青春华章丨张雨霏的新目标:30岁还能站上奥运赛场|无码久久内射蕾丝
1. 免费的短视频app大全下载安装

“不跃入水中,永远不知道自己能游多远,也不知道我的能耐还有多高?不拼一拼,哪知未来有多少的可能?”10月12日晚,2025“把青春华章写在祖国大地上”大思政课网络主题宣传和互动引导活动河海大学现场,奥运冠军张雨霏分享了自己与水相伴的故事,传递青年拼搏的力量。
谈及个人成长,27岁的张雨霏说:“我5岁开始专业训练,13岁进入省队,15岁进入国家队,从第一次参加奥运会的铩羽而归,到东京奥运会收获两金两银。2023年,我参加了92场比赛,拿下亚运会MVP和世锦赛金牌。2024年,又在巴黎奥运会突破重重困难收获6枚奖牌。”即便参加过三届奥运会、手握十块奖牌,她并不自满:“在泳池里,我好像还有未完成的目标,十块奥运奖牌好像也不是终点,目之所及的前方仍有高峰,我还有继续攀登的欲望。”
今年7月的世锦赛经历,成了张雨霏对“攀登”最生动的诠释。“世锦赛女子100米蝶泳决赛上,我游出56秒47的成绩,获得第四名,与领奖台擦身而过。”张雨霏没有回避遗憾,更看重背后的进步:“今年的我在这个项目上每两个月都有1秒的恢复,我走的每一步都算数!”
这份扎实的成绩,给了张雨霏直面竞争的底气:“这种确定性给了我前所未有的安全感,也让我在国际泳坛更为激烈的竞争中不再畏惧,让我敢把目标定得更远、更高——成为中国首位30岁站上奥运赛场的女性游泳运动员。”此时,台下的同学们报以欢呼与掌声。
“身后有祖国的托举,我们这代年轻人,本就该笃定前行。”张雨霏望向台下学子,语气坚定地说:“把前辈的拼搏精神接过来,把开拓未来的使命扛肩上,愿与各位同学共勉!”
10月12日晚,由中央网信办、教育部、水利部、人民日报社、共青团中央、江苏省委网信委联合主办的2025“把青春华章写在祖国大地上”大思政课网络主题宣传和互动引导活动在河海大学举行。活动紧扣青春爱国奋斗主题,结合新时代治水安邦、兴水利民的伟大实践,通过主题演讲、情景演绎、音乐舞蹈、互动分享等多种形式,以网为媒、以水为介,网上网下同上一堂大思政课。
#tiepishihudezuoyongyugongnengzhuzhidajiahao,jintianxianghedajialiaoyiliaotiepishihuzhegechaojicaoyao,takeshizhongyijiedexiaomingxingo!xiaobianzuijinyezaiyanjiutiepishihudegezhonggongxiao,zhendeshishouhuomanman,jintianjiulaihedajiafenxiangyixiatadeshenqizhichu。shouxian,tiepishihubeiyuwei“yaozhongzhiwang”,zhuyaoyinweitafuhanduozhongyingyangchengfen,birudanbaizhi、anjisuan、weishengsuhekuangwuzhideng。tabujinnenggouzengqiangmianyili,haiyouzhuyugaishanshentidezhengtijiankangzhuangkuang。youqishizaihuanjideshihou,henduorenrongyiganmao,cishiheyixietiepishihupaoshui,keyiyouxiaotishengshentidikangli,yufangganmaoo~qici,tiepishihuduiwomendeyanjingyetebiehao!xiandairenmeitiandoumianduidiannaoheshoujidepingmu,yanjingpilao、ganseshihenchangjiandewenti。ertiepishihuhanyoufengfudezhanyezhi,nenggouzirunyanjing,huanjieyanbupilao。jianchimeitianheyixietiepishihushui,bujinnengbaohushili,hainengrangyanjinggengjiamingliangdongren!zailai,tiepishihuhaiyouhenhaodekangshuailaoxiaoguo。zaiyangyanmeirongfangmian,tatongguobuchongjifusuoxudeshuifenheyangfen,shijifugengjiaguanghuajinzhi、danxingshizu。zuijinxiaobianzijiyezaishiyong,jieguofaxianpifuzhuangtaizhendeshiyuelaiyuehao,congneierwaidousanfazhejiankangyuhuoli!lingwai,tiepishihuyekeyibangzhutiaojieganzanggongneng,cujinganxibaodezaisheng,youzhuyujieduhepaidu。ruguoniyouaoyehuozheyinshibuguilvdexiguan#(#)铁(tie)皮(pi)石(shi)斛(hu)的(de)作(zuo)用(yong)与(yu)功(gong)能(neng)主(zhu)治(zhi)大(da)家(jia)好(hao),(,)今(jin)天(tian)想(xiang)和(he)大(da)家(jia)聊(liao)一(yi)聊(liao)铁(tie)皮(pi)石(shi)斛(hu)这(zhe)个(ge)超(chao)级(ji)草(cao)药(yao),(,)它(ta)可(ke)是(shi)中(zhong)医(yi)界(jie)的(de)小(xiao)明(ming)星(xing)哦(o)!(!)小(xiao)编(bian)最(zui)近(jin)也(ye)在(zai)研(yan)究(jiu)铁(tie)皮(pi)石(shi)斛(hu)的(de)各(ge)种(zhong)功(gong)效(xiao),(,)真(zhen)的(de)是(shi)收(shou)获(huo)满(man)满(man),(,)今(jin)天(tian)就(jiu)来(lai)和(he)大(da)家(jia)分(fen)享(xiang)一(yi)下(xia)它(ta)的(de)神(shen)奇(qi)之(zhi)处(chu)。(。)首(shou)先(xian),(,)铁(tie)皮(pi)石(shi)斛(hu)被(bei)誉(yu)为(wei)“(“)药(yao)中(zhong)之(zhi)王(wang)”(”),(,)主(zhu)要(yao)因(yin)为(wei)它(ta)富(fu)含(han)多(duo)种(zhong)营(ying)养(yang)成(cheng)分(fen),(,)比(bi)如(ru)蛋(dan)白(bai)质(zhi)、(、)氨(an)基(ji)酸(suan)、(、)维(wei)生(sheng)素(su)和(he)矿(kuang)物(wu)质(zhi)等(deng)。(。)它(ta)不(bu)仅(jin)能(neng)够(gou)增(zeng)强(qiang)免(mian)疫(yi)力(li),(,)还(hai)有(you)助(zhu)于(yu)改(gai)善(shan)身(shen)体(ti)的(de)整(zheng)体(ti)健(jian)康(kang)状(zhuang)况(kuang)。(。)尤(you)其(qi)是(shi)在(zai)换(huan)季(ji)的(de)时(shi)候(hou),(,)很(hen)多(duo)人(ren)容(rong)易(yi)感(gan)冒(mao),(,)此(ci)时(shi)喝(he)一(yi)些(xie)铁(tie)皮(pi)石(shi)斛(hu)泡(pao)水(shui),(,)可(ke)以(yi)有(you)效(xiao)提(ti)升(sheng)身(shen)体(ti)抵(di)抗(kang)力(li),(,)预(yu)防(fang)感(gan)冒(mao)哦(o)~(~)其(qi)次(ci),(,)铁(tie)皮(pi)石(shi)斛(hu)对(dui)我(wo)们(men)的(de)眼(yan)睛(jing)也(ye)特(te)别(bie)好(hao)!(!)现(xian)代(dai)人(ren)每(mei)天(tian)都(dou)面(mian)对(dui)电(dian)脑(nao)和(he)手(shou)机(ji)的(de)屏(ping)幕(mu),(,)眼(yan)睛(jing)疲(pi)劳(lao)、(、)干(gan)涩(se)是(shi)很(hen)常(chang)见(jian)的(de)问(wen)题(ti)。(。)而(er)铁(tie)皮(pi)石(shi)斛(hu)含(han)有(you)丰(feng)富(fu)的(de)粘(zhan)液(ye)质(zhi),(,)能(neng)够(gou)滋(zi)润(run)眼(yan)睛(jing),(,)缓(huan)解(jie)眼(yan)部(bu)疲(pi)劳(lao)。(。)坚(jian)持(chi)每(mei)天(tian)喝(he)一(yi)些(xie)铁(tie)皮(pi)石(shi)斛(hu)水(shui),(,)不(bu)仅(jin)能(neng)保(bao)护(hu)视(shi)力(li),(,)还(hai)能(neng)让(rang)眼(yan)睛(jing)更(geng)加(jia)明(ming)亮(liang)动(dong)人(ren)!(!)再(zai)来(lai),(,)铁(tie)皮(pi)石(shi)斛(hu)还(hai)有(you)很(hen)好(hao)的(de)抗(kang)衰(shuai)老(lao)效(xiao)果(guo)。(。)在(zai)养(yang)颜(yan)美(mei)容(rong)方(fang)面(mian),(,)它(ta)通(tong)过(guo)补(bu)充(chong)肌(ji)肤(fu)所(suo)需(xu)的(de)水(shui)分(fen)和(he)养(yang)分(fen),(,)使(shi)肌(ji)肤(fu)更(geng)加(jia)光(guang)滑(hua)紧(jin)致(zhi)、(、)弹(dan)性(xing)十(shi)足(zu)。(。)最(zui)近(jin)小(xiao)编(bian)自(zi)己(ji)也(ye)在(zai)试(shi)用(yong),(,)结(jie)果(guo)发(fa)现(xian)皮(pi)肤(fu)状(zhuang)态(tai)真(zhen)的(de)是(shi)越(yue)来(lai)越(yue)好(hao),(,)从(cong)内(nei)而(er)外(wai)都(dou)散(san)发(fa)着(zhe)健(jian)康(kang)与(yu)活(huo)力(li)!(!)另(ling)外(wai),(,)铁(tie)皮(pi)石(shi)斛(hu)也(ye)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)调(tiao)节(jie)肝(gan)脏(zang)功(gong)能(neng),(,)促(cu)进(jin)肝(gan)细(xi)胞(bao)的(de)再(zai)生(sheng),(,)有(you)助(zhu)于(yu)解(jie)毒(du)和(he)排(pai)毒(du)。(。)如(ru)果(guo)你(ni)有(you)熬(ao)夜(ye)或(huo)者(zhe)饮(yin)食(shi)不(bu)规(gui)律(lv)的(de)习(xi)惯(guan)