高原披新绿 青山不负人(现场评论·雪域高原展新颜)|欧洲熟妇色XXXXX欧美老妇伦
1. old european country
今年是西藏自治区成立60周年。六十载奋斗栉风沐雨,六十年雪域沧桑巨变。习近平总书记在听取西藏自治区党委和政府工作汇报时强调,“努力建设团结富裕文明和谐美丽的社会主义现代化新西藏。”本版今起推出系列评论,展现雪域高原翻天覆地的变化,凝聚书写美丽西藏新篇章的力量。
——编 者
大巴车从贡嘎机场驶向拉萨市区,路旁一排排雪松、樟子松整齐挺立,灌溉喷头在一个个隧道口画出美丽的彩虹,远处不是荒山野岭,而是葱郁绿峰。都说高原难见大树,为何拉萨不一样?
自然条件与其他高原地区并没有不同。种树工人次仁巴西坦言,第一次来拉萨南北山,一棵树都没有,看到贫瘠的土地,感到种树是一项不可能完成的任务。这里海拔达4000米,平均坡度60度,土层平均厚度仅有10厘米,大部分区域岩石裸露,粗砂砾含量高达60%—70%,常常要先用电钻打碎石头,才能换土栽植。
那不同的是什么?
科技赋能,“植”此青绿。作为高海拔植树造林的试点,拉萨与多所科研机构深度合作。苗从何来?在实验室中精心栽培、分海拔选种育苗,大大提高整体成活率。土从何来?客土绿化,用高质量的土壤置换山上原生的砂砾土。水从何来?南山山顶兴建起10余座巨大的储水罐,将拉萨河水引至高处,灌溉山林。向科学要答案、向科技要效益,当生态修复有了正确方法的支撑,披绿的高原则尽显盎然生机。
因地制宜,系统保护。阿里地区日土县热角村,生长着一株有200多年树龄的班公柳。班公柳的最大特点是抗寒、抗旱、成活率高,适合高海拔地区的绿化造林,如今越种越广。不仅如此,拉萨河流经的仙足岛、太阳岛与城区一带,建起生态廊道;革吉县文布当桑乡,种了近3600亩人工草场,既解了牧民“冬草荒”难题,又给草原“减了负”;玛旁雍错湿地,90名管护员轮番巡逻,劝导不文明行为、呵护大美湿地……从单一植树造林,到涵养流域生态,再到山水林田湖草沙冰一体化保护,高原绿化是立体化、系统性的施治过程。这是生态修复的重要经验,也是推进工作的有效方法。
依靠群众,惠及群众。绿化不易,群众是生力军。从事造绿工作8年的米久回忆,起初没有骡子、无人机,靠人背幼苗上山,晚上7时起送,每人来回5趟。广大群众的辛勤付出,换来了绿意涌动。反过来,好环境也惠及群众。拉萨林周县,大力保护黑颈鹤,推出观赏拍摄路线,创造旅游新机遇;纳木错湖畔,牧民牵着牦牛供游客骑乘拍照,旅游旺季月收入达数千元;昌都左贡县,将葡萄种植与酒庄建设结合,农旅融合发展蒸蒸日上……从实践中看,越是更好保护生态,越能引来游客,越能推动增收,群众保护环境的动力也越强。这是良性循环,也是内生动力。
高原绿化,虽难必行。西藏是国家重要的生态安全屏障,“保护好西藏生态环境,利在千秋、泽被天下”。亲身走进造林绿化点,了解每棵树的栽种过程,了解不畏艰难、定让绿意遍山间的付出,才能明白:西藏今天的生态之美,得益于自治区人民数十年如一日的努力。当每位受访的造绿工人挺起胸脯,自豪地说出家人对他的认可、邻居对他的赞扬时,“人不负青山,青山定不负人”顿时有了生动注脚。
车行驶在国道上,眼见藏羚羊、牦牛、野驴在路边或恣意奔跑,或闲庭信步。国道旁是草地、湿地,而后是小河、湖泊,再往后是连绵青山,上面是反射着耀眼白光的雪层。此情此景,更能感悟习近平总书记的嘱托:“绿水青山就是金山银山、冰天雪地也是金山银山”。
(何嘉豪,作者为本报新媒体中心记者)
《人民日报》(2025年09月01日 第 09 版)
###xueyazhengchangzhidekepuzhishixueyashihengliangxinzangjixueguanjiankangdezhongyaozhibiao。tatongchangyilianggeshuzhibiaoshi,liru120/80mmHg,qizhong120weishousuoya,80weishuzhangya。shousuoyashixinzangshousuoshidongmaineideyali,ershuzhangyazeshixinzangfangsongshideyali。xueyadezhengchangzhifanweishiyigeguanjiandejiankangbiaozhi,duiyuyufangxinxueguanjibingzhiguanzhongyao。genjushijieweishengzuzhi(WHO)debiaozhun,chengrendezhengchangxueyafanweitongchangbeidingyiweishousuoyaxiaoyu120mmHg,shuzhangyaxiaoyu80mmHg。jiangzheyishuzhichengwei“120/80mmHg”,xuduorenkenenghuiduiciyousuoerwen。danshi,yaozhuyideshi,xueyadezhengchangfanweikenenghuiyinnianling、xingbie、tizhongjijiankangzhuangkuangdengyinsueryousuobutong。dangxueyazhizai120-129mmHg(shousuoya)he80-84mmHg(shuzhangya)zhijianshi,zheleixueyatongchangbeichengwei“shenggaoxueya”,erruguoshousuoyadadao130mmHghuoyishang,huoshuzhangyadadao80mmHghuoyishang,zekenengbeizhenduanweigaoxueya。manxinggaoxueyabujinzengjiaxinzangbingdefengxian,haikenengdaozhizhongfeng、shengongnengbuquandengyanzhongjiankangwenti。baochizhengchangxueyaduiyujiankangchangshouzhiguanzhongyao。richangshenghuozhong,tongguojiankangdeyinshi、shiliangdeyundong、kongzhitizhongyijijianshaoyali,keyiyouxiaodibangzhuweichixueyazaizhengchangfanwei。ciwai,dingqijiancexueya,tebieshiduiyuyougaoxueyajiazushiderenqun,gengshibiyaodezuofa。zongzhi,lejieheweihuxueyadezhengchangzhishimeigerendouyingzhongshidejiankangguanligongzuo。tongguokexuedefangfa,womenmeigerendou#(#)#(#)#(#)血(xue)压(ya)正(zheng)常(chang)值(zhi)的(de)科(ke)普(pu)知(zhi)识(shi)血(xue)压(ya)是(shi)衡(heng)量(liang)心(xin)脏(zang)及(ji)血(xue)管(guan)健(jian)康(kang)的(de)重(zhong)要(yao)指(zhi)标(biao)。(。)它(ta)通(tong)常(chang)以(yi)两(liang)个(ge)数(shu)值(zhi)表(biao)示(shi),(,)例(li)如(ru)1(1)2(2)0/(/)8(8)0m(m)m(m)H(H)g(g),(,)其(qi)中(zhong)1(1)2(2)0为(wei)收(shou)缩(suo)压(ya),(,)8(8)0为(wei)舒(shu)张(zhang)压(ya)。(。)收(shou)缩(suo)压(ya)是(shi)心(xin)脏(zang)收(shou)缩(suo)时(shi)动(dong)脉(mai)内(nei)的(de)压(ya)力(li),(,)而(er)舒(shu)张(zhang)压(ya)则(ze)是(shi)心(xin)脏(zang)放(fang)松(song)时(shi)的(de)压(ya)力(li)。(。)血(xue)压(ya)的(de)正(zheng)常(chang)值(zhi)范(fan)围(wei)是(shi)一(yi)个(ge)关(guan)键(jian)的(de)健(jian)康(kang)标(biao)志(zhi),(,)对(dui)于(yu)预(yu)防(fang)心(xin)血(xue)管(guan)疾(ji)病(bing)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)。(。)根(gen)据(ju)世(shi)界(jie)卫(wei)生(sheng)组(zu)织(zhi)((()W(W)H(H)O(O))())的(de)标(biao)准(zhun),(,)成(cheng)人(ren)的(de)正(zheng)常(chang)血(xue)压(ya)范(fan)围(wei)通(tong)常(chang)被(bei)定(ding)义(yi)为(wei)收(shou)缩(suo)压(ya)小(xiao)于(yu)1(1)2(2)0m(m)m(m)H(H)g(g),(,)舒(shu)张(zhang)压(ya)小(xiao)于(yu)8(8)0m(m)m(m)H(H)g(g)。(。)将(jiang)这(zhe)一(yi)数(shu)值(zhi)称(cheng)为(wei)“(“)1(1)2(2)0/(/)8(8)0m(m)m(m)H(H)g(g)”(”),(,)许(xu)多(duo)人(ren)可(ke)能(neng)会(hui)对(dui)此(ci)有(you)所(suo)耳(er)闻(wen)。(。)但(dan)是(shi),(,)要(yao)注(zhu)意(yi)的(de)是(shi),(,)血(xue)压(ya)的(de)正(zheng)常(chang)范(fan)围(wei)可(ke)能(neng)会(hui)因(yin)年(nian)龄(ling)、(、)性(xing)别(bie)、(、)体(ti)重(zhong)及(ji)健(jian)康(kang)状(zhuang)况(kuang)等(deng)因(yin)素(su)而(er)有(you)所(suo)不(bu)同(tong)。(。)当(dang)血(xue)压(ya)值(zhi)在(zai)1(1)2(2)0-(-)1(1)2(2)9(9)m(m)m(m)H(H)g(g)((()收(shou)缩(suo)压(ya))())和(he)8(8)0-(-)8(8)4(4)m(m)m(m)H(H)g(g)((()舒(shu)张(zhang)压(ya))())之(zhi)间(jian)时(shi),(,)这(zhe)类(lei)血(xue)压(ya)通(tong)常(chang)被(bei)称(cheng)为(wei)“(“)升(sheng)高(gao)血(xue)压(ya)”(”),(,)而(er)如(ru)果(guo)收(shou)缩(suo)压(ya)达(da)到(dao)1(1)3(3)0m(m)m(m)H(H)g(g)或(huo)以(yi)上(shang),(,)或(huo)舒(shu)张(zhang)压(ya)达(da)到(dao)8(8)0m(m)m(m)H(H)g(g)或(huo)以(yi)上(shang),(,)则(ze)可(ke)能(neng)被(bei)诊(zhen)断(duan)为(wei)高(gao)血(xue)压(ya)。(。)慢(man)性(xing)高(gao)血(xue)压(ya)不(bu)仅(jin)增(zeng)加(jia)心(xin)脏(zang)病(bing)的(de)风(feng)险(xian),(,)还(hai)可(ke)能(neng)导(dao)致(zhi)中(zhong)风(feng)、(、)肾(shen)功(gong)能(neng)不(bu)全(quan)等(deng)严(yan)重(zhong)健(jian)康(kang)问(wen)题(ti)。(。)保(bao)持(chi)正(zheng)常(chang)血(xue)压(ya)对(dui)于(yu)健(jian)康(kang)长(chang)寿(shou)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)。(。)日(ri)常(chang)生(sheng)活(huo)中(zhong),(,)通(tong)过(guo)健(jian)康(kang)的(de)饮(yin)食(shi)、(、)适(shi)量(liang)的(de)运(yun)动(dong)、(、)控(kong)制(zhi)体(ti)重(zhong)以(yi)及(ji)减(jian)少(shao)压(ya)力(li),(,)可(ke)以(yi)有(you)效(xiao)地(di)帮(bang)助(zhu)维(wei)持(chi)血(xue)压(ya)在(zai)正(zheng)常(chang)范(fan)围(wei)。(。)此(ci)外(wai),(,)定(ding)期(qi)监(jian)测(ce)血(xue)压(ya),(,)特(te)别(bie)是(shi)对(dui)于(yu)有(you)高(gao)血(xue)压(ya)家(jia)族(zu)史(shi)的(de)人(ren)群(qun),(,)更(geng)是(shi)必(bi)要(yao)的(de)做(zuo)法(fa)。(。)总(zong)之(zhi),(,)了(le)解(jie)和(he)维(wei)护(hu)血(xue)压(ya)的(de)正(zheng)常(chang)值(zhi)是(shi)每(mei)个(ge)人(ren)都(dou)应(ying)重(zhong)视(shi)的(de)健(jian)康(kang)管(guan)理(li)工(gong)作(zuo)。(。)通(tong)过(guo)科(ke)学(xue)的(de)方(fang)法(fa),(,)我(wo)们(men)每(mei)个(ge)人(ren)都(dou)