冬天,适合重逢,更适合相拥|国产精品99久久久久久WWW
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11月7日
迎来立冬节气
暖火温汤、围炉相拥
负喧闲眠、初雪白头
你的立冬朋友圈文案来啦
请查收~
1.时节虽有冷暖,处处皆有清欢。
2.好日常在,新冬不寒。
3.冬天拍了拍我说“又见面啦”。
4.希望这个冬天,爱与运气同在。
5.冬有冬的来意,雪有雪的秘密。

6.愿你三冬暖,愿你春不寒,愿你勇敢,愿你平安。
7.托立冬的福,我终于“脱单”了,开始穿两件了。
8.岁月忽晚,万物诉寒,添衣保暖,祝卿冬安。
9.立冬之时,万物终成。
10.冻笔新诗懒写,寒炉美酒时温。(唐·李白《立冬》)

11.眉目舒展,长安常安,顺问冬安。
12.又到立冬,岁月如风,愿你无忧。
13.要立冬啦!你的冬日,准备好闪耀了吗?
14.冬天,日子清寒,心中向暖。
15.冬日如约而至,你和好运也是。

16.收藏了整个秋天的浪漫,只愿为你编织一个温暖的冬日。
17.愿你的世界阳光温暖,冬天快乐。
18.一转眼秋天变成了故事,冬天变成了风景。
19.烤红薯、糖炒栗子、糖葫芦,立冬三件套是时候上场了!
20.愿这个冬天,时光能缓,故人不散。

21.立冬已至,愿天冷有衣穿,心寒有人暖。
22.十月江南天气好,可怜冬景似春华。(唐·白居易《早冬》)
23.搓搓小手,又要揣兜过冬了。
24.冬序启,万物藏,夜渐静,心渐安。
25.愿你蓄积的能量,能够捂暖一整个寒冬。

26.冬天,适合重逢, 更适合相拥。
27.霜雪落满头,也算共白首。
28.好事一定会发生在下一个转弯,祝我们好在冬天。
29.秋是冬的韵脚,冬是春的序章。
30.这个冬天,和最好的自己碰面。
策划/编辑:韩娇娇
来源:中新网微信公众号
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