【辉煌60载 魅力新西藏】以时光之笔勾勒西藏美丽幸福画卷|大战熟女丰满人妻av
七月的仲夏，青藏高原凉暖相宜。拉萨河两岸，绿树随微风轻摆。
从拉萨的才纳国家现代农业示范区，到山南的哲古风电场，从述说石榴籽般团结情的曲苏大院，到传承唐卡艺术的夏扎大院……西藏美丽幸福的画卷，徐徐展开。
绿色西藏，绿水青山焕新颜
锲而不舍、久久为功。
水鸟翱翔，波光潋滟，绿柳拂堤，漫步在拉萨两岛内河绿色生态廊道工程新建的廊桥附近，可以让人舒心地享受慢下来的时光。
这片区域曾经是荒滩，砂石裸露，垃圾堆积，不少地方道路还有断点。为了解决这些问题，自2024年1月至10月，拉萨市对总长4.1公里的河道沿岸进行生态治理与景观改造提升。
一路沿着拉萨河向西南行进，距离这里38公里的是拉萨南北山绿化工程贡嘎段。从脚下粗粝的沙土能看得出来，这里曾是一片不毛之地，现如今漫山遍野的沙柳和小树苗，让绿水青山初见雏形。4年来，包括拉萨、山南两地在内的南北山绿化工程已造林107.93万亩，栽植苗木1.2亿余株。
“长期的话，我们希望这里能变成绿水青山，至少不再有风沙。”来到西藏5年的甘肃绿化工人说道。
人们常说，在西藏，最稀缺的是氧气，最宝贵的是精神。正是因为一代代人前仆后继，发挥着“特别能吃苦、特别能战斗、特别能忍耐、特别能团结、特别能奉献”的“老西藏精神”，人们在这里与风沙死磕到底，才有了“立足当前着眼长远、功在当代利在千秋”的拉萨南北山绿化工程。
和谐西藏，各民族手足相亲
民族团结是西藏各族人民的生命线。
八廓街是西藏最热闹的区域之一，这里有人来人往的商业街，有虔诚的朝圣者，古老的民居也散落其间，曲苏大院就是其中之一。
这里居住着汉族、藏族等多民族居民，多种文化在此交融共生。“农历春节时，邻居会送来热腾腾的饺子；藏历新年时，我们也会邀请大家共饮青稞酒，互道祝福。”扎根社区30年的八廓社区党支部书记次成笑着说，“在我们这儿，大家就是一个团结的大家庭。”
这座大院，正是各民族如石榴籽般亲密“拥抱”的生动缩影。曲苏大院里手足相亲的温情，也映现在那些来西藏建设和发展的人们身上。
金辉从甘肃来到西藏，是拉萨南北山绿化工程贡嘎段11号片区的负责人。据其介绍，参与这项工程的技术员大多是来自其他省份的汉族，在他们的技术指导下，当地的藏族群众、来自四川凉山的彝族群众，以及来自其他地区的回族、满族群众共同参与了这里的建设。
久而久之，金辉被当地群众亲切地称呼为“扎西”。“他们见到我经常说‘扎西’来啦，这里有酥油茶和糌粑，一起吃。”
从事藏鸡养殖工作的张波，来到西藏已有5年，他和金辉有着相同的感受。他说，当地藏族群众很淳朴，大家就像邻居一样，过年过节常常聚在一起。在这里待的时间久了，他对西藏的感情越来越浓。
文化西藏，非遗手艺代代传
中华文明多元一体，西藏是中华民族特色文化保护地。
洁白的哈达、多彩的服饰，豪迈奔放的锅庄舞，神秘悠远的藏戏……说起西藏，人们的脑海中会闪现各样文化图景，它们既是藏族群众生活的日常，也蕴藏着非物质文化遗产的精粹。
扎扎服饰是山南措美县境内一种独具民族特色的服饰，其特点是“反穿花氆氇”，其已被评为国家级非物质文化遗产。
2015年，措美县投资建立扎扎服饰传习所，如今，这门传统手艺不仅成为村民增收致富的新路径，也让当地扎杂村的集体经济“活”了起来。作为传承人，阿旺旦达已让手里的针线游走了几十载。
除了多彩的服饰，瑰丽的唐卡绘画技艺也是西藏非遗的代表。藏在八廓街中的夏扎大院里，就有一座唐卡画院。夏扎大院由噶伦夏扎·顿珠多吉于19世纪初营建，至今有将近200年历史。这里曾是夏扎家族的豪华府邸，后来成为居民大院。
如今，夏扎大院成为承载历史文化的基地，通过引入唐卡画院等文化品牌，不仅为西藏传统手工艺的传承与发展提供了平台，还促进了文化的交流与传播。
发展西藏，着眼长远结硕果
进入新时代，西藏迎来了前所未有、千载难逢的发展机遇。
拉萨城南的拉萨国际总部城是西藏首座5A甲级别墅花园会所式写字楼群，入驻企业不乏中国500强企业，越来越多的企业开始来到西藏、建设西藏、发展西藏。
措美哲古风电场在“世界屋脊”上运转，海拔在5000米至5200米之间，在这里，创新技术与生态保护完美结合。
强吉又名强钦，藏语意为“青稞酒之家”。在山南市琼结县拉玉乡强吉村，人们将传统酿造技艺与现代工业相结合，成立羌钦精酿青稞酒厂，将拥有400多年历史的强吉庄园改造为公共文化中心，还发展旅游经济，打造出了藏族群众喜爱的“过林卡”(露营)圣地。
青稞已长成金黄，酒香飘散乡野，人们休闲娱乐、举杯相邀，乐哉悠哉。
曾经的西藏，座座雪山阻隔了交通，如今“天堑变通途”，西藏的路已不是只有藏地雄鹰才能飞过。
历经沧海桑田，西藏这片神奇的土地已生机勃勃，经济社会发展结出累累硕果。根据近日出炉的31省份经济“半年报”，西藏经济增速拿下全国第一。
经济发展，收入可观，西藏人民从追求获得感，迈向追求幸福感。
朱延静 张东方
biaoti：tangniaobingnaxieshier，nizhidaoma？hai，qinaidexiaohuobanmen！jintianxianghedajialiaoliaoyigetingzhongyaodehuati——tangniaobing。zuijinzhouweiyoubushaopengyoubeizhege“tang”zikunrao，henduorendouduitayouxiewujie，jintianbianlaihedajiafenxiangyixiezhishi，xiwangnengbangzhudaogengduodexiaokeai！📌shenmeshitangniaobing？jiandanlaishuo，tangniaobingshiyizhongdaixiexingjibing，zhuyaoshiyinweiyidaosufenmibuzuhuozheshentiduiyidaosudefanyingbujia，daozhixuetangshenggao。changqigaoxuetanghuiduiwomendeshentizaochengxuduoshanghai，biruxinxueguanjibing、shenbing、shiwangmobingbiandeng。🔍tangniaobingdeleixingtangniaobingzhuyaofenweiliangzhongleixing：yixingtangniaobingheerxingtangniaobing。yixingtangniaobingduozaiqingshaonianshiqifabing，tongchangxuyaozhongshenyilaiyidaosulaikongzhixuetang；ererxingtangniaobingzeduojianyuchengnianren，youqishifeipang、jiuzuodepengyou，shenghuofangshiheyinshixiguanhenzhongyaoo！💡ruheyufanghekongzhitangniaobing？1.**jiankangyinshi**：shaochigaotang、gaozhifangdeshiwu，duochixinxiandeshuiguo、shucaihequanguleitanshuihuahewu。jideyaohelidapei，kongzhimeicandetanshuihuahewusheruo！2.**baochiyundong**：meitianbaochiyidingdeyundongliang，birukuaizou、youyonghuozheyujiadeng，keyibangzhutigaoyidaosudeminganxing，kongzhixuetang。3.**dingqitijian**：ruguojialiyoutangniaobingdeyichuanshi，jianyidingqijinxingxuetangjiance，zuodaozaofaxian、zaokongzhi！标(biao)题(ti)：(：)糖(tang)尿(niao)病(bing)那(na)些(xie)事(shi)儿(er)，(，)你(ni)知(zhi)道(dao)吗(ma)？(？)嗨(hai)，(，)亲(qin)爱(ai)的(de)小(xiao)伙(huo)伴(ban)们(men)！(！)今(jin)天(tian)想(xiang)和(he)大(da)家(jia)聊(liao)聊(liao)一(yi)个(ge)挺(ting)重(zhong)要(yao)的(de)话(hua)题(ti)—(—)—(—)糖(tang)尿(niao)病(bing)。(。)最(zui)近(jin)周(zhou)围(wei)有(you)不(bu)少(shao)朋(peng)友(you)被(bei)这(zhe)个(ge)“(“)糖(tang)”(”)字(zi)困(kun)扰(rao)，(，)很(hen)多(duo)人(ren)都(dou)对(dui)它(ta)有(you)些(xie)误(wu)解(jie)，(，)今(jin)天(tian)便(bian)来(lai)和(he)大(da)家(jia)分(fen)享(xiang)一(yi)些(xie)知(zhi)识(shi)，(，)希(xi)望(wang)能(neng)帮(bang)助(zhu)到(dao)更(geng)多(duo)的(de)小(xiao)可(ke)爱(ai)！(！)📌(📌)什(shen)么(me)是(shi)糖(tang)尿(niao)病(bing)？(？)简(jian)单(dan)来(lai)说(shuo)，(，)糖(tang)尿(niao)病(bing)是(shi)一(yi)种(zhong)代(dai)谢(xie)性(xing)疾(ji)病(bing)，(，)主(zhu)要(yao)是(shi)因(yin)为(wei)胰(yi)岛(dao)素(su)分(fen)泌(mi)不(bu)足(zu)或(huo)者(zhe)身(shen)体(ti)对(dui)胰(yi)岛(dao)素(su)的(de)反(fan)应(ying)不(bu)佳(jia)，(，)导(dao)致(zhi)血(xue)糖(tang)升(sheng)高(gao)。(。)长(chang)期(qi)高(gao)血(xue)糖(tang)会(hui)对(dui)我(wo)们(men)的(de)身(shen)体(ti)造(zao)成(cheng)许(xu)多(duo)伤(shang)害(hai)，(，)比(bi)如(ru)心(xin)血(xue)管(guan)疾(ji)病(bing)、(、)肾(shen)病(bing)、(、)视(shi)网(wang)膜(mo)病(bing)变(bian)等(deng)。(。)🔍(🔍)糖(tang)尿(niao)病(bing)的(de)类(lei)型(xing)糖(tang)尿(niao)病(bing)主(zhu)要(yao)分(fen)为(wei)两(liang)种(zhong)类(lei)型(xing)：(：)一(yi)型(xing)糖(tang)尿(niao)病(bing)和(he)二(er)型(xing)糖(tang)尿(niao)病(bing)。(。)一(yi)型(xing)糖(tang)尿(niao)病(bing)多(duo)在(zai)青(qing)少(shao)年(nian)时(shi)期(qi)发(fa)病(bing)，(，)通(tong)常(chang)需(xu)要(yao)终(zhong)身(shen)依(yi)赖(lai)胰(yi)岛(dao)素(su)来(lai)控(kong)制(zhi)血(xue)糖(tang)；(；)而(er)二(er)型(xing)糖(tang)尿(niao)病(bing)则(ze)多(duo)见(jian)于(yu)成(cheng)年(nian)人(ren)，(，)尤(you)其(qi)是(shi)肥(fei)胖(pang)、(、)久(jiu)坐(zuo)的(de)朋(peng)友(you)，(，)生(sheng)活(huo)方(fang)式(shi)和(he)饮(yin)食(shi)习(xi)惯(guan)很(hen)重(zhong)要(yao)哦(o)！(！)💡(💡)如(ru)何(he)预(yu)防(fang)和(he)控(kong)制(zhi)糖(tang)尿(niao)病(bing)？(？)1(1).(.)*(*)*(*)健(jian)康(kang)饮(yin)食(shi)*(*)*(*)：(：)少(shao)吃(chi)高(gao)糖(tang)、(、)高(gao)脂(zhi)肪(fang)的(de)食(shi)物(wu)，(，)多(duo)吃(chi)新(xin)鲜(xian)的(de)水(shui)果(guo)、(、)蔬(shu)菜(cai)和(he)全(quan)谷(gu)类(lei)碳(tan)水(shui)化(hua)合(he)物(wu)。(。)记(ji)得(de)要(yao)合(he)理(li)搭(da)配(pei)，(，)控(kong)制(zhi)每(mei)餐(can)的(de)碳(tan)水(shui)化(hua)合(he)物(wu)摄(she)入(ru)哦(o)！(！)2(2).(.)*(*)*(*)保(bao)持(chi)运(yun)动(dong)*(*)*(*)：(：)每(mei)天(tian)保(bao)持(chi)一(yi)定(ding)的(de)运(yun)动(dong)量(liang)，(，)比(bi)如(ru)快(kuai)走(zou)、(、)游(you)泳(yong)或(huo)者(zhe)瑜(yu)伽(jia)等(deng)，(，)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)提(ti)高(gao)胰(yi)岛(dao)素(su)的(de)敏(min)感(gan)性(xing)，(，)控(kong)制(zhi)血(xue)糖(tang)。(。)3(3).(.)*(*)*(*)定(ding)期(qi)体(ti)检(jian)*(*)*(*)：(：)如(ru)果(guo)家(jia)里(li)有(you)糖(tang)尿(niao)病(bing)的(de)遗(yi)传(chuan)史(shi)，(，)建(jian)议(yi)定(ding)期(qi)进(jin)行(xing)血(xue)糖(tang)检(jian)测(ce)，(，)做(zuo)到(dao)早(zao)发(fa)现(xian)、(、)早(zao)控(kong)制(zhi)！(！)