭
近日,飓风“梅利莎”先后登陆牙买加、古巴等国,持续给加勒比地区带来强风、大雨等恶劣天气,引发洪水等次生灾害。“连日来,我们一直在筹集物资、善款,前往更多受灾地区,与牙买加灾民一起共克难关。”牙买加华人联合会会长黄国平在接受中新网记者采访时说。
黄国平告诉记者,“梅利莎”是近年来影响加勒比地区最猛烈的飓风之一。尽管当地政府在飓风登陆前就发出了预警,侨胞和当地民众也都提前完成了封窗、储备应急物资等一系列准备,但飓风的猛烈程度远超所有人想象。
“牙买加西部地区受灾严重,当地房屋、路面大多出现不同程度损坏。”黄国平回忆称,10月29日上午他接到了来自灾区侨胞的求救电话,受飓风影响,当地网络信号极不稳定,在断断续续的通话声中,他了解到有40名侨胞急需救援。
收到消息后,黄国平第一时间向中国驻牙买加使领馆汇报情况,随后立刻行动,安排了6辆车和安保人员一同前往灾区。“我们从首都金斯敦出发,车程需要4个多小时。一路上大家心里都很紧张。”黄国平称,距目的地还有15分钟的车程时,收到消息称被困人员已走出灾区,被附近地区热心的侨胞接走了。“确认大家的人身安全得到了保障后,悬着的心终于放了下来。”
这些天,黄国平一直忙着爱心援助活动,得到了当地华侨华人的支持。大米、饮用水、保暖被褥、即食食物,还有善款……黄国平说,近来侨胞们的爱心源源不断,大家用实际行动为牙买加灾民解燃眉之急,帮助他们渡过难关。
“收到物资后,我们第一时间进行分装。不少侨胞知道我们需要人手,就自发赶来帮忙打包,大家一起接力传递爱心,这份热情特别让我感动。”黄国平称,目前已经筹集到约4万份物资,接下来会陆续送到各灾区的灾民手中。(完)
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