镜观·回响|保障人民健康 筑牢幸福根基|国产精品AV在线

习近平总书记指出:“现代化最重要的指标还是人民健康,这是人民幸福生活的基础。”
“十四五”规划纲要提出:把保障人民健康放在优先发展的战略位置,坚持预防为主的方针,深入实施健康中国行动,完善国民健康促进政策,织牢国家公共卫生防护网,为人民提供全方位全生命期健康服务。
今年是“十四五”规划收官之年。“十四五”期间,我国坚持中国特色卫生与健康发展道路,全面推进健康中国建设,深化医药卫生体制改革,医疗卫生事业取得显著成就。
人民健康是社会主义现代化的重要标志。习近平总书记始终坚持人民至上、生命至上,把保障人民健康放在优先发展的战略位置,加快推进健康中国建设。

“十四五”期间
我国坚持基本医疗卫生事业公益属性
构建强大公共卫生体系
深化医药卫生体制改革
优质医疗卫生资源不断扩容
区域布局日趋均衡
为群众提供全方位全周期的健康服务





“十四五”规划实施以来
我国坚持发展现代医药和传统医药并重
加强中医药文化传承与创新发展
推动中西医药优势互补、协调发展
面向人民生命健康加快科技创新
生物医药产业跑出“加速度”
国产创新药“量”“质”齐升





多年来
我国深入实施全民健身国家战略
开展健康中国行动和爱国卫生运动
加强健康教育和健康知识普及
促进全民养成文明健康生活方式







摄影:兰红光 徐昱 万象 范培珅 黄伟 李博 王鹏 李欣 朱峥 陈泽国 江汉 梁子栋 徐勇
编辑:毕晓洋 李贺 周荻潇
新华社摄影部制作
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