中央气象台发布台风蓝色预警|国产午夜精品一区二区
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中新网7月7日电 据中央气象台网站消息,中央气象台7月7日10时发布台风蓝色预警:今年第4号台风“丹娜丝”已于今天(7日)早晨7点减弱为强热带风暴级,其中心上午9点钟位于浙江温岭偏南方约290公里的东海西南部海面上,就是北纬25.8度、东经121.0度,中心附近最大风力有10级(28米/秒),中心最低气压为982百帕,七级风圈半径150~180公里,十级风圈半径20~30公里。
预计,“丹娜丝”将以每小时15公里左右的速度向北偏东方向移动,强度逐渐减弱;8日早晨起转向西偏南方向移动,逐渐向浙江台州至福建宁德一带沿海靠近,并于8日下午到夜间在上述沿海登陆(8~10级,18~25米/秒,热带风暴级或强热带风暴级)。
大风预报:7月7日14时至8日14时,南海东北部和西南部的部分海域、台湾海峡、台湾以东洋面、巴士海峡、东海南部及钓鱼岛附近海域、广东东部沿海、福建沿海、浙江沿海、上海沿海、台湾岛沿海将有6~8级风,阵风9~10级,其中 “丹娜丝”中心经过的附近海域风力可达9级、阵风10~11级。
降水预报:7月7日14时至8日14时,浙江东部、台湾岛等地部分地区有大到暴雨,其中,浙江东部部分地区有大暴雨(100~180毫米)。
防御指南:
1.政府及相关部门按照职责做好防台风抢险应急工作。
2.相关水域水上作业和过往船舶应当回港避风,加固港口设施,防止船舶走锚、搁浅和碰撞。
3.停止室外大型集会和高空等户外危险作业。
4.加固或者拆除易被风吹动的搭建物,人员切勿随意外出,应尽可能待在防风安全的地方,确保老人小孩留在家中最安全的地方,危房人员及时转移。当台风中心经过时风力会减小或者静止一段时间,切记强风将会突然吹袭,应当继续留在安全处避风。
5.相关地区应当注意防范强降水可能引发的山洪、地质灾害。



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